Ziekten en symptomen
Je wervelkolom is opgebouwd uit afzonderlijke “stenen”, de wervels. De ruimte ertussen wordt opgevuld door een flexibele structuur: de tussenwervelschijf. Die voorkomt dat de wervels direct tegen elkaar schuren. De stabiliteit van de wervelkolom wordt verzekerd door banden en talrijke spieren. Zijn de spieren die je wervelkolom ondersteunen sterk, dan houden zij de wervels op hun plaats en komt er slechts zodanige belasting op de tussenwervelschijf dat die er niet door beschadigt. Als je te veel belast of je spieren zijn zwak, dan komt er overmatige druk op de tussenwervelschijf. Als die vervormt, veroorzaakt dat klachten van allerlei zwaarte. Een hernia treft veel mensen, maar opereren is niet altijd nodig. De getroffenen weten vaak niet wat ze moeten of kunnen doen om de pijn, het risico op verlamming en de dreiging van een operatie af te wenden. Deze tekst is voor hen bedoeld.
Veel mensen lijden aan langdurige pijn. Chronische pijn betekent pijnervaringen die langer dan zes maanden aanhouden; de ernst kan variëren van mild tot ondraaglijk, en de pijn kan constant of opvlammen zijn. Het kan bijna permanent zijn, maanden of zelfs jaren duren, waardoor chronische pijn zowel lichamelijk als mentaal een zware tol eist van degene die eraan lijdt. Meestal uit het zich als rug-, onderrug- of gewrichtspijn, maar het kan ook in vele andere vormen voorkomen, bijvoorbeeld als gezichtspijn of bij de sinussen, peesontsteking, tenniselleboog, ischias of carpale tunnelsyndroom. Wat kun je thuis doen om chronische pijn te verminderen?
Een van de meest doeltreffende manieren om incontinentie te behandelen is met spierstimulatie. Het spierstimulatieapparaat is meestal een heel eenvoudig hulpmiddel en het gebruik ervan is niet ingewikkeld – mits men je de te volgen stappen goed uitlegt. In deze tekst probeer ik dat te doen.
Na een trombose ben je nooit meer helemaal zoals vroeger. De ziekte eindigt altijd in een soort resttoestand die je leven lang met je meedraagt. Dit is de toestand na trombose, medisch ook wel post-trombotisch syndroom genoemd. Het onder controle houden van de klachten en vooral het voorkomen van een nieuw trombose-aanval ligt grotendeels in jouw handen. Je moet er elke dag aandacht aan besteden. Laten we je mogelijkheden doornemen.
Trombose ontwikkelt zich meestal in je been, vaker in het onderbeen. Het kan vaak levensbedreigend zijn! Volgens gegevens treft het in Hongarije jaarlijks 16–20 duizend mensen en velen sterven aan de complicaties.
Het is ochtend. Je staat uit bed, je kuit voelt moe en stijf aan. Elke dag bekruipt je steeds meer het gevoel dat er iets niet in orde is. Je twijfelt of je vandaag de afstand moet lopen of dat het tijd is om het hardlopen te pauzeren totdat de klacht verdwenen is. "Bewegen is nodig", denk je, en je gaat op pad. De Achillespijn kwelt je steeds meer tijdens het lopen, uiteindelijk ga je wandelen. Maar ook dan wordt het niet beter: je onderbeenspieren zijn stijf en steken. Wat zou dit kunnen zijn?
Jicht is een veelvoorkomende vorm van artritis die bij iedereen kan optreden. Hevige pijn, zwelling en roodheid ontstaan, meestal in de gewrichten van de grote teen. Het gebied is extreem gevoelig. Een jichtaanval begint vaak plotseling. Vaak 'wekt' het je midden in de nacht doordat de grote teen als het ware 'in brand staat'. Het gewricht is heet, gezwollen en zo gevoelig dat zelfs het gewicht van het dekbed ondraaglijk lijkt. In sommige gevallen komen de klachten 'op en neer', dat wil zeggen dat ze vanzelf weer verdwijnen. Meestal is behandeling echter nodig en moet de patiënt maatregelen nemen om nieuwe aanvallen te voorkomen.
Net als de meeste inwoners van ons land geloof je waarschijnlijk ook dat, omdat je de zorgpremies hebt betaald, het uitsluitend de taak (plicht) van artsen is om je te genezen. Voor jou volstaat het om een of twee pillen in te nemen en verder niets te doen dan in de stoel te zitten en op je herstel te wachten. Je stopt niet met ongezond eten, geeft je zittende levensstijl niet op en zou zeker niet van je schadelijke gewoonten afzien. En toch verbaas je je dat je je niet beter voelt door die pillen!?
Het wordt tijd dat je weet dat het ontstaan van de meeste chronische ziekten door je levensstijl wordt veroorzaakt! Je kunt anderen niet de schuld geven voor hun ontstaan en je moet ook zelf deelnemen aan het herstel. Bij de behandeling van chronische ziekten is het de taak van de arts om een behandelrichtlijn te geven. De uitvoering daarvan hangt echter vrijwel volledig van jou af!
Je stapt 's ochtends uit bed en zodra je je voet op de vloer zet, schiet er een scherpe, stekende pijn door je hiel. Alsof je op een pincushion stapt. Herkenbaar? Waarschijnlijk heb je met hielspoor te maken – een van de meest voorkomende en hardnekkige bewegingsapparaatklachten, die één op de tien mensen ooit treft.
In dit artikel leg ik uit wat hielspoor veroorzaakt, hoe je het herkent en, het belangrijkste: welke effectieve thuisbehandelingen je kunt gebruiken om van de pijn af te komen zonder operatie.
Het belangrijkste symptoom van endometriose is pijn in het kleine bekken (onderbuik). Er bestaan verschillende methoden om deze pijn te verminderen. Onderstaand licht ik er enkele toe.
Elleboogpijn is doorgaans een onschuldige klacht, maar omdat je je elleboog voor veel verschillende bewegingen en handelingen gebruikt, kan het zeer vervelend zijn. De elleboog is een complexe gewrichtsconstructie; hij maakt buigen en strekken van de onderarm mogelijk en het draaien van hand en onderarm. De meeste bewegingen zijn een combinatie hiervan, waardoor het soms moeilijk is precies te bepalen welke beweging de pijn veroorzaakt.
