Blog
Veel mensen met musculoskeletale klachten nemen contact met mij op. Vaak merk ik dat de meesten hopen op een geneesmiddel of een operatie die hun klachten onmiddellijk oplost. Zoiets bestaat echter niet. Sterker nog: ik ben ervan overtuigd dat in veel gevallen de fysiotherapie de meest effectieve oplossing kan zijn. In dit artikel wil ik uitleggen waarom ik vaak fysiotherapie aanbeveel en hoe het je kan helpen bij je herstel.
Bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl vergeten we vaak eenvoudige, traditionele voedingsmiddelen die al eeuwenlang de gezondheid van mensen ondersteunen. Zuurkool is zo'n oud juweel: niet alleen smaakvol, maar ook een echte bom van vitaminen en voedingsstoffen. In dit artikel leg ik uitgebreid uit waarom je deze gefermenteerde traktatie regelmatig zou moeten eten.
Magnetotherapie is een moderne behandelmethode die met behulp van elektromagnetische velden de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam ondersteunt. Elektromagnetische velden zijn op natuurlijke wijze aanwezig in onze omgeving en onze lichaamscellen reageren continu op deze signalen. Therapeutische magnetische velden kunnen helpen bij celregeneratie, het verminderen van ontstekingen en pijnverlichting. Het behandelresultaat wordt bepaald door de parameters van de magnetotherapie […]
Het lymfestelsel is een van de belangrijkste verdedigingslinies voor onze gezondheid. Als praktiserend arts kwam ik dagelijks patiënten tegen die bezorgd bij mij kwamen vanwege een gezwollen lymfeklier die ze konden voelen. In dit artikel bespreken we vergroting van lymfeklieren. Het belang van het lymfestelsel in ons lichaam Je lichaam bevat enkele honderden lymfeklieren, waarvan de belangrijkste taak het bestrijden van ziekteverwekkers is. Deze organen ter grootte van een erwt of boon bevinden zich in de hals, oksels, borstkas, buik en liesregio.
Spierstimulatie is een moderne methode voor de behandeling van spieren. Op basis van toepassing onderscheiden we over het algemeen twee vormen. Volledige lichaams elektrische spierstimulatie (WB-EMS) en neuromusculaire elektrische stimulatie (NMES) apparaten gebruiken in feite dezelfde impulsen, maar de manier van toepassing en de doelen verschillen aanzienlijk. Beide vormen zijn effectief, maar het is nuttig om zowel de voordelen als de beperkingen te kennen.
Levenslang gezond blijven, ziekten voorkomen. Dit is een belangrijke doelstelling die jongere generaties - door te leren van de fouten van hun ouders - op hun vaandel zouden moeten zetten. Want als je uit Hongarije komt, kun je tegen je 55–60ste ten minste op één chronische ziekte rekenen. Het gevolg is dat je de laatste 20–30 jaar van je leven ziek en met klachten zult doorbrengen. Ziek geniet je je oude dag niet. Een ziekte belemmert je in het werk, waardoor je verarmt, en door je klachten word je afhankelijk van anderen. Klinkt verschrikkelijk? Dat is het ook! Je zou dit allemaal moeten voorkomen! Alleen jij kunt in je eigen belang iets doen.
Onlangs kwam ik op Facebook deze afbeelding tegen, die de huidige situatie in de gezondheidszorg goed illustreert — en nog meer de mentaliteit van een groot deel van de patiënten! Dit geldt niet alleen in ons land, maar ook in landen met een geavanceerde gezondheidszorg. Wat lees ik uit deze ene afbeelding? Wat kan ik jou meegeven zodat je ervan kunt leren?
Het versterken van de rugspieren kan om verschillende redenen nodig zijn. Het hoofddoel is het vergroten van de stabiliteit van de wervelkolom. Tegenwoordig is rugpijn door zittend/staand werk en te weinig lichaamsbeweging een veelvoorkomende klacht. In dit artikel vind je een algemeen toepasbaar 3-maandenprogramma waarmee je je rugspieren kunt versterken zonder de pijn te verergeren, een hernia te veroorzaken of zelfs een operatie te riskeren. In eerdere artikelen (bijvoorbeeld hier) legde ik uit waarom dit effectief is; hier beperk ik me tot de praktische behandelstappen.
Als je ooit die bliksemschichtachtige, ondraaglijke pijn in je gezicht hebt meegemaakt die uit het niets toeslaat — tijdens eten, praten of zelfs door een zachte windvlaag — dan weet je hoe weerloos trigeminus neuralgie kan maken. Dit is één van de meest intense pijnervaringen die een mens kan doormaken. Het goede nieuws: softlasertherapie kan een effectieve, medicijnvrije ondersteuning bieden bij het verlichten van je klachten.
In de wereld van thuis elektrotherapie-apparaten is een veelgestelde vraag: wat is het verschil tussen TENS, EMS en MENS (microstroom)? Alle drie methoden werken met elektrische impulsen op weefsels, maar het doelweefsel, de frequentie, de intensiteit en de indicaties verschillen. De juiste keuze hangt af van jouw klachten.
Wat is grounding, oftewel in het Nederlands 'aarding'? Aarding (of contact met de aarde) betekent dat je direct contact maakt met de grond, bijvoorbeeld door blootsvoets op de aarde te staan of een geaard product te gebruiken. Dit contact maakt het mogelijk dat je lichaam de natuurlijke elektrische lading van de aarde opneemt, waardoor elektronen in je systeem terechtkomen. Onderzoek suggereert dat deze elektronen ontstekingen kunnen verminderen, stress kunnen verlichten en de slaap kunnen verbeteren.
