TENS-apparaat: welke kies je uit de velen?
TENS betekent zenuwstimulatie via de huid. De zenuwbanen die de pijnprikkel naar de hersenen geleiden, kunnen via elektrische impulsen door de huid worden gestimuleerd en door de stimulatie raken de zenuwvezels na verloop van tijd 'vermoeid', waardoor de doorgifte van de pijnprikkel afgebroken wordt – daarmee wordt pijnvrijheid bereikt.
TENS-apparaten zijn tegenwoordig overal te koop, zelfs in supermarkten. Alleen omdat iets TENS genoemd wordt, betekent nog niet dat het bruikbaar is voor jouw probleem! Er kunnen aanzienlijke verschillen zijn in de werking van verschillende apparaten. Ondanks je hoop kun je met een apparaat van een paar euro niet blijvend de pijn door artrose of reuma wegnemen. Ik leg uit wat het verschil is tussen apparaten en waarop je moet letten vóór je een apparaat koopt.
Meer over de TENS-methode lees je uitgebreider in dit artikel: TENS-behandeling – pijnverlichting zonder medicijnen
Waarin verschillen TENS-apparaten?
- kwaliteit
- aantal behandelkanalen
- typen TENS-programma's
- kwaliteit van de impuls
- andere programma's (EMS-spierstimulatie, iontoforese, microstroom, etc.)
- extra voorzieningen, bijv. wireless, speciale accessoires
De kwaliteit van het apparaat en het belang ervan
Als je zoekt op de term "tens készülék" (TENS-apparaat), krijg je in de resultatenlijst de goedkoopste apparaten. Op dit moment is het goedkoopste ding dat TENS genoemd wordt 2690 forint. Aan het uiterlijk zie je dat het troep is (sorry voor de uitdrukking, maar er is geen beter woord). Toch denken veel mensen dat ze voor tweeduizend forint een apparaat van dusdanige kwaliteit krijgen dat het hun klachten echt verhelpt. Zoals Hofi zei: „Hoe oud ben je, kind van me? 40. En je gelooft nog in sprookjes?”
De verre-oosterse fabrikanten produceren deze rommelen massa's (excuses voor het woord, maar anders komt het niet uit). Ik laat zien wat ze kunnen veroorzaken.
Productaanbeveling: ons TENS-apparaat assortiment
TENS-apparaat | Pijnstillend apparaat, zonder medicijnen en zonder bijwerkingen
TENS-apparaat is het hulpmiddel voor pijnstilling zonder medicijnen en zonder bijwerkingen. Vooral effectief voor het verminderen van gewrichts- en spierpijn.
Het TENS-apparaat biedt pijnverlichting zonder medicijnen en zonder bijwerkingen. Pijn veroorzaakt door aandoeningen van het bewegingsapparaat kan ermee worden verminderd. Er bestaan eenvoudige apparaten die alleen TENS-programma's bieden, terwijl apparaten met meer mogelijkheden TENS slechts als één van de behandelmethoden hebben.
Ik heb een TENS-apparaat, welk programma moet ik gebruiken?
Een TENS-apparaat bevat meestal meerdere programma's. In de verschillende programma's wijken de impulsinstellingen af, waardoor ze verschillend werken. Het maakt uit wanneer en welk programma je gebruikt.
Traditioneel (hoogfrequent) TENS-programma
Het verhindert de doorgifte van de pijnprikkel naar de hersenen.
De werking treedt snel in maar duurt slechts 30-120 minuten.
Na 3-4 behandelingen neemt het effect af of verdwijnt het, omdat de hersenen eraan wennen. Na 1-2 weken pauze is het weer enkele keren effectief.
Endorfine (laagfrequent) TENS-programma
Het zet de aanmaak van pijnstillende stoffen (endorfines) in je lichaam in gang.
Het werkt langzamer, maar kan 2-8 uur aanhouden.
Na enkele behandelingen neemt het effect af of verdwijnt het, omdat de hersenen eraan wennen. Na 1-2 weken pauze is het weer enkele keren effectief.
Burst (of pulserend frequentie) TENS-programma
Het programma geeft enkele seconden een hoge frequentie af en schakelt dan naar laag, herhalend.
Daarom combineert het de voordelen van Traditioneel en Endorfine programma's.
Oorspronkelijk ontwikkeld om gewenning te voorkomen, maar ook met deze behandeling neemt het effect na 1-2 weken af. Na een korte behandelpauze is het weer werkzaam.
Gemoduleerd (continue variërende impuls) TENS-programma
Het programma verandert continu de impulsfrequentie, -duur en -intensiteit, waardoor er geen of minimale gewenning optreedt.
Het verenigt de voordelen van Traditioneel en Endorfine programma's.
De pijnbestrijding kun je overal op je lichaam toepassen (uitgezonderd schedel, dwars over het hart, boven de schildklier, boven de halsslagaders).
Plaats eenvoudig de elektroden rondom de pijn, kies één van bovenstaande programma's en geniet van het effect. Probeer ze allemaal en kijk welke voor jou het beste werkt.
In de eerste dagen verminderde de TENS-behandeling mijn pijn, maar daarna verdween het goede effect? Wat is er gebeurd?
Dit is een veelvoorkomend verschijnsel! Ik krijg vaak vragen hierover van teleurgestelde TENS-bezitters. Ik moet echter duidelijk stellen dat de fout niet bij de TENS-methode ligt, maar bij gewenning.
De goedkope TENS-apparaatjes van een paar euro bieden allemaal uitsluitend programma's met constante frequentie (traditioneel en endorfine TENS). Deze regelmatig herhalende impulsen 'herkent' ons brein en na een paar dagen 'wenst het eraan'.
Het uitstekende effect van de eerste behandelingen begint na enkele dagen af te nemen en verdwijnt vervolgens. Dit is de reden dat kopers van goedkope apparaten deze na verloop van tijd als niet effectief beschouwen.
Als je in de beschrijving van je apparaat de term „gemoduleerde TENS” niet terugvindt, mag je slechts een pijnstillend effect van enkele dagen van het apparaat verwachten. Verwonder je niet als het op de 3e-4e dag aan effect begint te verliezen. Het effectverlies is niet voor altijd. Na 1-2 weken wordt het weer een paar behandelingen effectief. Dit soort apparaten kun je gebruiken bij een vastliggende nek, kiespijn, verrekking, kneuzing, blauwe plek, enz. Bij deze klachten verdwijnt de aanvankelijk sterke pijn vaak binnen 2-3 dagen en is het apparaat zolang effectief.
Moderne TENS-apparaten bieden, ter voorkoming van gewenning, een GEMODULEERD TENS-programma. Modulatie betekent dat het apparaat continu de impulsparameters (frequentie, pulsduur, amplitude) wijzigt, zodat het brein het niet kan filteren en er geen gewenning optreedt. Daarom verliezen gemoduleerde TENS-programma's hun werkzaamheid niet. Ze zijn uitstekend toepasbaar bij pijn die langdurig aanwezig is en blijvende behandeling vereist.
Als je apparaat dus een gemoduleerd TENS-programma biedt, bezit je een modern en veelzijdig apparaat. Je kunt het voor alle pijn gebruiken, inclusief chronische pijn (bijv. veroorzaakt door artrose, artritis, reuma, enz.), en je kunt er een blijvend effect van verwachten.
De nauwkeurigere impuls vermindert het ongemak tijdens de behandeling
De 'ziel' van TENS en elke andere elektrotherapeutische behandeling is de regelmatige impuls. Deze wordt door de impuls-generator gemaakt. Tal van medische studies tonen aan dat een zo perfect mogelijke vierkante impuls één van de belangrijkste elementen van een effectieve TENS-behandeling is. De impulsvorm die goedkope apparaten afgeven benadert de vierkante golf niet eens (zie op de illustratie de rechterimpuls).
Hoe onvolmaakter de golfvorm, des te pijnlijker voelt de stimulatiebehandeling. Goedkope apparaten prikken, irriteren en branden. Het prikken kan zo sterk zijn dat je de intensiteit niet kunt verhogen tot het effectieve behandelniveau. Met andere woorden: de behandeling met een goedkoop apparaat brandt en doet pijn, maar is ineffectief of heeft een lage effectiviteit (veel rook, weinig vuur), en kan bovendien huidwonden veroorzaken zoals eerder vermeld.
Bij apparaten van hogere kwaliteit is de impuls-generator veel nauwkeuriger, waardoor behandelingen pijnvrij zijn en zelfs mensen met een gevoelige huid ze zonder ongemak kunnen toepassen.
Multifunctionaliteit: EMS-spierstimulatie, iontoforese, microstroom
Er zijn tegenwoordig nog maar weinig apparaten die echt alleen TENS-programma's aanbieden.
De meeste zogenaamde "TENS"-apparaten zijn in feite multifunctionele apparaten. Dat wil zeggen, naast pijnverlichtende behandelingen bieden ze ook andere elektrotherapiebehandelingen.
Denk aan spierstimulatie, de gedenerveerde stroom-behandeling, iontoforese, microstroombehandeling, interferentie, Kotz of andere stromen.
Hoewel dit allemaal elektrotherapieën zijn, zijn ze voor verschillende toepassingen en werken ze verschillend. Het is als een lepel, vork en mes: allemaal bestek, maar elk met een andere functie en andere voordelen.
En het houdt hier niet op: de serieuzere apparaten bieden niet alleen genezing, maar ook schoonheidsverzorging met huidverstrakkende, cellulitisbehandelingen en lichaamsshapingprogramma's.
Als je een apparaat koopt, bedenk dan goed wat je nodig hebt.
