Blog

Een beroerte is een spoedeisende toestand die alleen in het ziekenhuis kan worden behandeld. Ook als levensreddende ingrepen uw toestand hebben gestabiliseerd, brengt u meestal slechts enkele dagen – in het beste geval enkele weken- in een instelling door. 

U wordt naar huis gestuurd, ook al bewegen uw ledematen niet, kunt u niet goed praten, slikken of uzelf verzorgen. Uw familie staat machteloos om u heen, omdat niemand hun precies heeft verteld wat de volgende stap is. Dit artikel probeert dat tekort aan informatie aan te vullen.

Als u vaak naar het toilet moet, plotseling een dringende aandrang voelt, ’s nachts meerdere keren wakker wordt of soms niet op tijd het toilet haalt, heeft u waarschijnlijk al gehoord van medicamenteuze behandeling en bekkenbodemtraining. TTNS is een derde mogelijkheid waar veel minder over wordt gesproken, terwijl u deze behandeling gewoon comfortabel thuis kunt uitvoeren.

Een massage gun (massagepistool) is een apparaat voor percussieve vibratietherapie dat met snelle, herhaalde tikbewegingen op het spierweefsel inwerkt. De naam komt van het Engelse woord „percussion” (slagwerk) – en inderdaad: het werkingsprincipe lijkt op dat van een percussie-instrument. De bewegende kop tikt tot wel 50 keer per seconde tegen de spier en dringt daarbij met een amplitude van 5-10 mm in het weefsel door.

Als u net uw onderzoeksuitslag heeft ontvangen en daarin bot oedeem of beenmergoedeem staat, is dit waarschijnlijk uw eerste vraag: wat is dit eigenlijk en hoe ernstig is het?

Mijn medische overtuiging is dat de behandeling van lymfoedeem effectiever kan zijn wanneer de betrokken patiënt volledig begrijpt wat het probleem is, de beperkingen en mogelijkheden van de therapie kent en zelf de regie over zijn of haar situatie neemt.

Het woord „biohacking" is het afgelopen decennium vaak genoemd: het slim, doelgericht "oppeppen" van je eigen lichaam met minimale tijds- en geldinvestering. Door werk, gezin en dagelijkse verplichtingen blijft er vaak maar een paar uur per week over om te trainen, terwijl je voor het behoud van spierkracht, uithoudingsvermogen en figuur veel meer zou moeten bewegen. Daarom stappen steeds meer mensen over op spierstimulatie (EMS): met dagelijks 20–30 minuten kun je langere trainingen aanvullen of deels vervangen.

„Ga naar fysiotherapie.” – zegt men in de spreekkamer, en jij knikt terwijl je geen idee hebt naar wie je precies moet gaan. Fysiotherapeut? Fysische therapeut? Is dat hetzelfde? En waar past de masseur in, en die zogenaamde „medical fitness”-trainer waar de buurman het over had? Revalidatie is teamwerk, maar als je niet weet wie wat doet, klop je makkelijk bij de verkeerde deur aan – en verlies je waardevolle weken.

Er gaapt een kloof tussen „ik kan het al een beetje bewegen” en „ik gebruik het weer volledig”. Belasting overbrugt die kloof. Revalidatie draait namelijk niet om rust houden, maar om geleidelijk en verstandig gedoseerde belasting – daardoor keren weefsel, spier en zenuwstelsel terug naar normaal functioneren.

De meest voorkomende fout zit in de twee uitersten: u oefent maandenlang te voorzichtig, feitelijk zonder belasting (en er treedt geen wezenlijke verbetering op), of u wilt te snel vooruitgaan en overbelast uzelf. In dit artikel laat ik zien in welke logische volgorde de belasting wordt opgebouwd, hoe u veilig een stap verder kunt gaan en waar elk hulpmiddel kan helpen.

Dagelijks ontvang ik brieven van mensen die al weken, maanden of soms jaren met klachten rondlopen. Iedereen wordt door dezelfde hoop gedreven: misschien weet ik iets wat andere artsen tot nu toe niet hebben gezegd. Misschien werkt het sneller, misschien nauwkeuriger, misschien wordt het probleem eindelijk opgelost.

Tinnitus – in het Nederlands oorsuizen of oorgefluit – is een toestand waarbij je geluiden in het oor of in het hoofd waarneemt zonder dat daar een externe bron voor is. Dit kan piepen, zoemen, brommen, sissen of zelfs een kloppend geluid zijn. Het is geen op zichzelf staande ziekte, maar een symptoom met vele mogelijke oorzaken.