Kniepijn behandelen met een magneettherapie-apparaat thuis
Kniepijn is een van de meest voorkomende musculoskeletale klachten. Het kan een doffe, aanhoudende irritatie zijn of een scherpe stekende pijn die traplopen, wandelen of zelfs rust belemmeren. Als jouw knie af en toe 'van zich laat horen', heb je waarschijnlijk al verschillende oplossingen geprobeerd, van crèmes tot geneesmiddelen.
Hier introduceer ik een eenvoudig thuis te gebruiken optie die de natuurlijke regeneratieprocessen van het lichaam kan ondersteunen: pulserende magneettherapie (kort: PEMF). In dit artikel leid ik je ook stap voor stap door de toepassing.
Wat is pulserende magneettherapie?
Magneettherapie is een fysiotherapeutische methode waarbij het door het apparaat gegenereerde pulserende magnetische veld door weefsels heen dringt en op celniveau zijn effect kan uitoefenen. Deze technologie is een kruising tussen moderne geneeskunde en natuurkunde. In de PEMF-gids kun je uitgebreid lezen hoe de methode werkt.
Wanneer kan PEMF de knie helpen?
Wetenschappelijk onderzoek suggereert dat PEMF-therapie ondersteuning kan bieden bij verschillende veelvoorkomende knieproblemen die je in het dagelijks leven tegenkomt:1,2,3
- Gewrichtsslijtage (artrose): Pijn en stijfheid door slijtage van het kraakbeen in het kniegewricht is een van de meest voorkomende oorzaken. PEMF kan helpen chronische pijn te verminderen en de beweeglijkheid van het gewricht gunstig beïnvloeden.
- Sport- of overbelastingsblessures: Verstuikingen, verrekkingen of lichte ontstekingen — bijvoorbeeld irritatie van banden of pezen rond de knie — kunnen door het magnetisch veld ondersteund worden in het herstelproces.
- Chronische gewrichtsontstekingen: Aandoeningen zoals bursitis (slijmbeursontsteking) of tendinitis (peesschede-ontsteking) die aanhoudende pijn veroorzaken.
- Postoperatieve revalidatie: Na een ingreep, zoals een knieoperatie, kan de therapie bijdragen aan vermindering van zwelling, pijnverlichting en ondersteuning van het herstel.
Wat tonen de onderzoeken?
De effectiviteit van PEMF-therapie is onderzocht in meerdere gerandomiseerde, gecontroleerde klinische studies bij patiënten met knie-artrose.
Een systematische review en meta-analyse uit 2020, waarin 16 placebogecontroleerde onderzoeken werden geanalyseerd, liet zien dat PEMF-therapie een gunstige invloed had op pijn, stijfheid en fysieke functie bij patiënten met artrose.1
Een gerandomiseerde gecontroleerde studie uit 2024 met 60 patiënten in eindstadium knie-artrose vond dat de combinatie van PEMF-therapie en thuisoefeningen de spierkrachtverbetering en pijnreductie effectiever ondersteunde dan oefeningen alleen.2
Een andere dubbelblinde, placebogecontroleerde studie uit 2015 met 57 patiënten met knie-artrose rapporteerde significante verbeteringen in pijn, stijfheid en dagelijkse activiteiten in de PEMF-groep vergeleken met placebo.3
Hoe verloopt de behandeling thuis?
Een van de grootste voordelen van thuis pulserende magneettherapie is dat het erg eenvoudig en comfortabel is. Er zijn geen ingewikkelde voorbereidingen of externe hulp nodig.
- Kies een geschikt moment: Zoek een tijd waarin je rustig ongeveer 20–30 minuten kunt zitten of liggen.
- Neem een comfortabele houding aan: Ga in een fauteuil zitten of ga op bed liggen.
- Plaats het behandelapparaat: Leg de magneetspoelen op het pijnlijke deel van je knie. De spoelen kunnen tegenover elkaar worden geplaatst — zijdelings of voor- en achterzijde zijn beide mogelijk. Fixeer ze met de klittenbandriem.
- Sluit aan en start: Verbind de kabels van de applicatoren met het apparaat en zet het apparaat aan. Kies in het menu het programma voor kniepijn / knie-artrose of gewrichtspijn en start de behandeling.
- Ontspan tijdens de sessie: Het programma loopt automatisch en schakelt aan het einde uit. Je kunt lezen, tv kijken of gewoon rusten.
De frequentie van behandelingen hangt af van de situatie, maar meestal wordt in de beginfase 1–2 keer per dag aanbevolen.
Wat kun je van de therapie verwachten?
Pulserende magneettherapie biedt ondersteuning op de langere termijn en is geen directe pijnstiller. Op basis van onderzoek kun je het volgende verwachten:
| Periode | Verwachte veranderingen |
|---|---|
| Eerste dagen | Het kan zijn dat het gewricht zich losser aanvoelt in de uren na de behandeling of dat je ’s nachts gemakkelijker in slaap valt. |
| 1–3 weken | De pijn kan geleidelijk verminderen, ochtendstijfheid kan afnemen en de bewegingsomvang kan meestal toenemen. |
| 4–6 weken en langer | Na een volledige kuur melden veel mensen blijvende verbeteringen. Het kan nuttig zijn de kuur periodiek te herhalen ter instandhouding. |
Belangrijk: De chronische problemen in je knie zijn niet van de ene op de andere dag ontstaan, dus herstel heeft tijd nodig. Magneettherapie werkt vooral bij regelmaat en volharding.
Voordat je begint met de behandeling
Voor veilig gebruik is het belangrijk de contra-indicaties te kennen. Als één van de onderstaande omstandigheden op jou van toepassing is, raadpleeg dan je behandelend arts voordat je met PEMF-therapie start!
Wanneer NIET te gebruiken?
Gebruik het magneettherapie-apparaat NIET als:
- Je een geïmplanteerde pacemaker of defibrillator hebt
- Je een insulinepomp of ander actief implantaat gebruikt
- Je zwanger bent (vooral in de buikstreek)
- Je een actieve bloeding hebt of lijdt aan ernstige stollingsstoornissen
- Je een actieve kankerziekte hebt
- Je ernstige hartritmestoornissen hebt
- Je epilepsie hebt
- Je een acute koortsachtige infectie hebt
Opmerking: Metalen implantaten in de knie (bijv. knieprothese) vormen over het algemeen geen contra-indicatie, maar overleg altijd met je behandelend arts!
Mogelijke bijwerkingen
PEMF-therapie wordt over het algemeen goed verdragen; bijwerkingen zijn zeldzaam en mild. Er kan optreden:
- Milde roodheid op de behandelde plek (verdwijnt binnen enkele minuten)
- Voorbijgaande spiervermoeidheid
- Zelden milde hoofdpijn of duizeligheid
- Na de eerste paar behandelingen kan de pijn tijdelijk toenemen (dit kan een reactie van het lichaam zijn en verdwijnt meestal)
Als je aanhoudende of ongebruikelijke klachten krijgt, stop dan met de behandeling en raadpleeg je arts!
Aanbevolen apparaten
Voor de behandeling van kniepijn thuis bevelen we de volgende magneettherapie-apparaten aan:
- Magnum L – Eenvoudige, betrouwbare thuis PEMF-therapie met 8 programma's
- Magnum XL – Uitgebreidere programmamogelijkheden
- Magnum 3000 Pro – Professioneel PEMF-apparaat met 70 revalidatieprogramma's
Overleg met je behandelend arts of fysiotherapeut om het beste behandelplan op te stellen!
Samenvatting – Kort overzicht
Wat is dit artikel? Een handleiding voor de thuisbehandeling van kniepijn met pulserende magneettherapie (PEMF).
Voor wie? Voor iedereen met kniepijn, slijtage van de knie (artrose) of andere knieproblemen die thuis actief aan herstel wil werken.
Belangrijkste boodschap: PEMF-therapie kan als aanvullende behandeling helpen kniepijn te verlichten en de functie van het gewricht te verbeteren. Regelmatig gebruik gedurende 4–6 weken is nodig voor duurzamere resultaten.
Belangrijkste therapeutische mogelijkheden:
- PEMF-therapie: Pulserend magnetisch veld dat weefselregeneratie ondersteunt
- Thuisgebruik: Dagelijkse sessies van 20–30 minuten, 1–2 keer per dag
- Gecombineerde aanpak: Kan worden toegepast naast fysiotherapie en medicamenteuze behandeling
Veelgestelde vragen:
Hoe snel voel je verbetering?
De eerste veranderingen kunnen na enkele dagen voelbaar zijn, maar blijvende verbetering treedt meestal op na ongeveer 4–6 weken van regelmatig gebruik.
Kan ik het gebruiken met een knieprothese?
Over het algemeen ja, maar overleg met je behandelend arts, zeker als je recent geopereerd bent.
Hoe vaak per dag behandelen?
Meestal 1–2 keer per dag, elk 20–30 minuten. Na de intensieve fase kan onderhoudsbehandeling volstaan.
Vervangt het medische behandeling?
Nee. PEMF is een aanvullende methode en vervangt geen specialistische zorg, medicatie of noodzakelijke chirurgische ingrepen.
Bronnen
- Yang X, He H, Ye W, Perry TA, He C. (2020). Effects of Pulsed Electromagnetic Field Therapy on Pain, Stiffness, Physical Function, and Quality of Life in Patients With Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Placebo-Controlled Trials. Physical Therapy. PubMed: 32251502
- Chen C, et al. (2024). The effects of pulsed electromagnetic field therapy on muscle strength and pain in patients with end-stage knee osteoarthritis: a randomized controlled trial. Frontiers in Medicine. PubMed: 39478814
- Wuschech H, et al. (2015). Effects of PEMF on patients with osteoarthritis: Results of a prospective, placebo-controlled, double-blind study. Bioelectromagnetics. PubMed: 26562074
- Iannitti T, et al. (2013). Pulsed electromagnetic field therapy for management of osteoarthritis-related pain, stiffness and physical function: clinical experience in the elderly. Clinical Interventions in Aging. PubMed: 24106421
- Serradilla-García J, et al. (2024). Current Evidence Using Pulsed Electromagnetic Fields in Osteoarthritis: A Systematic Review. Bioengineering. PubMed: 38610722
Gerelateerde artikelen
- Magneettherapie (PEMF) – handleiding voor thuisgebruik
- Osteoporose en magneettherapie – aanvullende thuisbehandeling
- Botbreukgenezing en magneettherapie – aanvullende thuisbehandeling
- BEMER-therapie en effecten – wat is het verschil met traditionele PEMF?
De informatie in dit artikel is uitsluitend informatief van aard. Thuisapparaten voor therapie dienen ter aanvulling op medische behandeling en vervangen geen specialistische zorg. Raadpleeg bij klachten je arts.
