Een dieet vordert pas als je weet wat je lichaam op dat moment verbrandt: koolhydraten of vet. De Lumen stofwisselingstracker geeft directe feedback op basis van het CO₂-gehalte van je uitgeademde lucht en stemt daar de voedingsadviezen op af. Zo gok je niet, maar meet je, verfijn je en boek je vooruitgang.
Stofwisselingsmeting op basis van ademhaling (Lumen)
Een dieet vordert pas als je weet wat je lichaam nu verbrandt: koolhydraten of vet. De Lumen stofwisselingstracker geeft directe feedback op basis van het CO₂-gehalte van je uitgeademde lucht en stemt daar de voedingsadviezen in de app op af. Zo gok je niet – je meet, verfijnt en boekt vooruitgang.
Wat levert het op?
- Realtime feedback: een ochtendlijke basismeting in 30–40 seconden; je kunt overdag herhalen rond maaltijden en trainingen.
- Persoonlijke richtlijnen: als het ‘koolhydraatmodus’ aangeeft, verlaag je de koolhydraten; als je in een ‘vetverbrandingsmodus’ bent, kun je dat bewust behouden.
- Betere beslissingen: voeding, training, slaap, stress – alles beïnvloedt de stofwisseling. Hier zie je ook hoe.
Hoe werkt het?
Een diepe inademing door het apparaat, 10 seconden je adem inhouden en daarna uitademen. Lumen leidt uit het CO₂-gehalte van de uitgeademde lucht af welke energiebron op dat moment wordt gebruikt en geeft een bijpassende aanbeveling in de app.
Voor wie is het nuttig?
Voor mensen die willen afvallen, mensen met insulineresistentie, sporters en iedereen die zijn voeding, intermittent fasting en trainingen op basis van data wil afstemmen.
Hoe begin je?
- Doe de ochtendlijke basismeting (nuchter).
- Stel de macro- en maaltijdtiming voor die dag in volgens de aanwijzing.
- Herhaal bij sleutelmomenten (voor/na maaltijden/trainingen) om het effect te zien.
Maak kennis met de Lumen stofwisselingstracker en maak je dieet meetbaar.
