Blog
We spreken van beenpijn wanneer er pijn wordt gevoeld in het gebied van de onderste extremiteit (het deel van de dij tot en met de tenen). Beenpijn kan plotseling optreden of geleidelijk ontstaan. Het kan constant of terugkerend zijn. Het kan het hele been betreffen of slechts een duidelijk omschreven gebied, bijvoorbeeld het scheenbeen, de enkel of de knie. De gewaarwording kan vele vormen aannemen, zoals stekend, scherp, drukkend, dof, brandend, zeurend of tintelend. Sommige vormen van beenpijn zijn vooral hinderlijk, terwijl ernstigere vormen het lopen en zelfs het belasten van de voet kunnen beïnvloeden.
Spierkrampen treden het vaakst op tijdens de nacht en veroorzaken hevige pijn, vooral in de beenspieren. Ze kunnen je in bed overvallen, meestal bij het inslapen of bij het ontwaken. Meestal zijn het de kuitspieren (achterzijde van het onderbeen) die onvrijwillig samentrekken, maar ook de voet of, minder vaak, het bovenbeen kan verkrampen. Krachtig rekken van de aangespannen spier verlicht de pijn.
Elektrische spierstimulatie (EMS) is een methode om spieren te behandelen. Er bestaan meerdere vormen waarbij de manier van toepassing en natuurlijk ook het effect varieert. Ik zal deze methoden nu één voor één toelichten. Een beetje spierfysiologie Onder normale omstandigheden trekken spieren samen als reactie op een elektrisch impulssignaal uit de hersenen. Het signaal geeft ook door met welke kracht en welke spiervezels een beweging uitgevoerd moeten worden. Het is duidelijk dat een beweging om een muntstuk van vijf forint op te tillen andere instructies vereist dan het optillen van 100 kg. Bij een lichte last doen andere spiervezels en een kleinere spiermassa mee dan wanneer maximale kracht nodig is.
De symptomen van het rusteloze-benensyndroom treden meestal op in de avond of nacht terwijl je zit of al ligt. Je voelt plotseling een onweerstaanbare drang om je benen te bewegen. Beweging verlicht dit onaangename gevoel tijdelijk. De aandoening, ook bekend als Willis‑Ekbom‑ziekte, kan op elke leeftijd ontstaan en verergert meestal naarmate je ouder wordt. Ze verstoort de slaapcyclus en de rust, wat invloed kan hebben op de dagelijkse activiteiten. De ziekte zelf is niet gemakkelijk te herkennen, omdat getroffenen tijdens de slaap de dwang om de benen te bewegen vaak niet merken, hooguit de frequente ontwakingen. Medicatie werkt maar bij een deel van de patiënten. Eenvoudige huismiddeltjes (bijv. spierstimulatie) en leefstijlveranderingen kunnen helpen de klachten te verlichten.
Je hebt het vast wel eens meegemaakt: je krijgt een pil voorgeschreven, je neemt ‘m keurig in, en toch voel je je niet beter. Of je gaat naar de fysiotherapeut, maar het effect verdwijnt na een paar dagen. Misschien probeerde je een "wondermiddel" dat anderen zogenaamd hielp — maar bij jou werkte het niet.
Het is niet jouw schuld. En de behandeling was ook niet per se fout. Het probleem ligt elders: de meeste aandoeningen zijn niet met één enkele methode te verhelpen.
In dit artikel leg ik uit wat een multimodale behandeling inhoudt en waarom dit de basis is van moderne geneeskunde.
Ultrageluid is een mechanische trilling die met het menselijke oor niet hoorbaar is. Omdat het niet zichtbaar is en een behandeling met de ultrasone straal ook niet gevoeld wordt, hebben sceptici een gemakkelijk argument: „wat je niet kunt zien, niet kunt aanraken, niet als pil in de mond kunt stoppen en doorslikken, bestaat niet en is ook niet effectief”. Voor twijfelaars […]
Het hele spijsverteringsstelsel, van de maag tot de endeldarm, bevat darmgassen als natuurlijke gevolg van slikken en vertering. Iedereen kan hiermee te maken krijgen, ongeacht levensstijl. De in het spijsverteringskanaal aanwezige gassen merken we meestal niet totdat ze een opgeblazen gevoel of spanning veroorzaken en we ze uitboeren of via de endeldarm afvoeren (winden). Er zijn echter verschillende aandoeningen waarbij de hoeveelheid darmgassen toeneemt en ongemak kan veroorzaken.
Verschillende neurologische aandoeningen in de kinderleeftijd veroorzaken de zogenaamde centrale (hersen)verlamming, het onvermogen om de getroffen spieren te bewegen. Door het verloren gaan van de hersen-spierverbinding en het ontbreken van spiercontracties raken de spieren na verloop van tijd beschadigd en is dit de belangrijkste oorzaak van langdurige beperkingen. Een methode om dit te voorkomen is TES, de drempelwaarde (threshold) elektrische stimulatie. Impuls – levenskracht voor de spier Alle spieren […]
„Beste dokter! Ik ben ‘peer-mollig’, mijn heupomtrek is 169 cm, ik zou graag een lymfedrainageapparaat willen. Bestaat er zo’n maat?” – zo luidde de vraag die mij werd gesteld. Terwijl ik het las, bracht het me eerst aan het glimlachen, daarna verbaasde het me en tenslotte maakte het me bedroefd. Ik leg uit waarom ik op deze “emotionele achtbaan” belandde.
Je lichaam heeft ongeveer 300 gewrichten die elk een essentiële rol spelen bij beweging en flexibiliteit. Gewrichtspijn doet zich vooral (maar niet uitsluitend) op oudere leeftijd voor en is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen wereldwijd. Gewrichten — die verschillende delen van het lichaam met elkaar verbinden — zijn complexe structuren opgebouwd uit meerdere componenten. Ze bevatten kraakbeen, bot, ligamenten, pezen, spieren, vliezen, vloeistof en weefsel. Daarom kunnen er veel verschillende oorzaken van gewrichtspijn zijn. In dit artikel heb ik deze oorzaken "samengebundeld".
Ik raad hardlopen niet aan voor mensen met overgewicht! Zelfs niet hoewel bewezen is dat je in een bepaalde tijd met hardlopen de meeste vetten kunt verbranden, oftewel dat het de meest krachtige vetverbrandende beweegvorm is. Maar waarom ben ik dan zo „dom”? Dat leg ik nu uit.
