Blog
Sportblessures als gevolg van overbelasting komen het meest voor! Deze chronische klachten komen veel vaker voor dan acute sportblessures. Terwijl een acute blessure meestal direct functieverlies veroorzaakt en je meteen naar de dokter gaat, stel je bij overbelastingsklachten vaak lang uit om hulp te zoeken, en veel artsen nemen ze ook niet serieus in verhouding tot hun werkelijke betekenis.
Ik ben helemaal geen aanhanger van complottheorieën. Maar het proces dat bekendstaat als de grote Rockefeller–Carnegie-samenzwering verdient toch enige overweging. Want het veranderde fundamenteel de medische opleiding, de patiëntenzorg en de mogelijkheden van genezing. Het belangrijkste effect was dat de gezondheidszorg een business werd — en wel een enorme business.
Het stagneren van Hongaarse sportresultaten is niet van vandaag, maar de laatste jaren valt het pas echt op. Decennialang behoorden onze sporters tot de wereldtop in kajak-kenu, zwemmen, schermen, turnen, modern vijfkamp, worstelen, voetbal, handbal, waterpolo, schietsport en zelfs atletiek; tegenwoordig – op één of twee uitzonderingen na – worden overwinningen zeldzaam.
Perifere neuropathie is schade aan perifere zenuwvezels, wat kan leiden tot gevoelsstoornissen en evenwichtsproblemen en een gevoel van onzekerheid. De belangrijkste klachten zijn tintelingen, gevoelloosheid, brandende pijn en een trillingachtig gevoel. De pijn wordt vaak 's nachts erger, en aanraking van het aangedane gebied of zelfs temperatuurveranderingen kunnen het versterken. Neuropathie is momenteel niet volledig te genezen, maar klachten kunnen wel, zij het beperkt, worden verlicht.
Het doel van het tijdschrift Élethosszig Egészségesen is om thuis- en in de praktijk gebruikte medisch-technologische apparaten zo breed mogelijk bekend te maken en te laten zien hoe ze gebruikt worden. De ontwikkeling gaat buitengewoon snel; dagelijks verschijnen er nieuwe oplossingen, dus er valt altijd iets nieuws te ontdekken.
Een betere sportprestatie hangt niet alleen af van de hoeveelheid training die je doet. De lichamelijke en zenuwstelsel-regeneratie na trainingen (heropbouw, regeneratie) is uitermate belangrijk. Tijdens rust worden de gevolgen van de training weggewerkt (herstel van microschade, verwijdering van afvalstoffen), en wordt het effect "ingebouwd": spiervezels worden sterker, de celwerking past zich aan, enz. Tijd besteed aan rust is dus niet nutteloos, integendeel… Alleen als je voldoende tijd aan regeneratie besteedt kun je vooruitgang boeken en een hoog prestatieniveau bereiken. Zonder rust neemt ook de kans op blessures toe. Je kunt de spierregeneratie op verschillende manieren verbeteren; in dit stuk bespreek ik de twee meest effectieve methoden: spierstimulatie en compressiemassage.
Urine-incontinentie (het niet kunnen vasthouden van urine) betekent dat urine onwillekeurig wegvloeit – van enkele druppels tot grotere hoeveelheden. Dit is geen natuurlijk gevolg van veroudering en je hoef je er niet voor te schamen. Naar schatting zijn in Hongarije ongeveer 400.000 vrouwen en 100.000 mannen getroffen, maar het werkelijke aantal kan veel hoger zijn omdat velen geen arts raadplegen.
Lymfedrainage – ook wel lymfemassage of lymph drainage genoemd – is een gerichte, zachte en oppervlakkige manipulatie-techniek die vocht en eiwitten uit het weefsel richting de lymfebanen leidt en zo helpt lymfestase te verminderen. Er bestaan twee hoofdvormen: manuele (handmatige) lymfedrainage, uitgevoerd door een opgeleide professional, en apparaatgestuurde lymfemassage (pneumatische compressie, IPC), die thuis in het eigen ritme door de patiënt kan worden toegepast.
Elektrotherapie – TENS, EMS, microstroom (MENS), interferentiebehandeling of iontoforese – wordt in de klinische praktijk over het algemeen goed verdragen en gebruikt als aanvullende pijnbestrijding en revalidatiebehandeling. Gebruikers met een voorgeschiedenis van kanker vragen echter vaak: is de behandeling veilig als er ooit een kwaadaardige tumor in de voorgeschiedenis staat?
In mijn introductiefilm kun je ontdekken wie ik ben en welke doelen mij leiden bij het maken van de vlog en de blog.
