Blog
„Meditatie betekent meer dan onder een boom zitten en dagdromen. Meditatie is het hoogste bewustzijn. Meditatie betekent dat we gewaar worden welke gedachten, gevoelens, concepten en geloofsovertuigingen ons raken, en dat we herkennen dat er een ‘tussenruimte’ is, een keuze, en dat we niet per se op alles hoeven te reageren.” Kurt Tepperwein Meditatie is een gemoedstoestand waarin […]
In dit artikel presenteer ik een echte casestudy gedocumenteerd met foto’s: hoe de symptomen van lipherpes veranderden onder softlaserbehandeling. Als je uitgebreide informatie zoekt over softlaserbehandeling tegen herpes, lees dan onze gedetailleerde gids Softlaserbehandeling tegen herpes – Thuistherapie.
Als je een storend litteken of keloïd op je huid hebt – of het nu is ontstaan na een operatie, verwonding of acne – kan lasertherapie helpen. Het verwijdert het litteken niet, maar onderzoek wijst uit dat het de kwaliteit van het littekenweefsel gunstig kan beïnvloeden: het kan zachter, vlakker en minder opvallend worden. In dit artikel leg ik uit hoe de behandeling werkt en wat je kunt verwachten.
Het regelmatig thuis controleren van het vermogen van het bloed om zuurstof te vervoeren is nodig bij hart- en luchtwegaandoeningen en bij bloedarmoede. Een pulsoximeter-apparaat zorgt hiervoor.
Wondroos, ook wel erysipelas genoemd, is een door bacteriën veroorzaakte huidinfectie die meestal voorkomt in het gezicht, op de benen, de armen of andere huidgebieden. De meest voorkomende veroorzaker is de bacterie Streptococcus pyogenes, die via huidbeschadigingen de infectie veroorzaakt.
Het navigeren via video's wordt steeds populairder, daarom heb ik ook een YouTube-kanaal. In videoformaat is het gemakkelijker om verschillende medische apparaten voor thuis, hun toepassingsgebieden, het correct gebruik en de uitvoering van behandelingen te laten zien.
De stabiliteit van het kniegewricht wordt verzekerd door de omliggende beenspieren – de strekkers (voorkant van de dij), de buigers (achterkant) en de onderbeenspieren. Als deze spieren sterk zijn, houden ze het gewricht stabiel. Hierdoor neemt de belasting van botten en kraakbeen af en kan de pijn verminderen. Het versterken van de spieren kan ook om andere redenen nodig zijn: na een blessure, maar ook voor en na een knieprothese-operatie. In dit artikel leg ik gedetailleerd uit waarom kniestabilisatie belangrijk is, hoe thuis trainen met een izomstimulator (NMES) verloopt en geef ik een algemeen 12-weeks trainingsschema.
Azijnzuur-iontoforese is een niet-invasieve elektrotherapeutische methode waarbij met een zwakke gelijkstroom (DC) azijnzuur in het hielbeen (calcaneus) ter hoogte van het hielspoor of in andere verkalkte weke‑delen (bv. verkalkte schouderontsteking) wordt gebracht. Het doel van de behandeling is chronische pijn te verminderen en de mechanische impact van verkalkte afzettingen te beperken – niet het letterlijk “oplossen” van het hielspoor. In deze handleiding bespreken we wat het recente klinische bewijs zegt, welk mechanisme vermoedelijk achter het effect zit en welke beperkingen de methode heeft.
Bij voetklachten is het verstandig een specialist te raadplegen. Waarschijnlijk weten maar weinig mensen precies waarin een pedicure, podotherapeut of gespecialiseerde voetverzorger kan helpen. Het zijn verwante vakgebieden. Voor wat duidelijkheid vroeg ik om toelichting bij Németh Anna, gespecialiseerd voetverzorger, spreker en docent. Dr. Zátrok Zsolt (ZZs): Wat is de taak van de pedicure, de podotherapeut of de gespecialiseerde voetverzorger? Németh Anna (NA): Alle drie de beroepen [...]
Nekpijn is tegenwoordig een veelvoorkomende klacht – in een bepaalde periode treft het 10–24% van de volwassen bevolking (Martimbianco et al., Cochrane 2019, PMID 31830313). Werk achter de computer, stress, een verkeerde slaappositie, tocht – iedereen kent het. Het goede nieuws: bij veel milde tot matige nekklachten kan thuis, zonder medicijnen, aanzienlijke verlichting worden bereikt met een eenvoudig elektrotherapeutisch apparaat: het TENS-apparaat.
Medical fitness is een gezondheidsdienst die tot doel heeft patiënten verbetering te laten ondervinden door lichaamsbeweging. Artsen, fysiotherapeuten en medical fitness-trainers werken hierbij samen om een individueel trainingsprogramma voor de patiënt samen te stellen, rekening houdend met zijn of haar persoonlijke gezondheidstoestand en doelstellingen. Medical fitness-programma's richten zich doorgaans op de behandeling van aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes, gewrichtspijn, overgewicht en stress.
