Blog

TENS betekent zenuwstimulatie via de huid. De zenuwbanen die de pijnprikkel naar de hersenen geleiden, kunnen via elektrische impulsen door de huid worden gestimuleerd en door de stimulatie raken de zenuwvezels na verloop van tijd 'vermoeid', waardoor de doorgifte van de pijnprikkel afgebroken wordt – daarmee wordt pijnvrijheid bereikt.

Een beroerte is een veelvoorkomende en ernstige aandoening. Hoewel er een hoge directe sterfte is, zijn er dankzij moderne levensreddende ingrepen tegenwoordig meer overlevenden. Zij kunnen echter te maken krijgen met restverschijnselen: verlamming, spraakstoornissen en moeilijkheden bij zelfzorg. Zeer weinigen hebben het geluk helemaal geen functieverlies over te houden. Effectieve revalidatie is bij een beroerte cruciaal. Je moet weten dat dit een langzaam proces is; het kan jaren duren voordat je een verloren functie „terugwint”. Bovendien is het revalidatiesysteem in ons land verre van ideaal, waardoor je vaak op jezelf en je familie aangewezen bent. Het grootste probleem is gebrek aan informatie en dat mensen vroeg hun motivatie verliezen en stoppen met voortdurend oefenen.

Reumatoïde artritis (kortweg RA of reuma), dat wil zeggen chronische, multiple gewrichtsontsteking, is een van de ernstigste vormen binnen de reumatologie en gaat gepaard met hevige pijn. Ongeveer 80.000–100.000 mensen in Hongarije kampen met de symptomen van RA. Hoewel het in een klein deel van de gevallen spontaan kan verbeteren, verslechtert de toestand bij de meeste patiënten doorgaans langzaam en geleidelijk naarmate de tijd verstrijkt.

Dit stuk werd geïnspireerd door een reactie op een Facebook-post van mij. Ik stelde een apparaat voor om incontinentie te verhelpen, waarop een dame boos opmerkte: „Het kost 35 000 forint! Gelukkig kun je het kopen!”. Maar heeft ze gelijk? Is dat echt veel? Laten we eens kijken.

De term gedenerveerde stroom (szelektív ingeráram) hoor je van artsen en fysiotherapeuten. Het is een vorm van spierstimulatie (EMS) die wordt gebruikt voor spieren waarvan de motorische zenuw beschadigd is (denervatie) en waardoor vrijwillige beweging geheel of gedeeltelijk onmogelijk is (perifere verlamming). De gedenerveerde stroom stimuleert alleen de aangetaste spier en doet deze samentrekken (vandaar de term “gedenerveerd/gedenerveerde stroom”). Hieronder de basisinfo.

Peesschedeontsteking ontstaat meestal door het langdurig herhalen van een op het eerste gezicht onschuldige beweging. Schoonmaken in een opruimactie, ramen zemen, typen, muisgebruik tijdens computergames, maar ook tuinwerk in het voorjaar of najaar (harken, graven, snoeien, hakken) kunnen de oorzaak zijn. Het resultaat is bewegingsbelemmerende pijn. Laten we bekijken wat je kunt doen om de pijn te verminderen en de ontsteking te laten verdwijnen…

De laatste tijd hoor en lees ik steeds vaker op internet uitspraken als "dik zijn is mooi, trek je er niets van aan". Groepen vormen zich onder het motto "ik accepteer dat ik dik ben". Naar mijn mening lopen degenen die dit op zichzelf toepassen op het verkeerde spoor, omdat ze geen rekening houden met de gevolgen voor hun leven. Dat overgewicht hen op hun 45–50e ziek zal maken en dat ze hun laatste 10–20 jaar met vermijdbare ziekten en de beperkingen die die aandoeningen met zich meebrengen zullen moeten doorbrengen. Ik zal toelichten hoe dat zit.

Het enkelgewricht is een complex netwerk van botten, ligamenten, pezen en spieren. Het is sterk genoeg om het gewicht van je lichaam te dragen en beweging mogelijk te maken. Toch is het vatbaar voor verwondingen en het optreden van enkelpijn. Je kunt enkelpijn zowel aan de binnen- als aan de buitenzijde van de enkel voelen. Het kan ook langs de achillespees optreden, die de spieren van het onderbeen met het hielbeen verbindt. Hoewel enkelpijn meestal goed reageert op huisbehandelingen, kan het volledig verdwijnen tijd kosten.

Peesschedeontsteking toont zich als een onaangename pijn in het polsgebied. Meestal ontstaat het door repetitieve, intensieve handarbeid — denk aan langdurig typen, de hele dag muisgebruik, het verplaatsen van magazijnplanken of het herschikken van archiefkasten. Eentonig en belastend werk overbelast de pezen in het polsgebied, er ontstaat een ontsteking die al bij de kleinste beweging pijnlijk kan zijn. Over pezen en peesscheden […]

De EMS, oftewel elektrische spierstimulatie, wordt al tientallen jaren gebruikt bij de voorbereiding van sporters… nou ja… NIET IN ONS LAND. Waarom is dat zo? Naar mijn overtuiging is de oorzaak simpel: gebrek aan taalvaardigheid. Doordat de meeste Hongaren geen vreemde talen kennen, lezen ze geen internationale vakliteratuur en raken ze niet op de hoogte van wereldwijde trends; ze blijven als het ware in de lokale werkelijkheid steken. De meerderheid gelooft nog steeds heilig dat voorbereiding zoveel inhoudt als: "train veel en eet ernaast heel veel gegrilde kip met rijst". Van de moderne, door technologie geboden (dopingvrije) mogelijkheden hebben ze meestal geen benul — dat blijkt ook uit de reacties op mijn artikelen. Over waar bijvoorbeeld de eerder genoemde spierstimulator goed voor is, hoe het werkt en hoe het toegepast moet worden… zijn de kennisleemtes groot. Laten we bij de basis beginnen…

Spierstimulatie (EMS) is een elektrotherapeutische methode die toegepast wordt voor de behandeling van spieren. Afhankelijk van de instelling van de elektrische impulsen kan het effect zijn: verbetering van de bloedcirculatie, herstel van spierkracht, toename van spiermassa, remming van atrofie, vermindering van stijfheid en krampen, enz. Laten we de basis bekijken.