Blog
Elektrotherapie is geen enkele behandelmethode, maar een parapluterm: verschillende elektrische stromen, frequenties en pulsvormen vormen samen de familie behandelingen die we zowel thuis als in de kliniek gebruiken. Net zoals in de keuken verschillende messen voor brood of vis bestaan, is in de elektrotherapie een andere methode geschikt voor pijnverlichting, spierversterking of het bevorderen van wondgenezing.
Fysiotherapie is geen nieuwe, alternatieve methode – het maakt al eeuwen deel uit van de geneeskunde. De oude Grieken kenden al de heilzame effecten van massage en hydrotherapie, en de moderne fysiotherapie combineert die kennis met 21e-eeuwse technologie: elektrische stroom, laserlicht en magnetische velden ondersteunen het herstel. In dit artikel laat ik zien hoe deze methoden werken, wanneer ze nodig zijn en hoe je ze thuis kunt gebruiken als aanvulling op specialistische behandeling. Dit artikel is een uitgebreide gids voor fysiotherapeutische methoden en hun thuisgebruik.
TENS (transcutane elektrische zenuwstimulatie) is de meest gebruikte en klinisch best onderzochte vorm van elektrotherapie voor thuisgebruik. De meta-analyse van Johnson uit 2022, die 381 studies analyseerde, bevestigt dat TENS als aanvullende behandeling bij chronische en acute pijn kan bijdragen aan pijnverlichting.
De kern van TENS is eenvoudig: via pads op de huid worden zachte elektrische impulsen naar de sensorische zenuwen gestuurd. Dit activeert twee hoofdmechanismen: volgens de poorttheorie kan het de doorgifte van pijn naar de hersenen verminderen, en het kan bijdragen aan de vrijlating van endogene opioïden (endorfine, encefaline). Voor de gebruiker voelt dit als een „prikkelend” gevoel en gaat dit meestal gepaard met vermindering van de pijn.
Bij acupunctuur (de oorspronkelijke betekenis van het woord is 'naaldenprik') worden zeer dunne naalden door de huid in bepaalde punten van het lichaam ingebracht. Deze methode is een van de belangrijkste technieken van de traditionele Chinese geneeskunde en wordt meestal gebruikt voor pijnverlichting. Tegenwoordig wordt het steeds vaker toegepast voor het bevorderen van het welzijn en het bestrijden van stress. Naaldtherapieën worden in de Chinese geneeskunde door ervaren therapeuten vaak gecombineerd met diverse aanvullende methoden […]
De term "springersknie" wordt gebruikt voor de ontsteking van de pees (patellaire pees) die de knieschijf (patella) met het scheenbeen verbindt. Deze pees speelt een rol bij het strekken van de knie, in samenwerking met de quadriceps (dijbeenspieren) aan de voorzijde van het bovenbeen. Dat is ook de reden waarom het het vaakst voorkomt bij sporten met herhaalde springbewegingen, zoals basketbal en volleybal. In veel takken van sport is het versterken van de dijspieren noodzakelijk, en waar trainingsprogramma's veel springoefeningen of gewichtsgebonden squats en sprongen bevatten, komt springersknie veel voor. Bij die oefeningen komt er enorme belasting op de pees.
Bewegingsgebrek (ook wel immobilisatie genoemd) is het onbeweeglijk zijn van het hele lichaam of een deel ervan. Meestal ontstaat deze situatie na een ernstige ziekte of operatie, wanneer je niet in staat bent te bewegen. Het is vergelijkbaar wanneer bij een botbreuk of verwonding een ledemaat niet bewogen kan worden. Veel mensen kiezen uit vrije wil voor «immobiliteit». Een inactieve levensstijl (zitten op het werk, in de auto, voor de tv) en een gebrek aan beweging kunnen dezelfde ernstige gevolgen hebben als de ziekte die het bewegingsgebrek veroorzaakt.
Diagnostische echografie, ook wel sonografie of diagnostische medische sonografie genoemd, is een beeldvormende methode die met behulp van hoogfrequente geluidsgolven afbeeldingen maakt van structuren in het lichaam. Met de verspreiding van echografieapparaten heeft het echo-onderzoek een belangrijke rol gekregen bij het opsporen van ziekten, omdat het nu voor vrijwel iedereen gemakkelijk toegankelijk is. Het behoort tot de eerst te overwegen diagnostische methoden en kan een definitieve diagnose mogelijk maken.
Ken je dat vage, vermoeide en verveelde gevoel op het werk? … Alsof je al een tijd niet (en ook niet wilt) op hetzelfde tempo kunt draaien als vroeger?
Dit is een van de meest voorkomende syndromen in onze moderne, veeleisende wereld. Het is belangrijk te beseffen dat je werk zelfs een negatieve invloed op je gezondheid kan hebben.
Het COVID-19-virus kan de longen, het hart en de hersenen beschadigen. Als dat gebeurt, neemt ook het risico op langdurige gezondheidsproblemen toe. Het is inmiddels duidelijk dat bij sommige mensen de ziekteverschijnselen nog maanden aanhouden, zelfs als de infectie zelf vrijwel zonder klachten verliep. Dit klachtenbeeld heeft al een naam gekregen: post-COVID [...]
In dit artikel vind je tips en ideeën om een sterk skelet te behouden en te beschermen. Het behoud van botgezondheid is veel makkelijker dan je misschien denkt. Voeding, fysieke activiteit en andere leefstijlfactoren hebben grote invloed op veranderingen in je botmassa. Het volgt dus logisch dat voeding, beweging en levensstijl ook de gezondheid van je botten kunnen beïnvloeden.
Het coronavirus (COVID-19) kan ernstige luchtweg-, fysieke en psychologische functiestoornissen veroorzaken bij de getroffen patiënten. Het wordt steeds duidelijker dat het herstel, zelfs bij matig ernstige ziekte, langdurig en ingewikkeld kan zijn. Daarom krijgt het terugleiden van mensen die de ziekte hebben doorgemaakt naar een normaal levensritme — oftewel COVID-revalidatie — steeds meer aandacht. De revalidatie begint vaak al in het ziekenhuis, maar het grootste deel vindt plaats in de thuisperiode na ontslag. Omdat jijzelf of je naasten getroffen kunnen zijn, is het verstandig de mogelijkheden te kennen.
