FAQ
Chronische ontsteking hangt nauw samen met voeding, metabolisme en energieproducerende processen. Als je begrijpt waarom mitochondriale gezondheid zo belangrijk is, kun je door op de samenstelling van je voeding en de timing van maaltijden te letten, zonder grote inspanning of zelfkastijding een groot deel van chronische ziekten voorkomen en iets doen tegen overtollig gewicht.
Ik ontvang vaak wanhopige vragen om hulp, meestal van oudere mensen. Ze krijgen een uitnodiging voor een gratis “gezondheidsscreening”. Na de paar minuten durende “meting” wordt hen een zeer slecht resultaat meegedeeld, wat bijna tot een schoktoestand leidt. Dat misbruiken ze om -tegen extreem hoge prijzen- hen een “alle kwalen genezend wonderapparaat” te verkopen. In hun angst kunnen ze niet goed nadenken, maar thuis, met een koele blik, ontdekken ze dat ze voor honderdduizenden zijn opgelicht. Wat kun je doen? Dit stuk is gebaseerd op echte gebeurtenissen.
Vandaag schreef een wanhopige dame een vraag. “Mijn partner en ik zijn met covid besmet. Ik ben (al) wat beter, ik hoest ‘alleen nog’. Maar mijn partner heeft pijn in de rug en op de borst. Zijn bloedzuurstofniveau is elke dag een beetje lager, nu 92-93. De huisarts zei telefonisch dat we pas naar het ziekenhuis moeten als hij kortademig wordt. Wat moeten we doen?”
Voor velen van jullie zal de term tandhygiënist waarschijnlijk al vertrouwd klinken, en ik heb ook al gehoord dat sommigen van jullie deze professional 'mondhygiënist' noemen. Toch zouden jullie misschien niet precies kunnen omschrijven welke taken precies tot zijn of haar bevoegdheid behoren – dat gebrek wil ik met dit overzichtsartikel nu opvullen.
Ik neem in hoge doses 'x' of 'y' vitamine om mijn immuunsysteem te versterken. Doe ik het goed? – Vaak richten mensen zich tot mij met zulke vragen, op zoek naar bevestiging. Mijn antwoord varieert wat, omdat er situaties zijn waarin het juist noodzakelijk is om één specifieke stof toe te voegen. Andere keren is het volkomen zinloos, en soms zelfs schadelijk. Ik leg het uit.
Je hebt het vast wel eens meegemaakt: je krijgt een pil voorgeschreven, je neemt ‘m keurig in, en toch voel je je niet beter. Of je gaat naar de fysiotherapeut, maar het effect verdwijnt na een paar dagen. Misschien probeerde je een "wondermiddel" dat anderen zogenaamd hielp — maar bij jou werkte het niet.
Het is niet jouw schuld. En de behandeling was ook niet per se fout. Het probleem ligt elders: de meeste aandoeningen zijn niet met één enkele methode te verhelpen.
In dit artikel leg ik uit wat een multimodale behandeling inhoudt en waarom dit de basis is van moderne geneeskunde.
Er was eens, ergens ver weg, een oude boer waar iedereen dol op was. Men noemde hem Oom Matyi. Net als velen in die tijd hield ook hij een paard. Hij stond vroeg op, span het dier voor de kar of de ploeg en ze werkten op het land van het voorjaar tot diep in de herfst. De winter kwam met sneeuw tot aan de heupen, modder tot aan de knieën… maar Oom Matyi stond ook dan op, bracht het paard uit de stal en leidde het aan een halster lopend door de straat. Op en neer, in regen, wind en vorst, elke dag.
De kinderen renden mee, hielden hem gezelschap en luisterden naar zijn verhalen over paarden en de kleine dingen van het leven. Hij gaf hen alles door wat hij ooit van zijn grootvader had gehoord, aangevuld met de wijsheid die hij in zijn lange leven had opgedaan. “Als het paard alleen maar in de stal staat te staan, dan hoopt de mest zich op, draait de darm zich om en gaat het dood. Daarom moet je het paard elke dag laten lopen.”
Mensen zijn slechte risicobeoordelaars. Ze maken zich zorgen dat migranten hen zullen doden of dat ze covid oplopen als ze naar de winkel gaan. Ondertussen steken ze echter alweer een sigaret op of dwingen ze een enorme vlees-aardappelcombinatie naar binnen terwijl ze naar de tv staren. Het is goed om te weten dat migranten en zelfs covid verre van het grootste gevaar voor je leven vormen! Jijzelf kunt je grootste vijand zijn: door een beweegarme levensstijl en overmatig eten versnel je je dood.
Hongaren behoren tot de landen met overgewicht in de wereld. Volgens de gezondheidsstatistieken van de OESO worden we in deze “wedstrijd” voorbijgestreefd door Amerikanen, Mexicanen, Chilenen en Nieuw-Zeelanders, maar we zitten zeker in de “top 10”. Overgewicht – naast het ongemak van het voortdurend meeslepen van extra kilo’s – is een voedingsbodem voor ziekten (hoge bloeddruk, diabetes, gewrichtsklachten, tumoren, auto-immuunziekten, enz.). Geen wonder dat veel mensen proberen af te vallen. Dat is echter niet zo eenvoudig als die kilo’s erbij krijgen. Laten we kijken waarom dat zo is.
Covid heeft de gezondheidszorg grondig herschikt. Hoewel de epidemie is afgenomen, blijft het probleem bestaan: de praktijkcapaciteiten zijn beperkt, de toegang is op veel plaatsen gecentraliseerd en de wachtlijsten nemen toe. Pijn vraagt echter niet om een nieuwe afspraak. Wat kun je doen als je klachten hebt maar niet snel genoeg therapie kunt krijgen — of als regelmatig reizen tijdens werktijd gewoon niet haalbaar is? Dit artikel gaat over hoe je een thuisgebaseerd, op bewijs gestoeld therapeutisch systeem kunt samenstellen dat de medische zorg aanvult (niet vervangt).
De paradigmawisseling die de behandeling van chronische aandoeningen verandert Als je met chronische pijn, klachten van het bewegingsapparaat of een lange revalidatie te maken hebt, ken je waarschijnlijk dat gevoel: de arts kan slechts enkele minuten per maand aan je besteden, de fysiotherapeut ziet je één keer per week, en de resterende 167 uur sta je er alleen voor met je klachten. Thuis medische technologie biedt een antwoord op dit probleem – het breidt de medische zorg uit naar je woning, zodat je niet alleen gelaten wordt tussen behandelingen.
