Blog
In de artikelenserie over professionals stel ik nu Hepp Grétát voor, die de jonge, wereldwijze generatie vertegenwoordigt. Met haar in het buitenland behaalde diploma, ervaring en kennis wil ze zich thuis staande houden. Haar favoriete vakgebied is de bewegingsrevalidatie van sporters: zij helpt om na verschillende blessures en operaties zo snel mogelijk te herstellen en de toestand van vóór het letsel terug te krijgen. Ze past meerdere methoden toe, onder andere de meest moderne spierstimulatie. Ik sprak met haar over haar werk en doelen.
Ontsteking van de plantaire fascie (medisch: fasciitis plantaris) is een van de meest voorkomende oorzaken van voet- en hielpijn. Onder de huid van de zool loopt een dikke bindweefsellaag (vroeger 'bőnye' genoemd) van de tenen tot het hielbeen. De ontsteking doet zich vooral voor op de plaats waar deze laag aan het bot vastzit, dus bij het hielbeen of aan de basis van de tenen. Het eerste teken is een stekende pijn bij de eerste stappen in de ochtend. Na enkele stappen "loopt het in", maar na verloop van tijd wordt de pijn langer aanhoudend. Het is erg moeilijk er volledig vanaf te komen. Thuisbehandeling is mogelijk, maar reken op weken tot eerder maanden aan regelmatige behandeling om volledig te herstellen.
Als kind leerden we Bodócs Misi kennen. Hij versterkte het team van het naburige dorp en zo namen we vaak tegen elkaar deel aan de pioniersolympiades. Het leven dreef ons daarna uit elkaar, en 35 jaar later ontmoetten we elkaar toevallig weer. We liepen elkaar tegen het lijf in de heuvels van Buda tijdens het fietsen (om even dat taalbeeld te gebruiken). Bij de Normafa stopten we bij het kleine buffet voor een verfrissing en een stukje zelfgemaakte rétes. Na de gebruikelijke ‘‘hoe gaat het’’ en ‘‘wat doe je tegenwoordig’’ nam ons gesprek echter een onverwachte wending…
Geachte dokter! Mijn moeder klaagde onlangs onverwacht over zeer hevige rugpijn. Ik bracht haar naar de huisartsenpost, waar men meerdere ingedrukte wervels ontdekte. Verdere onderzoeken wezen uit dat zij een grote tumor in haar linkerborst heeft, die uitzaaiingen heeft gegeven naar de lymfeklieren, de wervelkolom, de longen en ook de lever. Ze zeiden dat ze niet operabel is… Voor haar hevige pijn kreeg ze morfinepleisters.
Wie al eens een bloeddrukmeting heeft gezien, zou denken dat er niets eenvoudigers is. Dat is niet altijd het geval en soms kan kennis van een paar basisregels ons behoeden voor een onjuiste meting, wat kan leiden tot een foutieve diagnose of onnodige of onjuiste behandeling.
Beste dokter, ik heb uw artikelen gelezen. Als laatste strohalm wend ik mij tot u. Mijn wervels schuiven uit elkaar, ik kan nauwelijks bewegen en niemand helpt me. De reumatoloog onderzoekt me niet eens meer en heeft mij geen pijnstiller gegeven. Mijn huisarts spreekt over een operatie, waarvoor ik enerzijds doodsbang ben en anderzijds geen geld heb. Als u mij zou kunnen helpen zodat ik nog eens zonder rollator over straat kan lopen, zou ik u heel dankbaar zijn.
In de artikelenserie over vakmensen stel ik nu Angi Nimród voor, een fysiotherapeut, personal trainer en rugspecialist, die na een zwaar auto-ongeluk, toen ze als arbeidsongeschikt werd aangemerkt, vijf jaar aan haar eigen revalidatie werkte. Dat gaf haar de inspiratie om ook anderen te helpen. In haar vak heeft ze zich een reputatie verworven en ze is lid van het bestuur van de Vereniging van Masseurs. Ze behandelt vooral rugpatiënten, maar vanwege haar faam staan ook sporters in de rij met allerlei klachten.
Microstroomtherapie – internationaal afgekort als MENS (Microcurrent Electrical Neuromuscular Stimulation) – is de vorm van elektrotherapie met de laagste stroomsterkte. Klassieke TENS- en EMS-apparaten werken in het bereik van 0–50 milliampère (mA); microstroom is 1000 keer kleiner, namelijk slechts 10–600 microampère (µA). Deze stroom is zo zwak dat de gebruiker meestal geen tinteling voelt – de stroom is subsensorisch, dus onder de gevoelsdrempel. Toch kan het bij bepaalde indicaties (kniepijn, wondgenezing) klinisch aantoonbare verbeteringen geven.
De vierhoofdige bovenbeenspier (quadriceps) is de sterkste spier van het lichaam — en uw „levende kniebrace”. De stabiliteit van de knie wordt namelijk door twee systemen bepaald: het passieve systeem (botten, banden, menisci) en het actieve systeem — de spieren rond het gewricht. Zolang de bovenbeenspier sterk is, stuurt en ontlast deze het gewricht; bij lopen op een vlakke ondergrond werkt op de knie 2-3 keer het lichaamsgewicht, bij traplopen 3-4 keer en bij hurken en hardlopen soms wel 5-8 keer het lichaamsgewicht. Een groot deel van deze belasting wordt door de spieren opgevangen in plaats van door het kraakbeen.
Czene Gábor verloor op 25-jarige leeftijd bij een verkeersongeval zijn rechterbeen. Jarenlang dacht hij dat dit het einde was van zijn bewegings- en sportcarrière. Maar het liep anders....
Stress is op zichzelf geen vijand. Het is een alarmreactie die zich in miljoenen jaren heeft ontwikkeld en het lichaam bij gevaar binnen enkele seconden gereedmaakt voor actie: het hart gaat sneller kloppen, de bloeddruk stijgt en de spieren spannen zich aan. Op korte termijn is dit juist nuttig – de „goede stress” (eustress) vóór een examen, deadline of moeilijk gesprek mobiliseert en verbetert de prestaties.
