Blog
FoamRoller = schuimroller. Dit is een eenvoudig en zeer nuttig spierbehandelingshulpmiddel voor zowel patiënten als sporters. Uitstekend voor het verlichten van spierpijn en voor het losmaken van stijve, verkleefde spieren. Je kunt het gebruiken voor rekken, warming-up en ter verbetering van spierherstel. Het grootste voordeel van de schuimroller is dat hij veel van de voordelen van fysiotherapie en massage tegelijk biedt. Tegelijkertijd is de schuimroller goedkoper dan een enkele fysiotherapie- of massagesessie en kan hij jarenlang gebruikt worden. [...]
De diabetes mellitus kent een gevreesde complicatie: de diabetische voet (ook wel diabetesvoet genoemd). In het begin uit zich dit vaak alleen in pijn en gevoelsstoornissen, maar na verloop van tijd kunnen ernstigere gevolgen ontstaan. Door toenemende circulatiestoornissen sterven weefsels op kleine oppervlakten af en ontstaan huidwonden (ulcera). Vervolgfasen kunnen leiden tot weefselversterf dat zich uitstrekt tot tenen of zelfs de voetrug. De behandeling van de diabetische voet en het vermijden van ernstige gevolgen hangt grotendeels van jou af: wat en hoeveel je eet, hoeveel je beweegt en of je medische adviezen opvolgt.
De effectiviteit van een ultrasondbehandeling hangt sterk af van de juiste instellingen. Te lage intensiteit brengt geen resultaat, te hoog kan je klachten verergeren. In dit artikel laat ik zien hoe je de juiste parameters kiest.
Dit artikel is een aanvullende hoofdstuk bij de Uitgebreide gids voor therapeutische ultrasondbehandeling.
Wanneer je een TENS-, EMS-, microstroom- of iontoforesebehandeling uitvoert, bereikt de stroom de weefsels door de huid heen. De hydratatiestatus – zowel van je lichaam als van het huidoppervlak – beïnvloedt sterk hoe effectief het elektrische signaal het doelweefsel bereikt.
Het brandende-voet-syndroom geeft meestal klachten die ’s nachts toenemen. Getroffenen beschrijven het vaak als een brandende, prikachtige pijn die meestal op de zool, bij de enkel en soms aan het onderbeen optreedt. Hoewel er aan de voeten vaak niets zichtbaar is, kunnen de knagende pijnklachten je wakker houden. Door nachten zonder slaap en dagen vol lijden vermindert je kwaliteit van leven aanzienlijk. […]
Onder musculoskeletale aandoeningen komen afwijkingen van de heup niet alleen bij ouderen voor. Heuppijn is een veelvoorkomende klacht die door uiteenlopende problemen kan worden veroorzaakt. Het precies vaststellen van de plaats van de heuppijn kan waardevolle aanwijzingen geven over de oorzaak. Problemen in het heupgewricht zelf veroorzaken meestal pijn diep in de heup of in de lies. Scherp stekende pijn aan de buitenzijde van de heup, op het bovenste deel van de dij of aan de buitenste bil wijst gewoonlijk op problemen met spieren, banden, pezen en andere zachte weefsels rond het heupgewricht.
Schouderpijn is gevoeligheid van het schoudergewricht en de omliggende structuren. De schouder bestaat eigenlijk niet uit één, maar uit meerdere gewrichten die door pezen en spieren worden ondersteund en met elkaar verbonden. Daardoor hebben de armen een grote bewegingsvrijheid. Naast het voordeel van die mobiliteit is er ook een zwakte: door de structuur kan de schouder instabiel worden. Daarnaast ontstaan door het botsen van zachte weefsels en botten pijnlijke aandoeningen […]
Elektromyografie (afgekort EMG) is een diagnostische onderzoeksmethode om spieren en de naar hen lopende zenuwen (motorische neuronen) te onderzoeken. EMG-resultaten kunnen stoornissen in de functie van zenuwen en spieren of problemen in de zenuw-spier signaaloverdracht aantonen.
De botten, banden, pezen en spieren van de voet vormen een complexe structuur met 26 botten en 33 gewrichten. Ze zijn sterk genoeg om het hele lichaamsgewicht te dragen. Door die complexiteit is de voet echter gevoelig voor verwondingen en pijn. De oorzaak kan in het gehele lichaam liggen of specifiek in de voet zelf. Elk deel van de voet kan aangedaan zijn, van de tenen tot de achillespees achteraan de hiel.
Af en toe komt bijna iedereen op het punt waarop hij uitgeput of overbelast raakt. Dergelijke gevallen van tijdelijke vermoeidheid hebben meestal een duidelijk te identificeren oorzaak en een waarschijnlijke remedie. Wanneer het echter om aanhoudende uitputting gaat, duurt het langer, is het ingrijpender en biedt rust geen verlichting. Het is een bijna voortdurende staat van vermoeidheid die, na verloop van tijd en zodra het een vaste begeleider is geworden, de energie, motivatie en concentratie vermindert. Vermoeidheid op dit niveau beïnvloedt het emotionele en psychologische welzijn en is dus een duidelijk risico. De term vermoeidheid is medisch moeilijk te definiëren, omdat het gevoel subjectief is en iedereen het anders ervaart. Over het algemeen is de meest voor de hand liggende oorzaak slaaptekort. Als de vermoeidheid aanhoudt en je het gevoel hebt dat je nooit echt kunt uitrusten, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts!
In de periode na een operatie besteedt het lichaam veel energie aan het sluiten van wonden en weefselregeneratie. Door gebrek aan beweging verliest de spier snel kracht – vooral na orthopedische ingrepen: al enkele dagen inactiviteit kunnen leiden tot een 10–20% afname van de quadriceps-kracht. Daarom is de vraag logisch: kan spierstimulatie (EMS, NMES) het herstel na een operatie ondersteunen, en zo ja, vanaf wanneer en op welke manier?
