Blog
Vind jij het ook lekker om na een lange fietstraining een beloningsbiertje te drinken? Je bent een beetje dorstig en hongerig… Waarom zou je niet drinken? Je moet wel weten welke effecten alcohol op je lichaam heeft. Welke invloed heeft het op je herstel? En hoe beïnvloedt het je sportprestaties? De cognitieve effecten van alcohol zijn bij iedereen bekend: het verstoort coördinatie, besluitvorming en waarneming, […]
De vibratietrainer was de afgelopen jaren een grote fitnesstrend. U heeft er vast over gehoord. De populariteit lijkt de laatste tijd wat af te nemen, hoewel talrijke medische onderzoeken de gunstige effecten ervan op de gezondheid hebben aangetoond. Eigenlijk zou iedereen het apparaat regelmatig moeten gebruiken, vooral ouderen en mensen die niet van trainingen houden waarbij u sterk gaat zweten. Laten we bekijken wat gezonde mensen en mensen met gezondheidsproblemen aan vibratietraining kunnen hebben.
In Amerika en West-Europa is een van de snelst groeiende sectoren die gericht is op het langdurig behoud van gezondheid: het gebruik van voedingssupplementen neemt snel toe. Miljoenen mensen gebruiken diverse extracten, vitamines, mineralen, probiotica en andere vergelijkbare stoffen.
Helaas hebben veel patiënten die langdurig thuisverpleging nodig hebben kunstmatige voeding nodig. Daarbij wordt de voedingsvloeistof rechtstreeks in de maag gebracht – daarom wordt dit ook enterale voeding genoemd. Als deze voedingsmethode 'ruw' wordt toegepast, belast en verzwakt dat het toch al verzwakte lichaam. Gelukkig is er een oplossing om het leven van de patiënt te vergemakkelijken. De eenvoudigste manier van voeden [...]
Als je een longontsteking hebt doorgemaakt, weet je precies hoe zwaar deze ziekte kan zijn. Hoge koorts, pijnlijke hoest, pijn op de borst en aanhoudende zwakte kunnen je dagen of weken aan bed binden. En wanneer het ergste voorbij is, begint de herstelperiode – die vaak langzamer en moeilijker verloopt dan je denkt.
Het goede nieuws is dat er naast de medische behandeling aanvullende methoden zijn die kunnen helpen om slijm los te maken en de luchtwegen schoon te houden. Daaronder valt zouttherapie – of, zoals dit in de wetenschappelijke literatuur wordt genoemd, halotherapie. In deze gids lees je alles over de manier waarop zouttherapie kan helpen bij het herstel na een longontsteking en hoe je deze ook thuis kunt toepassen.
Als je last hebt van een neusbijholteontsteking, ken je de knagende drukkende hoofdpijn, de verstopte neus en het gevoel dat je hele gezicht "vol" zit. Neusbijholteontsteking – medisch bekend als sinusitis of rhinosinusitis – treft jaarlijks honderdduizenden mensen en is voor velen een terugkerend probleem. De goede nieuws is dat er een eenvoudige, goedkope en effectieve aanvullende methode bestaat die kan helpen: zouttherapie, in het bijzonder het spoelen van de neus met een zoutoplossing. Dit is geen alternatieve geneeskunde of wondermiddel – de Cochrane-database en meerdere meta-analyses hebben de effectiviteit bevestigd. In deze gids leg ik uit hoe zouttherapie kan helpen bij neusbijholteontsteking, wat onderzoeken zeggen en hoe je het thuis kunt toepassen.
Deze gids gaat over neusbijholteontsteking (sinusitis) – de ontsteking van de neusbijholten, die acuut (enkele weken) of chronisch (meerdere maanden) kan zijn. Als je alleen last hebt van een gewone verkoudheid – kriebelende keel, loopneus, die binnen 7–10 dagen verdwijnt – lees dan de verkoudheid en zouttherapie-handleiding. Als je seizoensgebonden klachten hebt tijdens het pollen seizoen, raad ik het artikel hooikoorts en zouttherapie aan.
Als u met taaislijmziekte (CF) leeft, of uw kind ermee te maken heeft, weet u welke dagelijkse strijd het is met het dikke, kleverige slijm. Ademhalingsfysiotherapie, inhalatoren en medicijnen – het hoort allemaal bij het dagelijks leven. Maar is er nog iets dat kan helpen om het ademen gemakkelijker te maken?
Het antwoord is ja: zouttherapie – of wetenschappelijker: inhalatie van hypertone zoutoplossing – is inmiddels een erkende aanvullende methode binnen de behandeling van taaislijmziekte. Het is geen alternatieve geneeskunde en geen wondermethode: een onderzoek dat in het New England Journal of Medicine is gepubliceerd en een Cochrane-meta-analyse hebben de werkzaamheid ervan aangetoond. In deze gids laat ik zien wat zouttherapie bij CF kan betekenen en hoe u deze in uw behandelprotocol kunt opnemen.
Als je met astma leeft, weet je hoe het voelt wanneer je borstkas wordt samengedrukt, ademhalen moeilijk wordt en dat typische piepende geluid elke ademhaling begeleidt. Astma treft wereldwijd meer dan 300 miljoen mensen. In Hongarije hebben bijna een half miljoen mensen te maken met deze chronische luchtwegaandoening.
Het goede nieuws is dat astma tegenwoordig goed onder controle kan worden gehouden. Met de juiste medicamenteuze behandeling kunnen de meeste mensen met astma een volledig leven leiden. Er zijn ook aanvullende methoden die de levenskwaliteit verder kunnen ondersteunen. Daaronder valt zouttherapie. In deze gids laat ik zien wat halotherapie bij astma kan betekenen, wat de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken hierover zeggen en hoe je deze therapie ook thuis kunt toepassen.
De letterlijke betekenis van het woord menopauze is: „het einde van de menstruatie”, de laatste menstruatie. Voor sommige vrouwen voelt dit bevrijdend aan (geen zorgen meer over ongewenste zwangerschappen en geen gedoe meer met de menstruatiecyclus). Voor anderen kan het emotionele instabiliteit en verliesgevoel veroorzaken. Een veelvoorkomende misvatting is ook dat de menopauze gelijkstaat aan het verdwijnen van vrouwelijkheid en seksueel leven, wat verre van waar is. De toestand na de menopauze heeft echter ook nadelen, want de kans op het ontstaan van bepaalde ziekten neemt toe, waar extra aandacht voor nodig is.
Het is onbetwistbaar dat er een verband bestaat tussen het menselijk lichaam en de processen in de atmosfeer – maar hoe gevoelig iemand is voor weersveranderingen en fronten verschilt per persoon. Hoe beïnvloeden verschillende weersomstandigheden de processen die in ons lichaam plaatsvinden?
Spieratrofie is het proces waarbij de functionele spiermassa en daarmee samenhangend de spierkracht continu afnemen. Tegenwoordig zijn er twee hoofdredenen voor spieratrofie: gebrek aan beweging (veel vaker) en een aandoening die een spier aantast (zeldzamer).
