Is de Rehalito geschikt voor uw klacht?
Na een kniereconstructie, schouderblessure, gips na botbreuk of elke lange periode van inactiviteit treedt spieratrofie snel op. Rehalito Programma 2 (lage belasting) is in de eerste 10 dagen ideaal voor een voorzichtige heractivering, gevolgd door Programma 1 (hoge belasting) voor geleidelijke versterking. De volledige kuur duurt 8–12 weken, dagelijks 20 minuten bij 15–25 mA intensiteit. BELANGRIJK: begin alleen met revalidatie na goedkeuring van uw behandelend arts of fysiotherapeut.
Zittend werk, schermgebruik en chronische stress leiden vaak tot langdurige spanning in de nek- en trapeziusspieren. Rehalito Programma 3 (ontspanning + detox, 8–12 Hz gemoduleerd, 30 minuten) is speciaal daarvoor ontwikkeld: laagfrequente stimulatie kan de spier uit de gespannen toestand brengen. Gebruik het als avondroutine, ook tijdens tv-kijken of lezen.
Het gevoel van zware benen is vaak het gevolg van veneuze circulatieproblemen, lang staan of zitten, soms lymfedrainageproblemen. Rehalito Programma 3 (ontspanning + detox) kan door activatie van kuit- en beenspieren de veneuze terugstroom ondersteunen en bijdragen aan een prettig 'lichte benen'-gevoel. Gebruik het bij avondrust met opgelegde benen.
Rehalito Programma 1 (W/R hoge belasting, 50 Hz, 300 µs, 20 min) is een klassiek spierversterkend protocol. Bij gebruik 2–3x per week met geleidelijk hogere intensiteit kan in 6–8 weken een merkbare verbetering van spiertonus optreden. VERVANGT GEEN intensieve krachttraining of professionele sportapparatuur — het is een aanvullende, instapgerichte tool.
Hoewel Rehalito primair op EMS gericht is, biedt Programma 4 (HAN pijnverlichting, 100/2 Hz afwisselend, 200/350 µs, 30 min) één TENS-achtig pijnverlichtingsprogramma. De door professor Han ontwikkelde Dense-Disperse methode kan verschillende endorfines activeren en is geschikt bij chronische pijn: rugpijn, nek- en lumbale syndromen, artritis en zenuwpijn. Als pijnverlichting uw hoofddoel is, is de Dolito (met 6 TENS-programma's) doelgerichter.
Het natuurlijke verlies van spiermassa bij veroudering (sarcopenie) voorkomen of vertragen is een belangrijke gezondheidstaak. Rehalito's lage-belastingsprogramma's (Programma 2) bieden een voorzichtige maar effectieve activatie. In combinatie met beweging en uitgebalanceerde voeding kan het bijdragen aan behoud van spiermassa. BELANGRIJK: boven 65 jaar raadpleeg altijd eerst uw behandelend arts of fysiotherapeut, vooral bij chronische aandoeningen.
Het programmeerbare Programma 5 (tot 5 verschillende fasen) is specifiek bedoeld voor op maat gemaakte protocollen door een fysiotherapeut of behandelend arts. De specialist kan frequentie, pulsbreedte en behandelingsduur instellen — de patiënt kan dan thuis volgens dat protocol verder behandelen. De 9V-batterij en compacte omvang maken het apparaat ideaal voor draagbare praktijktoepassingen.
Veel patiënten die EMS in de kliniek ervaren willen thuis beginnen zonder grote investering. De Rehalito biedt een aantrekkelijk instap-aanbod: Duitse kwaliteit, 10 jaar levensduur, klassieke 5 programma's en eenvoudige bediening. Het wil niet alles tegelijk zijn — juist dat is zijn kracht: wie alleen EMS-spierstimulatie zoekt, betaalt niet voor overbodige extra's.
De 5 programma's in detail
De Rehalito biedt 5 programma's die de belangrijkste behoeften van thuis spierrehabilitatie en spierstimulatie dekken — plus één HAN pijnverlichting en één volledig configureerbare persoonlijke optie.
Modus: Work/Rest. Frequentie: 50 Hz. Pulsbreedte: 300 µs. Duur: 20 minuten.
Het klassieke spierversterkende protocol — actieve stimulatiefasen afgewisseld met rustperioden. 50 Hz en 300 µs veroorzaken sterke contracties, wat kan leiden tot geleidelijke spierversterking. Typische toepassing: gevorderde fase van revalidatie (4–12 weken), instapniveau spiermassa-opbouw.
Modus: Work/Rest. Frequentie: 35 Hz. Pulsbreedte: 450 µs. Duur: 20 minuten.
Zachtaardig spierstimuleringsprogramma, geschikt voor vroege atrofie, de eerste 10 dagen na een operatie of voor gevoelige spiergroepen. Lagere frequentie en bredere puls geven mildere maar effectieve activatie. Typische toepassing: vroege postoperatieve revalidatie, oudere gebruikers en gevoelige gebieden.
Modus: Gemoduleerd (MOD). Frequentie: 8–12 Hz variabel. Duur: 30 minuten.
Laagfrequente modulatie geeft een milde 'ontspannende massage'-ervaring. Door verbetering van de doorbloeding kan het helpen bij het afvoeren van metabolieten (lactaat, oedeem). Typische toepassing: vermindering van door stress veroorzaakte nek- en schouderspanning, behandeling van zware benen, herstel na inspanning en avondontspanning.
Modus: HAN (Dense-Disperse). Frequentie: 100/2 Hz afwisselend. Pulsbreedte: 200/350 µs. Duur: 30 minuten.
Hoewel Rehalito primair EMS-focust, biedt dit enkele TENS-achtige pijnverlichting. De door professor Han ontwikkelde methode kan verschillende typen endorfines activeren. Typische toepassing: artritis, rug-, nek- en lumbale pijn, pijn door circulatiestoornissen, zenuw- en spierpijn. Als pijn uw primaire klacht is, is Dolito (6 TENS-programma's) gerichter.
Programma 5 is de echte differentiator: de gebruiker (of behandelend arts/fysiotherapeut) kan tot 5 verschillende fasen achter elkaar programmeren. Elke fase kan een eigen frequentie (1–150 Hz), pulsbreedte (50–450 µs), modus (CONT, BURST, MOD, W/R, HAN) en duur krijgen. Hiermee maak je complexe, gepersonaliseerde protocollen — bv. warming-up + versterking + ontspanning in één sessie. De behandelduur is instelbaar tot 9 uur 59 minuten, geschikt voor uitgebreide fysiotherapeutische protocollen.
Voor het instellen van de Programma 5 fasen biedt Rehalito 5 werkmodi:
- CONT (Continu): constante frequentiestimulatie, klassiek TENS-achtig.
- BURST (Burst): hoge frequentiegroepen met lage herhalingsrate, endorfine-activerend.
- MOD (Gemoduleerd): variabele frequentie om gewenning te voorkomen.
- WORK/REST (Werk/Pauze): klassieke ritme voor spierversterking.
- HAN (Dense-Disperse): afwisseling van hoge en lage frequentie.
Elke modus is combineerbaar — bijv. een 30-minuten protocol kan 5 min MOD warming-up + 15 min W/R versterking + 5 min Burst endorfine-activatie + 5 min MOD ontspanning zijn.
Veelgestelde vragen
Nee. Een pacemaker, ingebracht defibrillator (ICD) of enig elektronisch implantaat is een absolute contra-indicatie. EMS-impulsen kunnen de werking van het implantaat verstoren en dat kan levensgevaarlijk zijn. Als u zo'n apparaat heeft, gebruik het apparaat onder geen enkele omstandigheid — ook niet op de ledematen.
Gebruik van EMS tijdens de zwangerschap wordt NIET aanbevolen. Behandeling van de onderbuik, buik en lage rug is gedurende de hele zwangerschap verboden. Bij twijfel raadpleeg uw gynaecoloog of verloskundige. Na de bevalling wacht u de volledige herstelperiode (meestal 6–8 weken) af en begin pas met EMS na goedkeuring van de gynaecoloog.
De twee apparaten zijn een zustervariant — identieke hardware, verschillende focus:
- Rehalito (010E-201): EMS-spierstimulator focus. 5 programma's: 2 W/R spierversterkende (hoog en laag) + 1 ontspannend + 1 HAN pijnverlichting + 1 individueel. 40×80 mm elektroden (voor grotere spiergebieden).
- Dolito (010E-200): TENS-pijnverlichting focus. 6 programma's: 4 TENS (continu, gemoduleerd, Burst, HAN) + 1 spier W/R + 1 individueel. 40×40 mm elektroden (voor kleinere pijnpunten).
Als u puur spierstimulatie en rehabilitatie zoekt → Rehalito. Als u puur pijnverlichting zoekt → Dolito. Als u beide wilt in één toestel → Myolito.
De hamstring (achterdij) is een veelgebruikte EMS-doelspier. Plaats twee 40×80 mm elektroden op de achterzijde van de dij (bovenste derde van de bil-knie lijn, boven biceps femoris en semitendinosus) en twee direct boven de knieholte (ongeveer 5–7 cm). U kunt de twee benen afwisselend behandelen met de 2 kanalen of één been per keer. Gedetailleerde positioneringsillustraties vindt u in de Nederlandse gebruiksaanwijzing. Raadpleeg bij onzekerheid uw fysiotherapeut.
Spierversterking en rehabilitatie met EMS is een langdurig proces:
- Eerste 1–2 weken: de spier raakt gewend aan stimulatie, u kunt milde spierpijn ervaren — dit is normaal.
- 2–4 weken: u kunt een voelbare verstrakking van de spier merken.
- 4–8 weken: meetbare verbetering in spiertonus en krachtindicatoren.
- 8–12 weken: volledige kuurcyclus, daarna 2–4 weken rust en eventueel een nieuw kuur.
EMS VERVANGT GEEN actieve beweging — het werkt het beste in combinatie met reguliere training en gebalanceerde voeding.
Afhankelijk van het protocol:
- Spierversterking (W/R): 2–3x per week, 20 min per sessie met rustdagen voor herstel.
- Spierontspanning (MOD): eventueel dagelijks, 30 min per sessie.
- HAN pijnverlichting: 2–3x per dag mogelijk, 30 min per sessie naar behoefte.
- Postoperatieve revalidatie: volgens instructies van behandelend arts of fysiotherapeut, meestal 1–2x per dag 20–30 min.
Gebruik het apparaat nooit tijdens autorijden of bij bedieningswerkzaamheden. Bij nieuwe of verergerende klachten raadpleeg uw arts.
Nee — het vult aan. Klassieke krachttraining geeft mechanische belasting + gewrichtsbeweging + cardiovasculaire belasting + neuromusculaire coördinatie. EMS veroorzaakt alleen spiercontractie zonder gewrichtsbelasting en coördinatie. Dit betekent:
- EMS als aanvulling: behoud van spiermassa bij inactiviteit of blessure, postoperatieve revalidatie, oudere gebruikers.
- Vervanging van krachttraining: niet volledig. EMS alleen levert geen volledig functioneel trainingsresultaat.
- Optimale combinatie: 3–4x per week kracht/functionele training + 1–2x EMS voor gerichte spieractivatie.
Rehalito kan klassieke krachttraining aanvullen — vooral wanneer reguliere training niet mogelijk is (rehabilitatie, ouderdom, beperkte mobiliteit).
Hoe gebruikt u het stap voor stap?
1
Plaats de 9V-batterij
Het apparaat werkt op een 9V (6LR61 of 6AM6) batterij — één batterij levert ongeveer 12+ uur gebruik, wat bij dagelijks 20–30 minuten meerdere weken gebruik kan betekenen. GEEN oplaadbare accu, geen netadapter — u vervangt de batterij en het apparaat werkt weer.
2
Kies een programma
U kiest uit 5 programma's op het LCD-scherm: Programma 1 (sterke spierversterking W/R), Programma 2 (lage spierversterking W/R), Programma 3 (spierontspanning MOD), Programma 4 (HAN pijnverlichting) of Programma 5 (persoonlijk configureerbaar). Het scherm toont de huidige frequentie, pulsbreedte en resterende tijd.
3
Breng de 4 stuks 40×80 mm elektroden aan
Het pakket bevat 4 zelfklevende 40×80 mm TENS-elektroden — deze zijn groter dan de 40×40 mm elektroden van de Dolito omdat spierstimulatie meer oppervlak vereist. Typisch 2 elektroden per kanaal, rondom de spiergroep geplaatst. Zorg dat de huid schoon en droog is — crèmes, olie of zweet verminderen de hechting.
4
Start + intensiteitsinstelling (0–80 mA in stappen van 1 mA)
De intensiteit stelt u per kanaal in van 0–80 mA met precieze stappen van 1 mA. Verhoog geleidelijk tot u zichtbare spiercontractie ziet (GEEN pijnlijk niveau!). Bij EMS is het juiste niveau waar de spier duidelijk samentrekt maar niet onaangenaam voelt.
5
U kunt het met riemclip dragen of zittend gebruiken
Het gewicht van 150 g en de riemclip maken het mogelijk om zittend, liggend of zelfs tijdens wandelen te gebruiken. Tijdens de W/R spierversterkende programma's zit u het beste rustig — actieve concentratie (bewuste aanspanning) kan bijdragen aan de spiercontractie. De automatische timer stopt aan het einde van de ingestelde tijd (meestal 20–30 minuten).
6
Wekelijks rotatieprotocol voor blijvende resultaten
Voor spierversterking: 2–3 EMS-sessies per week, 20 minuten per keer, 15–25 mA intensiteit. De volledige kuur duurt 8–12 weken — gedurende deze periode verhoogt u de intensiteit geleidelijk. Rustdagen zijn belangrijk voor spierherstel. Voor ontspanning gebruikt u het eventueel dagelijks, meerdere keren per dag.
Demonstratie- en instructievideo
De onderstaande video toont de Rehalito en het algemene gebruik.
Rehalito EMS apparaat demonstratie
Algemene presentatie van de Rehalito spierstimulator, overzicht van de 5 programma's, het aanbrengen van elektroden op spiergroepen en de basisprincipes van gebruik.
Wat zit er in de verpakking?
De basisset van Rehalito — met alle accessoires die u nodig heeft om direct te beginnen.
- 1 st Rehalito EMS apparaat (2-kanaals)
- 2 st stimulatiekabels (1 per kanaal)
- 4 st 40×80 mm zelfklevende TENS-elektroden (voor grotere spiergroepen)
- 1 st 9V batterij (6LR61/6AM6)
- 1 st gebruiksaanwijzing in het Hongaars
- Riemclip voor draagbaar gebruik (aan de achterkant van het apparaat)
Zelfklevende elektroden: de hechting neemt na 25–30 toepassingen geleidelijk af. Vervanging in 40×80 mm formaat is apart verkrijgbaar. Plaats na gebruik de elektroden terug op de beschermfolie. Tips: op een schone, onthaarde huid toepassen en niet rukken maar voorzichtig van de rand optillen.
9V-batterij: ca. 12+ uur gebruik. Bij lange niet-gebruik haalt u de batterij uit het apparaat om lekken te voorkomen. Gebruik alleen originele of kwalitatieve 6LR61/6AM6 alkaline-batterijen.
Reiniging van het apparaat: buitenkant droog of licht vochtig afnemen. Gebruik geen alcohol voor de reiniging van elektroden — dat beschadigt de plaklaag.
De Rehalito kan worden aangevuld met extra accessoires:
- Reserve-elektrodensets: 40×80 mm formaat, vervanging na 25–30 gebruiksbeurten.
- Elektroden in verschillende maten: kleinere (40×40 mm) elektroden kunnen comfortabeler zijn voor gevoelige gebieden (bijv. gezicht, spieren nabij de hals).
- Elektrodegel: voor gevoelige huid of langdurig gebruik om de hechting te verbeteren.
Technische gegevens – in detail
| Kenmerk | Waarde | Wat betekent het voor u? |
|---|---|---|
| Aantal kanalen | 2 (onafhankelijk, A en B) | U kunt twee verschillende spiergroepen tegelijk behandelen, of dezelfde spier van twee zijden |
| Type stroom | EMS/NMES (spierstimulatie) | Zuiver spierstimulatie — geen TENS-pijnapparaat |
| Aantal programma's | 5 programma's (2 spierversterkende + 1 ontspannend + 1 HAN + 1 persoonlijk) | De belangrijkste EMS-protocollen zijn aanwezig, met persoonlijke aanpassing mogelijk |
| Intensiteit | 0–80 mA (bij 500 Ω belasting), stappen van 1 mA | Per kanaal nauwkeurig instelbaar in fijne stappen |
| Frequentie | 1–150 Hz (Burst: 35–150 Hz) | Zowel lage (ontspanning) als hoge (spierversterking) frequenties beschikbaar |
| Pulsbreedte | 50–450 µs (Burst: 50–200 µs) | Groter bereik dan Dolito — breder pulsbereik is effectiever voor spierstimulatie |
| Golfvorm | Asymmetrisch, rechthoekig, bipolair, nul DC | Constante signaalkwaliteit zonder polarisatie |
| Werkmodi | CONT, BURST, MOD, W/R, HAN | 5 verschillende stimulatiemodi voor Programma 5 personalisatie |
| Persoonlijke fasen | Programma 5: tot 5 verschillende fasen achter elkaar | Complexe protocollen maken (bv. warming-up + versterking + ontspanning) |
| Behandeltijd | 1 minuut – 9 uur 59 minuten | Kort of lang gebruik, ook geschikt voor uitgebreide fysiotherapiesessies |
| Opgangstijd | 0,1–9,9 seconden | Hoe snel de intensiteit opbouwt in elke contractiefase (geleidelijk vs. direct) |
| Intensiteitslogging | Gebruiksduur en gemiddelde intensiteit per kanaal | Uw behandelend arts kan het gebruik controleren |
| LCD-display | Timer + intensiteitsweergave | Continue feedback over de status van de behandeling |
| Veiligheidsfuncties | Overstroombeveiliging, automatische detectie bij circuitonderbreking | Bij losgeraakte elektrode of beschadigde kabel stopt de behandeling |
| Afmetingen apparaat | 11,7 × 6,6 × 3,3 cm | Past in de zak, draagbaar met riemclip |
| Gewicht | 150 g (inclusief batterij) | Discreet en draagbaar |
| Beschermingsklasse | IP20 | Voor binnengebruik onder normale omstandigheden |
| Voeding | 9V batterij (6LR61 / 6AM6) | GEEN accu-oplading — vervangen en klaar voor gebruik |
| Batterijlevensduur | ~12+ uur | Bij dagelijks 20–30 minuten gebruik meerdere weken intensief inzetbaar |
| Certificering | CE 0123; Class IIa; ISO 13485:2021; MDD 93/42/EEC | Europese conformiteit en kwaliteitsborging |
| Fabrikant | MTR+ Vertriebs GmbH (Duitsland) | Gemaakt volgens Duitse kwaliteitsnormen |
Wanneer moet u de Rehalito NIET gebruiken?
In de volgende situaties kan EMS-behandeling gevaarlijk zijn of bijwerkingen veroorzaken. Als één van deze op u van toepassing is, begin dan niet met het apparaat zonder consultatie van uw behandelend arts.
- Draag van een pacemaker, ingebracht defibrillator (ICD) of enig elektronisch implantaat — EMS-impulsen kunnen hun werking verstoren
- Hartritmestoornissen, beschadigd hartspierweefsel of ernstige cardiovasculaire aandoeningen
- Zwangerschap (vooral behandeling van onderbuik, buik en lage rug is gedurende de hele zwangerschap verboden)
- Epilepsie of andere neurologische aandoeningen met aanvallen
- Actieve kwaadaardige tumoren in de buurt van het behandelde gebied
- Acute ontstekingen of koortsachtige aandoeningen
- Vroege postoperatieve fase (zonder goedkeuring van behandelend arts), na acute bloedingen, of met verhoogde voorzichtigheid tijdens menstruatie
- Beschadigde, geïrriteerde of open wond op de te behandelen huid
- Aanslag van elektroden op hoofd, voorzijde van de hals (carotis sinus), ogen, hart of wervelkolom — VERBODEN
- Verminderde of ontbrekende huidgevoeligheid (bijv. neuropathie door diabetes, gevoelsverlies)
- Dichtbij metalen implantaten — alleen met toestemming van behandelend arts
- Bij mentale of fysieke beperkingen — alleen onder toezicht
- Kinderen mogen het niet zelfstandig gebruiken (onder 12 jaar alleen onder toezicht van een volwassene en volgens fysiotherapeutische instructies)
Twijfelachtig? Raadpleeg altijd uw behandelend arts of fysiotherapeut vóór gebruik — vooral bij chronische aandoeningen, medicatiegebruik of enig geïmplanteerd medisch apparaat. Gedetailleerde informatie vindt u in het artikel van Dr. Zsolt Zátrok over contra-indicaties van elektrotherapie.
Belangrijke informatie
De Rehalito is een CE-gecertificeerd Class IIa medisch hulpmiddel (CE 0123, conform MDD 93/42/EEC) en is bedoeld voor zelfstandig thuisgebruik. Het gebruik vervangt echter geen medische diagnose, het gepersonaliseerde protocol van een gekwalificeerde fysiotherapeut of voorgeschreven medicatie. Het apparaat is bedoeld als aanvullende tool naast bestaande therapieën.
Bij nieuwe of verergerende klachten (bv. aanhoudende pijn, gevoelloosheid, zwakte, aanhoudende spierspanning) raadpleeg altijd uw behandelend arts — EMS mag geen onderliggende aandoening maskeren die nader onderzoek vereist. De oorzaak van chronische spierzwakte, neurologische klachten of aanhoudende vermoeidheid moet door een arts worden vastgesteld voordat u zelfstandig met EMS begint.
Bij postoperatieve revalidatie begin NOOIT met EMS zonder toestemming van uw behandelend arts of fysiotherapeut. Plaats nooit elektroden direct op een verse littekenzone. Stop onmiddellijk bij huidirritatie.
Gebruik alleen originele accessoires en vervang elektroden regelmatig (na 25–30 toepassingen). Bewaar het apparaat altijd buiten het bereik van kinderen.
De informatie op deze pagina is algemeen van aard en vervangt geen persoonlijke medische advisering, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij specifieke klachten altijd uw behandelend arts.
