Blog

Ik neem in hoge doses 'x' of 'y' vitamine om mijn immuunsysteem te versterken. Doe ik het goed? – Vaak richten mensen zich tot mij met zulke vragen, op zoek naar bevestiging. Mijn antwoord varieert wat, omdat er situaties zijn waarin het juist noodzakelijk is om één specifieke stof toe te voegen. Andere keren is het volkomen zinloos, en soms zelfs schadelijk. Ik leg het uit.

Het is zeer waarschijnlijk dat je wel eens gespannen of zeurende spieren hebt gehad. Spierpijn kan beperkt blijven tot een kleine spier (bijvoorbeeld de musculus sternocleidomastoideus bij een verkrampte nek), maar kan ook het hele lichaam betreffen. De intensiteit varieert van licht tot ondraaglijk. Veel spierpijn verdwijnt binnen korte tijd vanzelf, maar soms kun je er maanden last van hebben. „Er kunnen duizend oorzaken zijn”, zou ik kunnen zeggen. Hieronder benoem ik de meest voorkomende (alfabetisch gerangschikt).

Thuis zouttherapie is een natuurlijke en bewezen effectieve aanvulling op medische behandelingen van luchtwegallergieën en vele andere longziekten. Ik stel nu een apparaat voor dat naar mijn mening de meest effectieve thuis zouttherapie biedt: het SaltDome zouttherapie-apparaat.

Nekpijn is een veelvoorkomend probleem dat vroeg of laat het leven van elke volwassene kan verpesten. Het goede nieuws is echter dat het in de meeste gevallen slechts in een klein deel ernstige problemen aangeeft. De pijn kan zich beperken tot de nek en de schouders, maar kan ook in de armen uitstralen. Het gevoel kan dof zijn of als een elektrische schok. Andere symptomen - bijvoorbeeld gevoelloosheid of spierzwakte - kunnen helpen bij het bepalen van de oorzaak [...]

Al jaren neemt het aantal fietsers in ons land onverminderd toe, en daarmee ook het aantal wedstrijdfietsers. Voor elke sport geldt: hoe meer en harder je traint, hoe vermoeider de spieren en hoe vaker verschillende klachten en blessures optreden. Er blijft ook minder tijd over voor herstel. De Globus Cycling Pro sport-spierstimulator is gemaakt voor liefhebbers van fietsen. Ongeacht de tak van sport vind ik deze toevoeging minstens net zo belangrijk als een goede beschermhelm of een goed paar schoenen. Waarom ik dat denk? Daar schrijf ik nu over.

We spreken van beenpijn wanneer er pijn wordt gevoeld in het gebied van de onderste extremiteit (het deel van de dij tot en met de tenen). Beenpijn kan plotseling optreden of geleidelijk ontstaan. Het kan constant of terugkerend zijn. Het kan het hele been betreffen of slechts een duidelijk omschreven gebied, bijvoorbeeld het scheenbeen, de enkel of de knie. De gewaarwording kan vele vormen aannemen, zoals stekend, scherp, drukkend, dof, brandend, zeurend of tintelend. Sommige vormen van beenpijn zijn vooral hinderlijk, terwijl ernstigere vormen het lopen en zelfs het belasten van de voet kunnen beïnvloeden.

Spierkrampen treden het vaakst op tijdens de nacht en veroorzaken hevige pijn, vooral in de beenspieren. Ze kunnen je in bed overvallen, meestal bij het inslapen of bij het ontwaken. Meestal zijn het de kuitspieren (achterzijde van het onderbeen) die onvrijwillig samentrekken, maar ook de voet of, minder vaak, het bovenbeen kan verkrampen. Krachtig rekken van de aangespannen spier verlicht de pijn.

Elektrische spierstimulatie (EMS) is een methode om spieren te behandelen. Er bestaan meerdere vormen waarbij de manier van toepassing en natuurlijk ook het effect varieert. Ik zal deze methoden nu één voor één toelichten. Een beetje spierfysiologie Onder normale omstandigheden trekken spieren samen als reactie op een elektrisch impulssignaal uit de hersenen. Het signaal geeft ook door met welke kracht en welke spiervezels een beweging uitgevoerd moeten worden. Het is duidelijk dat een beweging om een muntstuk van vijf forint op te tillen andere instructies vereist dan het optillen van 100 kg. Bij een lichte last doen andere spiervezels en een kleinere spiermassa mee dan wanneer maximale kracht nodig is.

De symptomen van het rusteloze-benensyndroom treden meestal op in de avond of nacht terwijl je zit of al ligt. Je voelt plotseling een onweerstaanbare drang om je benen te bewegen. Beweging verlicht dit onaangename gevoel tijdelijk. De aandoening, ook bekend als Willis‑Ekbom‑ziekte, kan op elke leeftijd ontstaan en verergert meestal naarmate je ouder wordt. Ze verstoort de slaapcyclus en de rust, wat invloed kan hebben op de dagelijkse activiteiten. De ziekte zelf is niet gemakkelijk te herkennen, omdat getroffenen tijdens de slaap de dwang om de benen te bewegen vaak niet merken, hooguit de frequente ontwakingen. Medicatie werkt maar bij een deel van de patiënten. Eenvoudige huismiddeltjes (bijv. spierstimulatie) en leefstijlveranderingen kunnen helpen de klachten te verlichten.

Je hebt het vast wel eens meegemaakt: je krijgt een pil voorgeschreven, je neemt ‘m keurig in, en toch voel je je niet beter. Of je gaat naar de fysiotherapeut, maar het effect verdwijnt na een paar dagen. Misschien probeerde je een "wondermiddel" dat anderen zogenaamd hielp — maar bij jou werkte het niet.
Het is niet jouw schuld. En de behandeling was ook niet per se fout. Het probleem ligt elders: de meeste aandoeningen zijn niet met één enkele methode te verhelpen.
In dit artikel leg ik uit wat een multimodale behandeling inhoudt en waarom dit de basis is van moderne geneeskunde.

Ultrageluid is een mechanische trilling die met het menselijke oor niet hoorbaar is. Omdat het niet zichtbaar is en een behandeling met de ultrasone straal ook niet gevoeld wordt, hebben sceptici een gemakkelijk argument: „wat je niet kunt zien, niet kunt aanraken, niet als pil in de mond kunt stoppen en doorslikken, bestaat niet en is ook niet effectief”. Voor twijfelaars […]