Depressie – wanneer moet je eraan denken?
Depressie duwt je in een neerslachtige toestand. Je verliest steeds meer het vertrouwen dat er hoop aan de horizon is. Door wanhoop verlies je interesse in je werk, je omgeving en zelfs in je vrienden en familie. Je vindt de uitweg uit het sombere gevoel niet en krijgt niet genoeg energie om problemen op te lossen. Depressie is een ziekte waarbij bepaalde processen in je hersenen verstoord raken. Vaak zouden de problemen op zich verwerkt kunnen worden, maar je slaagt er niet in ermee om te gaan. Je hebt hulp en behandeling nodig.
Wanneer moet je aan depressie denken?
In ieders leven zijn er moeilijkere periodes waarvan je het gevoel hebt dat je er zonder hulp niet uit kunt komen of niet verder kunt. Na verloop van tijd komen de zaken meestal weer op hun plek en krijg je er weer grip op.
Van depressie is sprake wanneer je langdurig niet uit een sombere stemming weet te komen en je dagelijkse taken en relaties daardoor steeds meer beperkt raken.
Depressie wordt waarschijnlijk als volgende symptomen niet verbeteren maar juist verergeren:
- gebrek aan motivatie, doelloosheid
- onvermogen om te beslissen / heel moeilijk beslissingen nemen
- concentratieproblemen
- frustratie, problemen met eigenwaarde, extremen in gedrag
- slaapstoornissen
- seksuele problemen, verminderd libido, erectiestoornissen
- laag energieniveau, verminderde werkcapaciteit
- weinig eetlust of juist overeten
- onverklaarbare angstgevoelens
- ongegronde schuldgevoelens
- suïcidale (zelfmoord)gedachten
Bovenstaande kan gepaard gaan met lichamelijke klachten, maar bij onderzoek worden vaak geen afwijkingen gevonden:
- duizeligheid / gevoel van onzekerheid
- maag-darmklachten, buikpijn
- hoofdpijn
- heftig hartkloppingen, druk op de borst (klachten die lijken op een hartinfarct)
- gewrichts- en spierpijn
Hoe ontstaat depressie?
Depressie kan veel verschillende oorzaken hebben. Meestal wordt het veroorzaakt door een verstoring in de productie en regulatie van hersenstofjes (neurotransmitters) zoals serotonine, noradrenaline en dopamine. Ook een verstoord slaap-waakritme (circadiaans ritme, bioritme) en een verhoogde activiteit van het stresssysteem kunnen hiertoe leiden.
Je stemming en emoties ontstaan in wezen door elektrochemische processen tijdens de gecoördineerde werking van verschillende hersengebieden. Het is bewezen dat 98% van de prikkeloverdracht tussen bepaalde hersengebieden via elektromagnetische impulsen verloopt. Deze elektrische signalen kunnen ook worden vastgelegd met een EEG (ElektroEnkefaloGráf) apparaat.
Bij depressie raakt de elektrische overdracht van informatie in je hersenen verstoord, waardoor het evenwicht tussen regulerende hormonen en neurotransmitters (chemische boodschappers) wordt verstoord.
Gebruikelijke behandeling
De heersende opvatting tegenwoordig is dat depressie wordt veroorzaakt door problemen met neurotransmitters (serotonine, noradrenaline, dopamine). Daarom krijgen patiënten als behandeling chemische middelen, zogeheten antidepressiva. Langdurig gebruik hiervan kan echter gewenning (en zelfs afhankelijkheid) veroorzaken, en brengt ook diverse bijwerkingen met zich mee.
Het kan ook de moeite waard zijn om vagusstimulatie te proberen. Zoek op de term en lees mijn artikelen hierover.
