Blog
In Amerika en West-Europa is een van de snelst groeiende sectoren die gericht is op het langdurig behoud van gezondheid: het gebruik van voedingssupplementen neemt snel toe. Miljoenen mensen gebruiken diverse extracten, vitamines, mineralen, probiotica en andere vergelijkbare stoffen.
Helaas hebben veel patiënten die langdurig thuisverpleging nodig hebben kunstmatige voeding nodig. Daarbij wordt de voedingsvloeistof rechtstreeks in de maag gebracht – daarom wordt dit ook enterale voeding genoemd. Als deze voedingsmethode 'ruw' wordt toegepast, belast en verzwakt dat het toch al verzwakte lichaam. Gelukkig is er een oplossing om het leven van de patiënt te vergemakkelijken. De eenvoudigste manier van voeden [...]
Als je longontsteking hebt doorgemaakt, weet je precies hoe belastend deze aandoening kan zijn. Hoge koorts, pijnlijke hoest, pijn op de borst en aanhoudende zwakte kunnen je dagen tot weken aan bed kluisteren. En wanneer je het ergste eenmaal achter de rug hebt, begint de herstelfase – die vaak langzamer en moeilijker verloopt dan je denkt.
Het goede nieuws is dat er naast de medische behandeling aanvullende methoden bestaan die kunnen helpen bij het oplossen van slijm en het reinigen van de luchtwegen. Hieronder valt ook de zouttherapie – of, zoals het in de wetenschappelijke literatuur genoemd wordt, halotherapie. In deze gids lees je alles over hoe zouttherapie kan helpen bij herstel na longontsteking en hoe je het thuis kunt toepassen.
Als je last hebt van een neusbijholteontsteking, ken je de knagende drukkende hoofdpijn, de verstopte neus en het gevoel dat je hele gezicht "vol" zit. Neusbijholteontsteking – medisch bekend als sinusitis of rhinosinusitis – treft jaarlijks honderdduizenden mensen en is voor velen een terugkerend probleem. De goede nieuws is dat er een eenvoudige, goedkope en effectieve aanvullende methode bestaat die kan helpen: zouttherapie, in het bijzonder het spoelen van de neus met een zoutoplossing. Dit is geen alternatieve geneeskunde of wondermiddel – de Cochrane-database en meerdere meta-analyses hebben de effectiviteit bevestigd. In deze gids leg ik uit hoe zouttherapie kan helpen bij neusbijholteontsteking, wat onderzoeken zeggen en hoe je het thuis kunt toepassen.
Deze gids gaat over neusbijholteontsteking (sinusitis) – de ontsteking van de neusbijholten, die acuut (enkele weken) of chronisch (meerdere maanden) kan zijn. Als je alleen last hebt van een gewone verkoudheid – kriebelende keel, loopneus, die binnen 7–10 dagen verdwijnt – lees dan de verkoudheid en zouttherapie-handleiding. Als je seizoensgebonden klachten hebt tijdens het pollen seizoen, raad ik het artikel hooikoorts en zouttherapie aan.
Als je leeft met cystische fibrose (CF), of als je kind door deze ziekte is getroffen, weet je hoe zwaar de dagelijkse strijd met dik, plakkerig slijm kan zijn. Ademhalingsoefeningen, inhalatoren, medicijnen – het hoort allemaal bij het dagelijkse leven. Maar is er nog iets dat de ademhaling makkelijker kan maken?
De reactie is ja: zouttherapie – wetenschappelijk bekend als inhalatie van hypertonische zoutoplossing – is tegenwoordig een erkende aanvullende methode in de behandeling van cystische fibrose. Het is geen alternatieve geneeskunde of wondermiddel: een onderzoek gepubliceerd in de New England Journal of Medicine en een Cochrane-meta-analyse hebben de effectiviteit aangetoond. In deze gids laat ik zien wat zouttherapie bij CF doet en hoe je het in je behandelprotocol kunt inpassen.
Als je met astma leeft, weet je hoe het voelt als je borstkas strak zit, ademhalen moeilijk wordt en elke ademhaling vergezeld gaat van dat bekende piepende geluid. Astma treft wereldwijd meer dan 300 miljoen mensen en in Hongarije worstelen bijna een half miljoen mensen met deze chronische luchtwegaandoening.
Het goede nieuws is dat astma tegenwoordig goed onder controle te houden is – met de juiste medicatie kan de meeste mensen met astma een vol leven leiden. Daarnaast zijn er aanvullende methoden die de kwaliteit van leven verder kunnen verbeteren. Een daarvan is zouttherapie. In deze gids leg ik uit wat halotherapie voor astma kan doen, wat de meest recente wetenschappelijke onderzoeken zeggen en hoe je het thuis kunt toepassen.
De letterlijke betekenis van het woord menopauze is: „het einde van de menstruatie”, de laatste menstruatie. Voor sommige vrouwen voelt dit bevrijdend aan (geen zorgen meer over ongewenste zwangerschappen en geen gedoe meer met de menstruatiecyclus). Voor anderen kan het emotionele instabiliteit en verliesgevoel veroorzaken. Een veelvoorkomende misvatting is ook dat de menopauze gelijkstaat aan het verdwijnen van vrouwelijkheid en seksueel leven, wat verre van waar is. De toestand na de menopauze heeft echter ook nadelen, want de kans op het ontstaan van bepaalde ziekten neemt toe, waar extra aandacht voor nodig is.
Het is onbetwistbaar dat er een verband bestaat tussen het menselijk lichaam en de processen in de atmosfeer – maar hoe gevoelig iemand is voor weersveranderingen en fronten verschilt per persoon. Hoe beïnvloeden verschillende weersomstandigheden de processen die in ons lichaam plaatsvinden?
Spieratrofie is het proces waarbij het functionele spierweefsel en daarmee gepaard gaande de spierkracht voortdurend afnemen. Tegenwoordig zijn er twee oorzaken: gebrek aan beweging (veel vaker) en een ziekte die een spier aantast (zelden). Bewegingstekort – de belangrijkste oorzaak van spieratrofie. In dit artikel schrijf ik hier uitgebreid over: De invloed van gebrek aan beweging op je lichaam. Kort samengevat. De […]
Pijn. Je hebt deze sensatie ongetwijfeld al in enige mate ervaren in je leven. Maar weet je hoe het ontstaat, wat de oorzaken zijn en hoe je het het meest effectief kunt verlichten? Laten we een kijkje nemen achter de "biologische coulissen"! Wat is pijn? Een verdedigingsmechanisme, de zelfverdedigingsreflex van je lichaam, die je attendeert op een gevaar of schadelijke prikkel en een specifieke reactie uitlokt om te verdedigen/te overleven. […]
Iontoforese is een speciale elektrotherapiemethode die elektrische stroom gebruikt om een werkzame stof plaatselijk via de huid toe te dienen. Het principe is eenvoudig: de stroom "duwt" de ionische (geladen) geneesmiddelmoleculen door de bovenste huidlagen (stratum corneum) naar het doelweefsel. Daarmee kan het spijsverteringsstelsel en de eerste leverpassage worden omzeild, terwijl lokaal een hogere concentratie van de werkzame stof bereikt kan worden [5].
