Blog
De zomer is hier! We stappen in de auto, bus, trein of het vliegtuig en bezoeken vakantieplaatsen en bezienswaardigheden. Langdurig stilzitten tijdens de reis kan gevaarlijk zijn en bevordert het ontstaan van trombose.
Kalamász “Raszika” Zsanett voltooide enkele dagen geleden met succes haar eerste marathon (Srí Chinmoy marathon Lázbérc, 4 uur 51 minuten). Raszika is yogadocente en naast yoga is hardlopen haar “tweede liefde”. Ze begon ongeveer twee jaar geleden met de voorbereiding, met wekelijkse afstanden van 50–70 km. Dat klinkt tot nu toe vrij soepel, maar een jaar geleden kreeg ze tijdens het hardlopen pijn onder de voet, die niet verdween; in het voorjaar verergerde het zozeer dat ze fysiotherapie kreeg, softlaser, cryo- en stootgolfbehandelingen, maar de klachten bleven. Toen begon ze een Runner Pro elektrotherapie-apparaat te gebruiken.
In de zomer van 2018 won de Merida-renner ExtremeMan het nationale kampioenschap langeafstandstriatlon, en Petsuk Zoltán werd de winnaar. Het is een ware krachtproef: 3800 meter zwemmen, gevolgd door 180 km fietsen en afgesloten met een marathonafstand (42 km). Voor dit alles had Zoli slechts 8 uur en 20 minuten nodig. Na dat grote succes begon echter een sluipend probleem zijn dagelijks leven te overschaduwen. Hij won de wedstrijd al terwijl hij last had van pijn ter hoogte van de hiel, maar wat eerst nog draaglijk was verergerde tegen de herfst zodanig dat kwalitatief trainen onmogelijk werd. Hij kreeg verschillende behandelingen zonder resultaat en rust hielp niet. Door een toevallige ontmoeting kwamen we met elkaar in contact. Tijdens ons eerste gesprek bleek dat hij zelfvertrouwen verloor en, worstelend met de blessure, begon te denken dat zijn loopbaan als professionele prestatiegerichte atleet misschien voorbij was.
Je stapt 's ochtends uit bed en zodra je je voet op de grond zet, slaat er een scherpe, stekende pijn in je hiel. Alsof je op een speldekbed staat. Na een paar stappen vermindert het even, maar gedurende de dag komt het telkens terug. Als dit bekend voorkomt, heb je waarschijnlijk last van een ontsteking van de plantaire fascia (plantar fasciitis) of van een hielspoor – en lasertherapie kan helpen.
Bereid je je voor op een hardloopwedstrijd of een langere triatlonaftstand? Dan is het ontwikkelen van je uithoudingsvermogen je belangrijkste taak. Je moet veel uren in je voorbereiding steken. Maar als je weinig tijd hebt om te trainen… dan is het de moeite waard om wat hulp te gebruiken. Natuurlijk alleen als je die hulp kunt inzetten, bijvoorbeeld als je een kantoorbaan hebt.
De ziekte van Peyronie is een aandoening van de penis: er ontstaan harde knobbels in de penis, waardoor deze steeds krommer wordt. In sommige gevallen is de aandoening pijnlijk en in een gevorderd stadium kan geslachtsgemeenschap moeilijk of onmogelijk worden. Toch gaat maar een klein deel van de betrokkenen naar de dokter, vaak uit schaamte. Als u dergelijke klachten opmerkt, neem dan contact op met een arts: een uroloog of androloog is de aangewezen specialist. Hoe eerder u met de behandeling begint, hoe groter de kans dat de voortgang kan worden gestopt en de klachten kunnen afnemen. Lees de details!
„Enkele weken geleden had ik een ongeluk. Mijn knieschijf is gescheurd en er brak een stukje van mijn scheenbeen af. Ik kocht een Magnum XL magnettherapie-apparaat om de botgenezing te bevorderen. Omdat ik met ziekteverlof ben, gebruik ik het apparaat dagelijks 3×2 uur. Ik merkte dat sinds ik het gebruik mijn bloeddruk steeds lager wordt. Ik durf het niet te gebruiken, want ik ben echt duizelig. Wat denkt u? Komt het door het apparaat?” vroeg een lezer mij.
Een moderne TENS-apparaat wordt geleverd met 4 tot meer dan 200 programma's, en gebruikers raken vaak in de war over welk programma waarvoor gebruikt moet worden. Dit artikel gaat dieper dan de TENS-basics: het bespreekt de pulsparameters, de vier basisfamilies van programma's en de technische aanpak om habituatie (aanwennen) te vermijden.
Rugpijn is een van de meest voorkomende aandoeningen van onze tijd. Je zit de hele dag voor de computer, vervolgens schud je in de file in de auto of bus en je kunt niet wachten om in je stoel te ploffen en je favoriete serie te kijken… Je fysieke activiteit nadert nul… je vraagt je af waarom je rug begint te pijn doen. Hoe meer je rust, hoe erger de pijn… Het hele probleem komt door verzwakking van de rugondersteunende spieren. Maar hoe meer het pijn doet, hoe minder je beweegt. Zo raak je de vervelende pijn niet kwijt. Maar er is hulp!
Ledemaatverlamming betekent zwakte, „onhandigheid” of zelfs volledig verlies van bewegingsvermogen in een lichaamsdeel. Aankleden, wassen, eten of drinken kan moeilijk worden; in ernstigere gevallen komt zelfzorg in gevaar. Dat is erg beangstigend – maar in de meeste gevallen is verbetering mogelijk.
De duur en het succes van het herstel hangen van meerdere factoren af: is de verlamming centraal (hersenen, ruggenmerg) of perifeer (zenuwplexus, zenuwvezel)? Wat veroorzaakte het, welk gebied is aangedaan en hoe snel begon de acute zorg? Het bereiken van het eindstadium kan maanden, zelfs jaren duren – dus geef niet op alleen omdat de eerste dagen geen resultaat laten zien.
Elektrotherapie – of het nu gaat om TENS, EMS, microstroom, iontoforese of interferentiebehandeling – wordt over het algemeen goed verdragen en gaat meestal met weinig bijwerkingen gepaard. Dat betekent echter niet dat iedereen, altijd en onder alle omstandigheden veilig gebruik kan maken van deze behandelingen.
