Hydratatie vóór elektrische behandeling – sterker effect!

De verschillende elektrische behandelingen zijn zeer effectief bij tal van problemen. Ze zijn uitstekend voor pijnverlichting (TENS, MENS), ontstekingsremming (MCR), spierstimulatie (EMS), abnormaal zweten (iontoforese), enz. De effectiviteit van de behandelingen wordt door iets heel eenvoudigs beïnvloed: het watergehalte van je lichaam. Laten we kijken waarom hydratatie belangrijk is!

Een eenvoudig voorbeeld van de rol van water. Je hebt vast wel eens een kamerplant thuis gehad. Als je vergat hem water te geven, verwelkte hij eerst en ging later dood. Als je hem echter van tijd tot tijd water geeft (dus water geeft), blijven de stengel en bladeren veerkrachtig en brengt hij bloemen of vruchten voort. Water is voor je lichaam net zo belangrijk, want

Meer dan de helft van je lichaam is water!

Het grootste deel van het water bevindt zich binnen de cellen, deels in de extracellulaire ruimte en natuurlijk in de bloedvaten. Bloed bestaat voor 83–85% uit water, de huid voor 70–75%. De cellen van het hart, de lever en de nieren bestaan voor 70–80% uit water. De longen voor circa 80% uit water. Zelfs de waterinhoud van botten is ongeveer 20%. Spieren en de hersenen bestaan voor ongeveer 75% uit water. Vetweefsel bevat ongeveer 10% water.

Het belang van water

Water is onmisbaar voor het goed functioneren van alle celprocessen. Het functioneren van cellen bepaalt het functioneren van spieren, aangezien het spierweefsel uit miljoenen spiercellen bestaat.

Water helpt bij de voeding van cellen en houdt de huid elastisch. Het helpt ook bij het verwijderen van afvalstoffen die in cellen en spieren worden geproduceerd.

Als de cellen gezond zijn, zijn ook de spieren gezond. Maar als het celfunctioneren slecht is, kan het spierfunctioneren ook niet goed zijn.

Gevolgen van uitdroging

Je verliest dagelijks twee tot drie liter water alleen al door ademen. De hoeveelheid neemt toe als je sport en zweet.

Vloeistoftekort verandert de prestaties van spieren. In milde gevallen veroorzaakt het vooral krampen. In ernstigere gevallen kan het leiden tot ernstige verwondingen, zoals spierscheuren.

Door dehydratatie (laag lichaamswatergehalte) wordt het bloed dikker, verslechtert de zuurstoftoevoer naar de spieren en de levering van voedingsstoffen aan cellen, wat vermoeidheid en een laag energieniveau tot gevolg heeft.

Wat gebeurt er als je stimuleert terwijl je slecht gehydrateerd bent?

Als je een comfortabele en effectieve elektrostimulatiebehandeling wilt, moet je je hydratatieniveau in het oog houden. Laten we bekijken wat een te laag watergehalte veroorzaakt in de organen die door stimulatie worden geraakt.

Huid. De huid is het grootste orgaan van het lichaam. Om ervoor te zorgen dat de zenuw door het elektrische impuls geprikkeld wordt en de spiercontractie opwekt, moet de elektriciteit door de huid heen. Een slechte hydratatie van de huid heeft twee gevolgen.

• de geleiding van de elektrische stroom is niet optimaal.
• stimulatie veroorzaakt jeuk en een onaangenaam gevoel.

Hoe beter je lichaam gehydrateerd is, hoe minder onaangenaam de behandeling zal aanvoelen.

Spieren. Als spieren niet goed gehydrateerd zijn, kunnen ze niet optimaal presteren. Nog erger is dat ze zich niet goed kunnen regenereren.

Spierkrampen en verwondingen komen vaker voor als de spieren slecht gehydrateerd zijn.

Tijdens spierstimulatie wordt het moeilijker om de intensiteit te verhogen en is het herstel van de spieren trager of minder goed.

Cellen. Een cel moet perfect gehydrateerd zijn om afvalstoffen te verwijderen en energie te produceren. Uithoudingsvermogen, herstel, energie, enz. hangen af van de toestand van de cellen. De benodigde energie wordt door de cellen in de mitochondriën geproduceerd. Dit zijn de componenten die het ATP ofwel de "brandstof" creëren die nodig is voor celactiviteiten.

Als de celwerking door slechte hydratatie wordt aangetast, kunnen ze niet de brandstof produceren die spieren nodig hebben voor inspanning en kwalitatief herstel. Van de drie "spelers" die bij elektrostimulatie een rol spelen, zijn de mitochondriën zonder twijfel het belangrijkste, want als deze niet gezond zijn, zal niets in het lichaam goed functioneren.

Hydratatie – hoe doe je dat?

Je herinnert je misschien uit de natuurkunde: in een vochtige omgeving geleidt elektriciteit beter! De elektrische behandeling is dus effectiever als de cellen van je lichaam voldoende water bevatten, dat wil zeggen goed gehydrateerd zijn.

Gedurende de dag moet je ervoor zorgen dat je lichaam voldoende water krijgt voor een goed functioneren. Fruit en groenten bevatten voor een groot deel water, wat helpt om het hydratatieniveau te behouden. Ze leveren ook vitamines en mineralen die onmisbaar zijn voor elk herstel- en regeneratieproces.

Wat de benodigde hoeveelheid water betreft... sommigen zeggen twee liter, anderen vinden (vooral als je sport en zweet) dat je minstens vier liter moet drinken. Laten we het erop houden dat de waterbehoefte van veel factoren afhangt en individueel is. Het verschilt per persoon.

Wat duidelijk is, is dat je suikerhoudende dranken, alcoholische dranken, koolzuurhoudende frisdranken of industriële vruchtensappen moet vermijden. Je lichaam heeft die helemaal niet nodig.

Zuiver water is het beste.

Als je niet zeker weet of je voldoende gehydrateerd bent voor een effectieve elektrostimulatiebehandeling, drink dan vóór aanvang van de behandeling een groot glas water. Breng de elektroden aan, sluit de kabels aan en start de behandeling. Deze hoeveelheid water zorgt ervoor dat je huid, spieren en cellen voldoende gehydrateerd zijn voor de stimulatie.

Als je klaar bent, drink dan nog een glas. Daarmee zorg je ervoor dat je spieren genoeg water hebben voor het herstel.