Blog
Bereid je je voor op een hardloopwedstrijd of een langere triatlonaftstand? Dan is het ontwikkelen van je uithoudingsvermogen je belangrijkste taak. Je moet veel uren in je voorbereiding steken. Maar als je weinig tijd hebt om te trainen… dan is het de moeite waard om wat hulp te gebruiken. Natuurlijk alleen als je die hulp kunt inzetten, bijvoorbeeld als je een kantoorbaan hebt.
De ziekte van Peyronie is een afwijking aan de penis. Er ontstaan harde knobbels in de penis die een steeds grotere kromming veroorzaken. In sommige gevallen is het pijnlijk en in gevorderde stadia belemmert het seksueel contact. Toch zoekt maar een klein deel van de getroffenen medische hulp uit schaamte. Als je klachten merkt, raadpleeg dan een arts – een uroloog of androloog is de juiste specialist. Hoe eerder je de behandeling start, hoe groter de kans dat je de progressie kunt stoppen of de klacht kunt wegnemen. Lees verder voor details!
„Enkele weken geleden had ik een ongeluk. Mijn knieschijf is gescheurd en er brak een stukje van mijn scheenbeen af. Ik kocht een Magnum XL magnettherapie-apparaat om de botgenezing te bevorderen. Omdat ik met ziekteverlof ben, gebruik ik het apparaat dagelijks 3×2 uur. Ik merkte dat sinds ik het gebruik mijn bloeddruk steeds lager wordt. Ik durf het niet te gebruiken, want ik ben echt duizelig. Wat denkt u? Komt het door het apparaat?” vroeg een lezer mij.
Een moderne TENS-apparaat wordt geleverd met 4 tot meer dan 200 programma's, en gebruikers raken vaak in de war over welk programma waarvoor gebruikt moet worden. Dit artikel gaat dieper dan de TENS-basics: het bespreekt de pulsparameters, de vier basisfamilies van programma's en de technische aanpak om habituatie (aanwennen) te vermijden.
Rugpijn is een van de meest voorkomende aandoeningen van onze tijd. Je zit de hele dag voor de computer, vervolgens schud je in de file in de auto of bus en je kunt niet wachten om in je stoel te ploffen en je favoriete serie te kijken… Je fysieke activiteit nadert nul… je vraagt je af waarom je rug begint te pijn doen. Hoe meer je rust, hoe erger de pijn… Het hele probleem komt door verzwakking van de rugondersteunende spieren. Maar hoe meer het pijn doet, hoe minder je beweegt. Zo raak je de vervelende pijn niet kwijt. Maar er is hulp!
Ledemaatverlamming betekent zwakte, "onhandigheid" of zelfs volledig verlies van bewegingsvermogen in een lichaamsdeel. Aankleden, wassen, eten of drinken wordt moeilijk. Bij ernstiger verlamming kun je niet meer voor jezelf zorgen. Dat is erg beangstigend, maar in de meeste gevallen is verbetering mogelijk. De kans op succes en de benodigde tijd hangen ervan af of de verlamming centraal of perifeer is, wat de oorzaak is, hoe groot het aangedane gebied is, hoe snel de acute zorg begon en hoe succesvol die was. Daarna komt de revalidatie: die moet je onder leiding van een fysiotherapeut zo vroeg mogelijk beginnen en volhardend voortzetten nadat je naar huis gaat. Het bereiken van het eindstadium kan maanden, zelfs jaren duren! Daarom mag je niet opgeven, ook niet als de eerste dagen geen resultaat laten zien. Moderne technologie kan hierbij enorm helpen, vooral apparaten voor biofeedback en elektrotherapie. Ook daar gaat dit artikel over.
Elektrotherapie – of het nu gaat om TENS, EMS, microstroom, iontoforese of interferentiebehandeling – wordt over het algemeen goed verdragen en gaat meestal met weinig bijwerkingen gepaard. Dat betekent echter niet dat iedereen, altijd en onder alle omstandigheden veilig gebruik kan maken van deze behandelingen.
Sta je de hele dag op je benen? Of juist het tegenovergestelde – zit je urenlang aan je bureau? Als je ’s avonds je benen zwaar en vermoeid aanvoelen, je enkels gezwollen zijn en je sokken een insnijding in je huid achterlaten, kun je mogelijk de eerste tekenen van spataderen ervaren. Het goede nieuws: je kunt veel zelf doen om verslechtering te voorkomen – en daarvoor hoef je niet per se onder het mes.
De elektrotherapie-pad (of elektrode) is niet alleen een TENS-accessoire – het is onmisbaar bij elke elektrische behandeling waarbij stroom via de huid in weefsels wordt gebracht. TENS, EMS, microstroom, iontoforese, interferentietherapie en selectieve stimulerende stroom — ze werken allemaal volgens hetzelfde pad-principe.
Als je behandeld wordt voor COPD (chronische obstructieve bronchitis), is het belangrijk te weten dat de ziekte momenteel niet te genezen is. Daarom is het doel van de behandelingen om je klachten te verminderen of weg te nemen. Zonder jouw inzet helpen ze niet veel! Als je je medicijnen niet slikt of blijft roken, zullen je klachten verergeren. Zelfs dagelijkse activiteiten kunnen door kortademigheid belemmerd worden. Laten we kijken wat je kunt en zou moeten doen!
Amerikaanse onderzoekers bestudeerden de effecten van yoga en stretching-trainingsmethoden bij de chronische rugpijn die steeds meer mensen treft. Ze vonden dat zowel yoga als intensieve rekoefeningen (stretching) gunstige resultaten opleverden.
