Blog
Slaap is de natuurlijke rusttoestand van de mens en een wezenlijke levensbehoefte van je lichaam. Een goede kwantiteit en kwaliteit van slaap is van levensbelang voor het behoud van gezondheid. Chronische slaapstoornissen kunnen leiden tot ernstige ziekten. Een slaapstoornis (ook wel insomnia of slapeloosheid genoemd) is een tekort in de hoeveelheid en/of kwaliteit van slaap. De betekenis van verkwikkende slaap Misschien heb je er nog niet echt bij stilgestaan hoe belangrijk slaap is. In oorlogsfilms zie je vaak hoe gevangenen door slaapdeprivatie worden gemarteld: binnen enkele dagen stort hun lichaam in, hun denken raakt verward.
Het is bewezen dat één van de belangrijkste oorzaken van de meeste ziekten de leefstijl is. Ongezonde voeding, gebrek aan beweging, voortdurende stress, schadelijke verslavingen, enz. vernietigen langzaam en geleidelijk je lichaam.
De schade veroorzaakt door leefstijl kan het lichaam lange tijd compenseren en tegengaan. Sterker nog: het kan de toestand omkeren en de gezondheid herstellen, als…. als je op tijd verandert.
De seizoensgebonden affectieve stoornis is een type depressie dat optreedt in relatie tot de wisseling van de seizoenen. Het wordt onder verschillende namen genoemd, bijvoorbeeld seizoensgebonden depressie, winter- of zomerdepressie, en op sommige plaatsen spreekt men van Blue Monday. Het veroorzaakt aanzienlijke veranderingen in stemming en gedrag, dus het is belangrijk dit serieus te nemen. De symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis volgen vaak een seizoenspatroon: ze beginnen bij de aanvang van een seizoen en verminderen weer aan het einde ervan.
De belangstelling voor gezondheid en natuurlijke geneeswijzen groeit. Daardoor krijgt zouttherapie (met het buitenlandse woord halotherapie) steeds meer aandacht als alternatieve behandeling voor diverse luchtwegproblemen. Halotherapie komt voor in twee hoofdvormen: natte en droge zouttherapie; beide maken gebruik van de unieke eigenschappen van zout om luchtwegaandoeningen te verlichten, de conditie van de huid te verbeteren en het algemeen welzijn te bevorderen. In dit artikel bespreek ik het gebruik en de werking van natte en droge zouttherapie. Ik ga in op de werkingsprincipes van de verschillende zouttherapiemethoden en behandel de factoren die bepalen welke vorm voor jou het meest geschikt kan zijn. Ik kan je verzekeren dat zouttherapie niet zomaar een wellnesstrends is, maar een herontdekking van een eeuwenoude remedie die harmonieus past bij de moderne levensstijl.
Vetafzuiging, ook wel vetplastiek of lichaamscontourering genoemd, is een plastisch-chirurgische ingreep waarbij het onderhuidse vetweefsel van bepaalde delen van het lichaam, zoals de buik, heupen, dijen of armen, wordt verwijderd. Als gevolg daarvan verbetert de vorm en contour van die gebieden. Wat moet je weten over vetweefsel? In het lichaam van een gemiddelde volwassene bevinden zich 30 miljard vetcellen. Vetweefsel bestaat uit deze vetcellen en is essentieel voor overleving; het speelt een rol in de opslag en het gebruik van energie en heeft ook een beschermende functie. Het dempt je organen en beschermt ze tegen externe invloeden.
Door regelmatig deel te nemen aan screeningsonderzoeken zou het hoge aantal gevallen van borstkanker, dat een van de belangrijkste kankeraandoeningen is bij vrouwen tussen 45 en 65 jaar, voorkomen kunnen worden. Daarnaast speelt zelfonderzoek ook een belangrijke rol bij het verminderen van het aantal sterfgevallen door borstkanker. Beeldvormende onderzoeken, zoals borst-echografie en mammografie, kunnen de vroege [...]
Als je een botbreuk hebt opgelopen, weet je precies hoe frustrerend de lange genezingstijd kan zijn. Het gips, de bewegingsbeperking, het ongeduld om weer “de oude” te zijn. Het goede nieuws is dat je lichaam in staat is de botten weer te “lassen” – maar dit proces kost tijd. Het nog betere nieuws: er zijn methoden waarmee je dat natuurlijke herstelproces kunt ondersteunen. Hieronder valt de magnetische therapie – of, zoals in de wetenschappelijke literatuur genoemd, PEMF (Pulsed Electromagnetic Field) therapie. In deze gids lees je alles over hoe magnetische therapie kan helpen bij de genezing van een botbreuk en hoe je het thuis kunt toepassen.
Magnetotherapie is in West-Europa een veel toegepaste fysiotherapeutische methode. In ons land wordt het echter onterecht weinig gebruikt. Elektromagnetische energie wordt opgewekt door een stroom die door een spoel loopt. Door magnetotherapie versnellen de microcirculatie en de weefselregeneratieprocessen. In dit artikel kun je lezen bij welke aandoeningen magnetotherapie geschikt is. Nu beschrijf ik hoe je magnetotherapie het beste kunt toepassen voor het beste resultaat.
De steroidinjectie is een veelgebruikte therapeutische methode die kan helpen pijn en ontsteking in een specifiek gebied van het lichaam te verminderen. Meestal wordt het toegepast bij gewrichts- of rondom het gewricht gelegen klachten – bijvoorbeeld enkel, elleboog, heup, knie, schouder, wervelkolom of pols.
In ons land wordt meestal gesproken over een “steroidinjectie”, terwijl Engelstalige artsen de term “cortisol shot” gebruiken. De injectievloeistof bevat doorgaans een geneesmiddel uit de groep van de corticosteroïden en een lokaal verdovingsmiddel.
In deze gids lees je alles over de steroidinjectie: wanneer het nuttig kan zijn, welke risico's eraan verbonden zijn en wat je moet doen vóór en na de toediening.
Transcutane, niet-invasieve auriculaire vagusstimulatie (tVNS) is de afgelopen jaren een van de meest intensief onderzochte neuromodulatietechnologieën geworden. Er zijn verschillende oortoebare, met elektroden uitgeruste apparaten beschikbaar die thuis en zonder recept gebruikt kunnen worden – alle richten zich op de auriculaire tak van de nervus vagus, maar ze verschillen in technische specificaties, klinische bewijslast en doelgroepen. In deze gids vergelijk ik drie in het Medimarket-assortiment beschikbare apparaten: Nurosym, Zenowell Vita en Zenowell Luna.
Sommige hartaandoeningen kunnen moeilijk te diagnosticeren zijn. Vooral die aandoeningen die slechts af en toe, op onvoorspelbare momenten en kortdurend optreden. Dit kan bijvoorbeeld bij bepaalde ritmestoornissen of bij tijdelijke vermindering van de bloedtoevoer naar de hartspier gebeuren. Het gebeurt vaak dat tegen de tijd dat je naar de arts gaat en er een EKG wordt gemaakt, de situatie alweer "hersteld" is en er geen afwijking meer zichtbaar is. Wanneer dergelijke gevallen regelmatig terugkeren, kan een Holter-EKG-onderzoek helpen het probleem te "vangen" en te identificeren.
