Wat is een TENS-apparaat en waar is het voor?
Het TENS-apparaat is een medisch hulpmiddel ontwikkeld voor gebruik thuis, bedoeld om pijn van uiteenlopende oorsprong zonder medicijnen te verlichten. Het geeft milde elektrische impulsen via op de huid geplakte elektroden naar de zenuwuiteinden, en kan daardoor vaak de pijn merkbaar verminderen. De behandeling kun je zo vaak herhalen als nodig, zelfs meerdere keren per dag.
Een goed TENS-apparaat kan 8–10 jaar of langer een betrouwbare metgezel zijn, dus het loont om zorgvuldig te kiezen. Eén ding bepaalt of je er tevreden mee bent: of het apparaat precies kan wat jij nodig hebt.
Kun je niet beslissen welke te kiezen?
Twee zaken zijn doorslaggevend: het aantal kanalen (hoe groot en aan hoeveel zijden het pijnlijke gebied is) en of het apparaat een gemoduleerd TENS-programma biedt (belangrijk bij chronische, langdurige pijn om gewenning te voorkomen). In de uitgebreide keuzehulp onder de producten behandelen we beide aspecten.
TENS-apparaat gespecialiseerd in pijnbehandeling
Elite SII elektrotherapie-apparaat. TENS / EMS / FES. 2 kanalen, op accu.
Premium 400 multifunctioneel elektrotherapie-apparaat. TENS / EMS / MCR-MENS / FES / iontoforese. Speciale programma's: hardlopen, langlaufen, vechtsport, tennis, voetbal, wielrennen. 4 kanalen, op accu.
De UniPro is een 2-kanaals, multifunctioneel elektrotherapie-apparaat dat TENS, EMS, microstroom en interferentietherapie (IF) levert.
Myolito elektrotherapie-apparaat met TENS-, EMS- en FES (incontinentie) programma's
Genesy 300 Pro multifunctioneel elektrotherapie-apparaat. TENS / EMS / MCR-MENS / FES / iontoforese. 4 kanalen, op accu.
Globus Genesy 1500 één apparaat – honderden toepassingen voor diverse klachten.
Triathlon Pro: multifunctioneel elektrotherapie-apparaat. TENS / EMS / MCR-MENS / FES / iontoforese. Speciaal voor sport: triatlon. 4 kanalen, op accu.
2-kanaals TENS | EMS | iontoforese-apparaat. 60 pijnstillende-, revalidatie-, iontoforese- en incontinentieprogramma's.
Bij welke klachten kan het helpen?
De TENS kan onder andere helpen bij de verlichting van de pijn bij de volgende aandoeningen:
- Artritis en artrose
- Nek-, rug- en lage rugpijn (bijv. hernia, lumbago, symptomen van ischias)
- Spierblessures (verrekking, kneuzing, verstuiking) en bandletsel
- Tendinitis (Achillespees, carpaal tunneltje), hielspoor
- Diabetische neuropathische pijn
- Postoperatieve pijn en fibromyalgie
- Menstruatieklachten, bekkenpijn door endometriose
Welk apparaat kies je?
In het assortiment vind je alles van eenvoudige, doelgerichte pijnstillers tot multifunctionele professionele apparaten met veel programma's. De onderstaande tabel helpt je bij het oriënteren.
| Als je dit zoekt… | Bekijk eerst |
|---|---|
| Lichte pijn - nek, pols, enkel (instapmodel) | Dolito, Myolito |
| Knie, onderrug, schouder, elleboog (TENS + EMS en meer) | UniPro, Genesy SII, Elite SII |
| Hernia, lumbago, ischias, gewricht aan beide zijden | Premium 400, Genesy 300 Pro, Genesy 1500, Genesy 3000 |
| Sportblessure - verstuiking, bandletsel, overbelasting (met sportprogramma's) | Cycling Pro, Runner Pro, Soccer Pro, Triathlon Pro, The Champion |
| Neuropathische pijn - handschoen- of sokelektrode nodig | Dolito, Myolito, UniPro |
| Migraine, hoofdpijn | Mynd, Zenowell Luna |
| Menstruatie / endometriose pijn | Ova Period Pain Reliever, Ova Plus |
| Bevalling- en menstruatiepijn | Perfect mama+ |
Van de multifunctionele apparaten zijn er meerdere (bijv. Myolito, Genesy SII) ook geschikt voor spierstimulatie en incontinentieprogramma's. Als het doel specifiek spieropbouw is, bekijk dan ook de spierstimulerende apparaten. Voor de behandeling vind je zelfklevende reserve-elektroden bij de TENS-elektroden.
Hoeveel kanalen moet een TENS-apparaat hebben?
Een paar elektroden (een kabel en de twee uiteinden daarvan) vormt één behandelkanaal. Het aantal kanalen geeft aan hoe groot en hoeveelzijdig het gebied is dat je tegelijk kunt behandelen. Voor thuisgebruik zijn er apparaten met 1, 2 en 4 kanalen verkrijgbaar.
| Aantal kanalen | Elektroden | Waarvoor geschikt? |
|---|---|---|
| 1 kanaal | 2 st. | Een klein, eenzijdig gebied (bijv. vastzittende nek). Tegenwoordig zelden aan te raden. |
| 2 kanalen | 4 st. | Voor twee gebieden ter grootte van een handpalm of kleiner, ook twee zijden tegelijk – bijv. beide knieën. |
| 4 kanalen | 8 st. | Groot of meervoudig gebied tegelijk (bijv. hele rug, beide heupen). De meest toekomstbestendige keuze. |
Praktische regel
Bij een vierkanaals apparaat is het niet "verplicht" om altijd alle kanalen te gebruiken: voor kleine pijn is één kanaal vaak voldoende. Als echter je hele rug of beide heupen pijn doen, dan bieden 4 kanalen volledige flexibiliteit. Daarom is een vierkanaals apparaat vaak de meest flexibele en toekomstvaste keuze.
Het belangrijkste: gemoduleerde of constante frequentie TENS?
Dit is een punt waarop veel mensen de mist ingaan. Sommige apparaten geven een constante frequentie – hierbij ontstaat bij de meeste mensen gewenningsverschijnsel: wat in de eerste behandelingen goed werkt, kan na enkele dagen minder effect hebben of wegvallen. In dat geval is niet de TENS-methode slecht, maar was de keuze van het apparaat niet passend.
Moderne apparaten bieden daarom vaak een gemoduleerd TENS-programma, waarbij gewenning veel minder voorkomt – dit maakt ze ook bruikbaar bij langdurige, chronische pijn.
Advies van Dr. Zátrok
Als je chronische, terugkerende pijn (artrose, artritis, reuma) wilt behandelen, kies dan uitsluitend een apparaat dat gemoduleerde TENS levert – daarvan kun je langdurig effect verwachten.
Voor kortdurende, acute klachten (vastzittende nek, enkelverstuiking, spierkneuzing) kan een ouder apparaat met constante frequentie voldoende zijn, omdat de oorzaak meestal binnen 2–3 dagen verdwijnt en er in die tijd geen gewenning optreedt.
Er bestaat geen "magische frequentie" die bij iedereen werkt. Kies daarom een apparaat waarmee je ten minste de frequentie handmatig kunt instellen – zo vind je de instelling die het beste voor jou werkt.
Hoe werkt TENS?
TENS werkt met milde elektrische impulsen op de zenuwuiteinden. De impulsen geven een prikkelend gevoel dat sterker wordt naarmate de stroomsterkte toeneemt. Het effect kan op twee manieren optreden, afhankelijk van de frequentie:
- Hoge frequentie (traditioneel): heeft een directe pijnstillende werking. Kan de doorgifte van pijnsignalen naar de hersenen remmen.
- Lage frequentie (endorfine): werkt indirect door bij te dragen aan de productie van lichaamseigen pijnstillende stoffen, de endorfines.
TENS kan op zichzelf worden gebruikt en als aanvulling op andere pijnbehandelingsmethoden. Over de praktische toepassing van TENS-behandelingen kun je hier meer lezen.
Wanneer niet gebruiken?
TENS-behandeling heeft weinig contra-indicaties, maar raadpleeg bij de onderstaande gevallen een arts voordat je koopt of gebruikt. Meer daarover lees je in ons artikel over TENS-contra-indicaties.
- Pacemaker of ander geïmplanteerd elektronisch apparaat
- Ernstige hartritmestoornis
- Zwangerschap (op de buik en het bekken, behalve voor een hiervoor bedoeld bevallingsprogramma na overleg met een arts)
- Epilepsie
- Kanker in het te behandelen gebied
- Elektrode op de voorkant van de nek, over het oog of boven het hart
- Beschadigde, ontstoken of geïrriteerde huid – plaats geen elektrode op zulke huidgebieden
Vraag eerst wat de oorzaak van de pijn is
TENS is bedoeld voor symptomatische pijnverlichting en verhelpt niet de onderliggende oorzaak van de pijn. Als je niet weet wat de oorzaak is van je klachten, laat dit dan eerst onderzoeken.
