Blog
Covid heeft de gezondheidszorg grondig herschikt. Hoewel de epidemie is afgenomen, blijft het probleem bestaan: de praktijkcapaciteiten zijn beperkt, de toegang is op veel plaatsen gecentraliseerd en de wachtlijsten nemen toe. Pijn vraagt echter niet om een nieuwe afspraak. Wat kun je doen als je klachten hebt maar niet snel genoeg therapie kunt krijgen — of als regelmatig reizen tijdens werktijd gewoon niet haalbaar is? Dit artikel gaat over hoe je een thuisgebaseerd, op bewijs gestoeld therapeutisch systeem kunt samenstellen dat de medische zorg aanvult (niet vervangt).
Pijn is een signaal van je lichaam dat waarschuwt: „er is iets niet in orde!”. Hoewel je uit vele pijnstillende methoden kunt kiezen, moet je niet overhaast handelen! Als de pijn plotseling ontstaat en je niet weet wat het veroorzaakt, begin dan — hoezeer je ook lijdt — niet met pijnbestrijding, maar raadpleeg onmiddellijk een arts. Bij pijn van onbekende oorsprong kan het gebruik van pijnstillers gevaarlijk zijn omdat ze het echte probleem kunnen verhullen. De oorzaak van de pijn moet eerst worden vastgesteld! Bij een al jaren bekende, chronische aandoening ligt de situatie anders en zijn er andere behandelopties.
Als je merkt dat je enkel opzwelt en je sok een afdruk boven je enkel achterlaat, bagatelliseer dit dan niet! Voet- of enkelzwelling (zoals artsen het noemen: oedeem) kan door talloze oorzaken ontstaan. Sommige zijn onschuldig, andere vereisen nauwkeurige aandacht.
Biofeedback (biologische terugkoppeling) is een therapeutische methode waarbij met realtime sensoren functies van het lichaam meetbaar worden gemaakt die anders onzichtbaar of moeilijk te voelen zijn – spiercontractie (EMG), spierdruk, hartritme, ademhaling, hersengolven, bloeddruk, temperatuur – en die visueel of akoestisch aan de gebruiker worden teruggekoppeld. Precieze terugkoppeling maakt gerichte zelfregulatie mogelijk, zodat de patiënt actief deelneemt aan de revalidatie. Een geavanceerde variant is de EMG-triggered stimulatie (ETS), waarbij bij het bereiken van een drempelwaarde in de eigen spieractiviteit (gemeten EMG-signaal) het apparaat automatisch elektrische stimulatie start – dit is met name essentieel bij revalidatie na een beroerte (stroke).
In mijn eerdere artikelen over lymfoedeem heb ik de mogelijkheid van lymfe-reconstructieoperaties niet genoemd. De geneeskunde verandert echter voortdurend en ontwikkelt zich. Met de uitbreiding van de mogelijkheden van microchirurgie komen we steeds dichter bij een chirurgische oplossing voor lymfoedeem. Omdat deze optie veel mensen kan interesseren, heb ik de specialist op dit gebied, dr. Mohos Balázs, lymfe-reconstructiechirurg, gevraagd om te helpen meer duidelijkheid te verschaffen.
In de lokale sportwereld leeft hardnekkig het idee: “veel en hard trainen — daar heb je alles aan, meer is niet nodig”. Velen denken dat hoe meer ze trainen, hoe meer ze vooruitgaan! Wie het functioneren van het menselijk lichaam en de reacties op belasting niet kent, kan ze daar nog gelijk in geven. De realiteit is echter totaal anders. Tijdens de training overheersen in je lichaam de afbrekende processen, wat voortgang onmogelijk maakt. Het effect van de training ontstaat niet direct tijdens de training, maar daarna, tijdens rust. Dit proces heet regeneratie — het herstelt de door de training "aangeknaagde" voorraden, hecht afgescheurde vezels weer aan, verwijdert metabolieten en bouwt sterkere weefsels op dan daarvoor. Het is bewezen dat de juiste verhouding tussen kwalitatieve training en efficiënte regeneratie de sleutel tot vooruitgang is.
De paradigmawisseling die de behandeling van chronische aandoeningen verandert Als je met chronische pijn, klachten van het bewegingsapparaat of een lange revalidatie te maken hebt, ken je waarschijnlijk dat gevoel: de arts kan slechts néhány percet per maand aan je besteden, de fysiotherapeut ziet je één keer per week, en de resterende 167 uur sta je er alleen voor met je klachten. Thuis medische technologie biedt een antwoord op dit probleem – het breidt de medische zorg uit naar je woning, zodat je niet alleen gelaten wordt tussen behandelingen.
Pijn op de borst kan heel verschillend zijn, van een scherpe steek tot een doffe schok. Het kan een verpletterende druk of brandend gevoel zijn. Het kan omhoog kruipen naar je nek, in je kaak schieten en uitstralen naar je rug of naar één of beide armen. Pijn op de borst kan door verschillende problemen worden veroorzaakt. De gevaarlijkste oorzaken zijn aandoeningen van het hart en de longen. Vanwege die risico’s is het essentieel om bij het optreden van klachten aan de borst onmiddellijk medische hulp te zoeken. Afhankelijk van wat de pijn veroorzaakt, kan het allerlei sensaties oproepen. Vaak heeft het ontstaan niets met je hart te maken, hoewel dat zonder medisch onderzoek moeilijk vast te stellen is.
Scoliose, medisch ook wel wervelkolomscheefstand genoemd, betekent een zijwaartse kromming van de wervelkolom. Meestal ontstaat dit tijdens de groeispurt van het lichaam, dus vooral net voor en tijdens de puberteit. Van achteren gezien is de romp niet symmetrisch en ligt de ruggengraat niet in de middenlijn. Laten we doornemen waaraan je het kunt herkennen en waarom het belangrijk is er iets aan te doen.
Waarschijnlijk heb je al eens meegemaakt hoe gênant het is als je iemand de hand schudt en je handpalm kletsnat is. Of dat de oksel van je overhemd doorweekt tijdens een belangrijke afspraak, terwijl je niet eens hebt bewogen. Misschien glipt je voet uit je slipper door de vochtige voetzool. Als dit je bekend voorkomt, heb je hyperhidrose – abnormaal zweten – en je bent niet de enige. Ongeveer 2–3% van de volwassen bevolking heeft hier last van, wat betekent dat in Hongarije ongeveer 200–300 duizend mensen getroffen zijn.
Het goede nieuws is dat er tegenwoordig een effectieve, thuis toepasbare oplossing bestaat: tapwater-iontoforese. In deze gids lees je alles over deze behandeling – hoe het werkt, welke wetenschappelijke bewijzen er zijn, hoe het zich verhoudt tot andere behandelmethoden en hoe je thuis kunt beginnen.
Een gedetailleerde klinische introductie van de methode, het werkingsmechanisme en de recente 2020+ evidentie vind je in de uitgebreide gids over iontoforesebehandeling.
Massage is een van de oudste natuurlijke methoden om spieren te behandelen en daarmee gewrichten, banden en indirect ook de algemene conditie van het hele lichaam te verbeteren. Eeuwenlang werd de massage door de masseur uitgevoerd, met zijn twee sterke armen als gereedschap. Tot nu toe had het weinig zin dat te heroverwegen, maar de technologische ontwikkeling heeft een niveau bereikt waarop het de moeite kan lonen. […]
