Blog
Intimtorna – ook bekend als bekkenbodemtraining, gátizomtraining of Kegel-oefeningen – is een speciaal oefenprogramma ontwikkeld voor gerichte training van de bekkenbodemspieren en het behoud van hun flexibiliteit.
Deze spieren houden de organen in het kleine bekken (blaas, baarmoeder, endeldarm) op hun plaats en spelen een belangrijke rol bij het plassen, de stoelgang en seksuele functies. Zie ze als een hangmat die zich uitstrekt van het schaambeen tot het staartbeen en je inwendige organen ondersteunt. Als deze spieren verzwakken of beschadigen, kunnen verschillende klachten ontstaan — waarbij intimtraining vaak kan helpen.
Een spierverrekking is een blessure die optreedt wanneer je spieren te ver uitrekken of overbelast raken. Deze aandoening gaat gepaard met pijn, zwelling en een beperkte bewegingsuitslag, iets waar iedereen met een actieve levensstijl meerdere keren mee te maken kan krijgen. De ernst kan variëren van een milde verrekking (waarbij slechts enkele spiervezels scheuren) tot een volledige spierruptuur.
De afgelopen jaren zijn de sociale media en online marktplaatsen overspoeld met zeer goedkoop aangeboden “medische” en “cosmetische” apparaten. In hun advertenties beloven ze wonderen: huidverstrakking, rimpelvermindering, spieropbouw, pijnverlichting – vaak allemaal met één enkel apparaat en voor slechts een paar tientjes. Een niet-gespecialiseerde koper kan terecht denken: “Als dure klinische apparaten op een vergelijkend principe werken, waarom zou deze goedkope variant dan niet ook werken?” De werkelijkheid is echter heel anders.
Een softlaser apparaat snijdt niet, verbrandt niet en doet geen pijn – in plaats daarvan kan het de regeneratie van weefsels ondersteunen. De naam (dus “soft laser” of “low-level laser therapy”) verwijst naar een laserstraal met lage energieniveaus, zacht voor het weefsel. In wetenschappelijke kringen wordt de methode fotobiomodulatie genoemd en ze bestaat al meerdere decennia.
De eerste onderzoeken begonnen in de jaren 1960, toen de Hongaarse arts-onderzoeker Endre Mester per toeval ontdekte dat een lage-energie laserstraal de weefselregeneratie positief kan beïnvloeden. Sindsdien hebben duizenden wetenschappelijke studies de effecten van de methode onderzocht en tegenwoordig wordt lasertherapie wereldwijd toegepast in de moderne geneeskunde.1
Er zijn twee belangrijke technische uitvoeringen van elektrische spierstimulatie: whole-body stimulatie (WB-EMS, Whole-Body Electromyostimulation) en gerichte neuromusculaire elektrische stimulatie (NMES of EMS). Hetzelfde biofysische principe – een bifasische vierkante golf elektrische puls – wordt op twee verschillende manieren toegepast, met afwijkende positionering, kostenstructuur en veiligheidsprofiel. In dit artikel vat ik de praktische verschillen tussen beide methoden samen, met aandacht voor het recente klinische bewijs vanaf 2020.
Een prostaatoperatie wordt meestal uitgevoerd voor de behandeling van prostaatkanker of een goedaardige vergroting van de prostaat (BPH). De term prostatectomie betekent dat de prostaat volledig operatief wordt verwijderd. De ingreep kan verschillende complicaties veroorzaken. Die kunnen worden onderverdeeld in acute complicaties (op korte termijn) en complicaties op lange termijn.
Laten we bekijken wat u kunt verwachten – en welke behandelmogelijkheden er zijn.
Stel je voor dat je leven van de ene op de andere dag verandert. Door een onverwachte ziekte of een ongeluk beland je in het ziekenhuis, waar artsen alles doen om je leven te redden. Na de acute behandeling kun je echter vaak geconfronteerd worden met de situatie dat je er alleen voor staat op het pad van verder herstel. Deze situatie is helaas geen op zichzelf staand geval in Hongarije, maar een systeemprobleem dat duizenden patiënten zwaar treft.
Het doel van de verschillende zouttherapiemethoden is hetzelfde: het benutten van de heilzame effecten van lucht die rijk is aan zoutdeeltjes. Tegenwoordig bestaan er vele methoden. Ik zal ze hier doornemen.
Als je met borstpijn, een verwonding of kortademigheid naar de huisarts of de spoedeisende hulp gaat, wordt meestal—naast andere onderzoeken zoals een ECG—ook een borstkasröntgenfoto van je gemaakt. Röntgenonderzoek is een beeldvormende methode die bij het uitzoeken van aandoeningen van de borstkas vaak tot de eerste diagnostische onderzoeken behoort. In deze tekst leg ik uit waarom men het maakt en wat erop zichtbaar is.
Een liesbreuk ontstaat wanneer via het lieskanaal organen uit de buikholte, meestal delen van de darmen of het omentum, naar buiten drukken. Het lieskanaal bevindt zich aan de onder- en zijkant van de buik. De breukpoort is de opening waarlangs de inhoud van de breuk naar buiten treedt. Dit ontstaat meestal aangeboren of met het toenemen van de leeftijd en kan ook het gevolg zijn van lichamelijke inspanning. Symptomen van de liesbreuk en […]
Gewrichtspijn en -ontsteking behoren tot de meest voorkomende klachten bij volwassenen. Naast de klassieke behandelingen (NSAID-medicatie, fysiotherapie, oefenprogramma's en in ernstigere gevallen chirurgische ingrepen) komt elektrotherapie — en dan met name microstroomtherapie (MENS) — in steeds meer recente onderzoeken naar voren als aanvullende modaliteit. Dit artikel vat samen wat de klinische evidentie vanaf 2020 over microstroom bij gewrichtstoepassingen zegt — en wat we nog niet kunnen concluderen.
