Blog
Massage is een van de oudste natuurlijke methoden om spieren te behandelen en daarmee gewrichten, banden en indirect ook de algemene conditie van het hele lichaam te verbeteren. Eeuwenlang werd de massage door de masseur uitgevoerd, met zijn twee sterke armen als gereedschap. Tot nu toe had het weinig zin dat te heroverwegen, maar de technologische ontwikkeling heeft een niveau bereikt waarop het de moeite kan lonen. […]
Vibratietrainers genieten grote populariteit omdat ze in korte tijd, bijna zonder te zweten, toch de spieren grondig laten werken. Ze zijn geschikt op elke leeftijd, maar met name op oudere leeftijd kan regelmatige vibratietraining bijzonder gunstig zijn. Maar wanneer mag je ze niet gebruiken? Recente onderzoeksgroepen onderzochten de effecten en tegenindicaties van vibratietherapie voor het hele lichaam. Over de gunstige effecten op de gezondheid schreef ik in een eerder artikel, hier zet ik de tegenindicaties op een rij.
Ischias, ook wel ischiaszenuwpijn genoemd, is een van de meest voorkomende en pijnlijkste klachten van het bewegingsapparaat. Wanneer de ischiaszenuw, die vanuit het onderste deel van de wervelkolom loopt, onder druk komt te staan, ontstaat er een hevige pijn die kan uitstralen van de bil tot aan de tenen.
Het goede nieuws: je kunt zelf veel doen om je klachten te verlichten en je herstel te ondersteunen! In dit artikel laat ik zien welke effectieve behandelmethoden je ook thuis kunt toepassen. Ze kunnen naast pijnstillende medicijnen worden gebruikt – of in plaats daarvan – om je toestand te verbeteren.
Behandeling met een spierstimulator — elektrische spierstimulatie, ofwel EMS (Electric Muscle Stimulation) — is geschikt voor de behandeling van dwarsgestreepte spieren die u bewust kunt bewegen. De methode heeft geen effect op inwendige organen of gladde spieren. U kunt haar toepassen op elke spier die dicht onder het huidoppervlak ligt en waarop u rechtstreeks elektrische impulsen kunt afgeven. Op dieper gelegen spieren, zoals de diepe rugspieren, werkt directe stimulatie minder effectief.
De meeste zieke mensen leven in de misvatting dat hun klachten meteen verdwijnen en hun gezondheid hersteld is nadat ze de eerste pil hebben ingenomen of na slechts één fysiotherapeutische behandeling. Nou... zo werkt het niet. Je moet een paar zaken over het ontstaan van ziekten en het zelfgenezend vermogen van je lichaam begrijpen.
Kijk eens rond in een kantoor, bij een bushalte of aan uw eigen eettafel: vooroverhangende hoofden, afgeronde schouders en kromme ruggen boven schermen. Dit is tech-back (en zijn verwant tech-neck): de typische houdingsafwijking van het schermtijdperk, die ontstaat door dagelijks urenlang voorovergebogen zitten – boven een computer, telefoon of tablet.
Een ganglioncyste is een bobbel die op de hand of voet verschijnt en vaak pijnlijk is. Hoewel het er beangstigend uit kan zien, is het meestal niet iets om bang voor te zijn, omdat het goedaardig is. Vanwege klachten en het storende uiterlijk kiezen patiënten meestal voor verwijdering door operatie. De revalidatie na de ingreep speelt een cruciale rol bij het terugwinnen van de bewegingsfunctie. Hierover geef ik nu de belangrijkste informatie.
Een van de meest voorkomende aandoeningen van het kniegewricht is artrose (ook wel gewrichtsslijtage genoemd). De symptomen ontstaan langzaam en de pijn kan je jarenlang of zelfs decennialang blijven kwellen. Omdat het een degeneratieve aandoening is, kunnen ziekenhuizen vaak weinig voor je doen. Je arts kan je echter thuis toepasbare fysiotherapieapparaten aanbevelen. Warmtetherapie, TENS-behandeling, microstroom, therapeutische ultrasond, magneettherapie en softlaser behandeling kunnen in verschillende stadia van artrose op verschillende manieren helpen.
De B-Cure softlaser is een van de eenvoudigst en veiligst te gebruiken apparaten. Dat is te danken aan het zorgvuldige ontwerp en de uitvoering. Ik laat zien hoe je de B-Cure Laser gebruikt voor de behandeling van verschillende klachten.
Het consumeren van een plantaardig dieet vermindert het risico op een beroerte – zo concludeert een studie die je hier kunt lezen. Volgens deze studie hebben mensen die een vegetarisch dieet dat rijk is aan noten, groenten en soja volgen een aanzienlijk lager risico op een beroerte dan degenen die een dieet met vlees en vis volgen.
Wegens de tweede golf van COVID-19 zijn er opnieuw beperkingen ingevoerd. Steeds meer mensen raken hun geduld kwijt en vinden de maatregelen overdreven of onnodig. Hebben deze maatregelen echt zin, of liggen politici er gewoon mee in de knoei? — vragen velen zich af. Hoewel ik niet precies die vraag beantwoord, kan mijn tekst helpen om het beeld te verhelderen.
