Uw hoofd draait 's avonds overuren en u wordt 's ochtends moe wakker – en hoewel u van alles probeert, weet u nooit wat echt helpt?
De ZenoWell Luna Plus pakt het probleem op twee manieren aan. De milde stimulatie van de nervus vagus via het oor kan uw zenuwstelsel helpen om van de waakstand over te schakelen naar rust. De ZenoBand Mobi-smartarmband, die u er nu cadeau bij krijgt, en de Zeno-app laten zien hoe uw hartslag, hartslagvariabiliteit en slaap daarop reageren. Zo hoeft u niet te gissen, maar kunt u de veranderingen volgen aan de hand van uw eigen gegevens.
Voor wie is de ZenoWell Luna Plus bedoeld?
Hebt u al verschillende oplossingen geprobeerd – slaaphygiëne, kruidenthee of tijdelijk een slaapmiddel – maar blijven chronische problemen met inslapen of doorslapen deel uitmaken van uw dagelijks leven? Dan kan de Sleep-modus als avondroutine van 20 minuten volgens onderzoek de slaapkwaliteit gunstig beïnvloeden.
Een extra voordeel van de Luna Plus is dat u met de slaapscore en slaapduur van de ZenoBand Mobi van week tot week kunt volgen hoe uw waarden veranderen.
Het effect treedt niet van de ene op de andere dag op: in wetenschappelijke publicaties wordt uitgegaan van dagelijks gebruik gedurende meerdere weken.
Een langdurig verhoogde staat van paraatheid is een van de meest voorkomende achterliggende factoren bij een combinatie van spanning, spierspanning, slaapproblemen en een onaangenaam gevoel in de spijsvertering na het eten.
De Relax-modus kan overdag als pauze helpen om de ‘rest-and-digest’-reactie – rusten en verteren – te activeren. De hartslag in rust kan dalen en de hartslagvariabiliteit (HRV) kan verbeteren.
De Digest-modus in de app is speciaal bedoeld als ondersteuning van een rustiger spijsverteringsperiode na het eten. Met uw HRV-trend kunt u volgen hoe uw zenuwstelsel reageert.
Hebt u meerdere dagen per maand hoofdpijn, of hebt u last van bijwerkingen van preventieve medicatie? Dan kan de Relief-modus als aanvullende optie naast een medische behandeling worden gebruikt.
Volgens onderzoek kan consequent gebruik, tweemaal per dag gedurende minimaal 4 weken, het aantal dagen met hoofdpijn en de ernst van de pijn gunstig beïnvloeden.
Het effect is cumulatief en niet eenmalig. Het behandeljournaal in de app helpt u het ritme aan te houden en terug te kijken op wat er de afgelopen weken is gebeurd.
De nervus vagus speelt ook een rol bij de regulering van ontstekingsreacties. Daarom kunnen de Relief- en Medit-modus bij chronische spier- en gewrichtsklachten aanvullend worden gebruikt naast fysiotherapie, oefentherapie en medicatie.
Na het sporten, reizen of inspannende dagen kan de Relax-modus de ontspanningsfase ondersteunen. Aan de hand van de hartslag- en HRV-gegevens van de ZenoBand Mobi kunt u zien hoeveel tijd uw lichaam nodig heeft om terug te keren naar een rusttoestand.
Vervangt NIET de reumatologische of sportmedische zorg!
Neemt u graag beslissingen op basis van gegevens? Dan past de Luna Plus bij u binnen de ZenoWell-reeks. De ZenoBand Mobi volgt uw hartslag, HRV en slaap. De AI Coach vergelijkt uw behandelingen met uw metingen en geeft aanbevelingen voor uw dagelijkse routine.
Blijf wel nuchter: de gegevens zijn uitsluitend ter informatie, trends worden zichtbaar over een periode van weken en het principe ‘meer behandelingen = meer resultaat’ geldt hier niet. Meer dan 1-2 keer per dag is niet nodig.
Hoe werkt vaguszenuwstimulatie via het oor?
De nervus vagus (zwervende zenuw) is de belangrijkste ‘verbinding’ van het parasympathische zenuwstelsel. Deze zenuw helpt het lichaam over te schakelen van een waakzame, gestreste toestand naar rust en herstel. Een tak ervan – de auriculaire tak – loopt op de binnenste delen van de oorschelp direct onder de huid. Daardoor kan deze via de huid worden bereikt, zonder operatie of medicatie. Dit is het uitgangspunt van transcutane auriculaire vaguszenuwstimulatie (taVNS): de oordop-elektrode van de Luna Plus geeft lichte impulsen af op de huid van het oor, die aanvoelen als een aangename tinteling. De impulsen richten zich op het gebied van de cymba conchae en cavum conchae en ‘sturen’ via deze verbinding signalen naar de regulerende centra in de hersenstam.
Volgens onderzoek kan regelmatige taVNS-behandeling:
- de opstijgende pijnbanen moduleren – daarom is er een Relief-modus,
- het eigen cholinerge ontstekingsremmende mechanisme van het lichaam ondersteunen,
- de hartslagvariabiliteit (HRV) gunstig beïnvloeden,
- de parasympathische ‘rest-and-digest’-reactie activeren – hierop zijn de Relax- en Digest-modus gebaseerd,
- de regulering van de slaap-waakcyclus ondersteunen – dit is het toepassingsgebied van de Sleep-modus.
Er zijn twee dingen om in gedachten te houden.
Ten eerste is het effect cumulatief: beeldvormend onderzoek wijst erop dat regelmatig behandelen gedurende meerdere weken ook de werking van hersennetwerken die betrokken zijn bij pijnverwerking beïnvloedt. Daarom kunt u van één of twee sessies geen blijvende verandering verwachten.
Ten tweede is HRV – de kleine variatie in de tijd tussen hartslagen – een goed te volgen indicator van de balans van het autonome zenuwstelsel. Hoe soepeler het lichaam schakelt tussen inspanning en rust, hoe hoger deze doorgaans is. Daarom is het logisch om het effect van de behandeling aan de hand van deze indicator te volgen. Precies daarvoor is de meegeleverde ZenoBand Mobi bedoeld.
Waarvoor dient de ZenoBand Mobi?
De ZenoBand Mobi is een slimme polsband die als het ware het ‘dashboard’ van de Luna Plus is: hij meet wat de vagusstimulatie probeert te beïnvloeden. Wat u bij de eerdere Luna nog met een handgeschreven dagboek zou bijhouden, registreren de polsband en de app voor u. De ZenoBand Mobi wordt nu cadeau meegeleverd bij de Luna Plus. Hij volgt vier gegevens:
- Hartslag (HR) – het verloop van uw hartslag in rust overdag en tijdens rust,
- Hartslagvariabiliteit (HRV) – een subtiele indicator van de balans van het zenuwstelsel die u thuis kunt volgen,
- Slaapscore – een samenvattende waarde voor de kwaliteit van uw nachtrust,
- Slaapduur – hoelang u daadwerkelijk hebt geslapen.
De gegevens worden via Bluetooth naar de Zeno-app gestuurd en daar naast uw taVNS-behandelingen weergegeven. Zo kunt u de trend over meerdere weken bekijken: verandert uw HRV, verandert uw slaapscore, wordt de tijd die u nodig hebt om tot rust te komen korter? Om uw slaap te volgen, moet u de polsband ook 's nachts dragen. Houd één ding in gedachten: de ZenoBand Mobi geeft informatie en referentiegegevens om uw eigen routine te volgen. Het is geen medisch meetinstrument en vervangt geen onderzoeksuitslag.
De Zeno-app en de AI Coach
De Zeno-app is gratis te downloaden voor iOS en Android en maakt via Bluetooth verbinding met de Luna Plus en de ZenoBand Mobi. De app is niet beschikbaar in het Hongaars, maar u kunt hem in de belangrijkste wereldtalen gebruiken. De vier basisprogramma's (Sleep, Relax, Medit, Relief) werken ook zonder app, rechtstreeks op het apparaat – precies zoals bij het eerdere Luna-model. De app voegt personalisering toe:
- Twee extra programma's ontgrendelen: Focus ondersteunt perioden van geconcentreerd werken; Digest ondersteunt een rustigere spijsvertering na het eten,
- Behandeljournaal: wanneer en welk programma u hebt gebruikt, en met welke intensiteit,
- Alle metingen op één plek: de hartslag-, HRV- en slaapgegevens van de ZenoBand Mobi naast uw behandelingen,
- Snelle statuscontrole: een momentopname van uw huidige toestand op basis van een gezichtsscan,
- AI Coach: stelt op basis van korte dagelijkse vragen en uw metingen voor wanneer u welk programma kunt gebruiken. Als u bijvoorbeeld laat koffie hebt gedronken en langer wakker bent dan gewoonlijk, stelt de coach een Sleep-routine voor de avond voor. Bij een hoge hartslag kan hij een Relax-pauze van 20 minuten aanbevelen.
Het is belangrijk om de functie goed te begrijpen: de AI Coach is een assistent voor uw dagelijkse welzijnsroutine, geen medisch diagnostisch hulpmiddel. Bij symptomen, klachten of een vermoeden van ziekte moet u contact opnemen met een arts. De aanbevelingen van de app vervangen dit niet. De fabrikant verstrekt gedurende 2 jaar software-updates voor de app.
Zo gebruikt u de Luna Plus – stap voor stap
Bekijk de volgende video's voordat u begint. De eerste laat zien hoe u de Luna Plus in de praktijk gebruikt. Hieronder vindt u ook de uitgebreide schriftelijke handleiding, stap voor stap.
De tweede video laat zien hoe u de ZenoBand Mobi gebruikt.
1
Download de Zeno-app en koppel de apparaten
Installeer de Zeno-app op uw telefoon en koppel daarna de Luna Plus en de ZenoBand Mobi via Bluetooth. Wilt u zonder app beginnen? Dat kan ook: de vier basisprogramma's zijn rechtstreeks op het apparaat beschikbaar. U kunt de app later instellen.
2
Bepaal uw doel en kies een programma
Voor het slapengaan → Sleep. Stress overdag → Relax. Meditatie, tot rust komen → Medit. Hoofdpijn, chronische pijn → Relief. Geconcentreerd werken → Focus (in de app). Na het eten → Digest (in de app). Voor preventie van hoofdpijn is tweemaal daags gebruik gedurende minimaal 4 weken het uitgangspunt.
3
Maak de oordop klaar
Maak het elektrodeoppervlak van de oordop vochtig met contactgel (of met de meegeleverde spray als de gel op is). Zonder vochtig contact werkt de stimulatie niet goed!
4
Plaats de oordop in uw linkeroor
De elektroden moeten contact maken met het gebied van de cymba conchae en cavum conchae van het oor. Hier loopt de auriculaire tak van de nervus vagus. Bij een verkeerde plaatsing kan de stimulatie onaangenaam zijn of geen effect hebben. Volg de afbeeldingen in de gebruiksaanwijzing!
5
Start en stel de intensiteit geleidelijk in
Begin op intensiteit NUL en verhoog deze langzaam tot u een ‘duidelijke maar niet pijnlijke’ tinteling voelt. Een geforceerde, onaangenaam sterke stimulatie levert geen beter resultaat op.
6
20 minuten – neem de tijd en laat het apparaat zijn werk doen
Een behandeling duurt 20 minuten. Ga comfortabel zitten of liggen, sluit uw ogen, vertraag uw ademhaling en laat het apparaat zijn werk doen. U kunt de behandeling opnemen in uw avondroutine, een pauze tijdens het werk of een rustmoment na het eten.
7
Houd het ritme aan en volg de trend
Het effect van taVNS is cumulatief: 1-2 keer per dag, gedurende minimaal 4 weken, is een realistisch uitgangspunt. Met de grafieken in de Zeno-app en de gegevens van de ZenoBand Mobi kunt u van week tot week volgen hoe uw HRV en slaapscore veranderen.
Voor een stabiele elektrische geleiding tussen de metalen elektrode en de huid van het oor is vochtig contact nodig. Contactgel zorgt voor stabieler contact dat minder snel uitdroogt dan gewoon water. De oordop-elektrode en contactgel zijn onderdelen die slijten of opraken. Bij regelmatig gebruik is het verstandig om vervangende artikelen in huis te halen.
Veeg de elektroden na elk gebruik schoon met een zachte, droge doek. Reinig ze eenmaal per week grondiger met een alcoholdoekje. Was de hoofdeenheid NOOIT onder stromend water! Het siliconen opzetstuk kunt u schoonmaken met lauw water en zeep. Veeg ook het bandje van de ZenoBand Mobi af en toe schoon, vooral na het sporten.
Veelgestelde vragen over de Luna Plus
De Luna Plus is de doorontwikkelde opvolger van de Luna. De Luna wordt uitgefaseerd en maakt plaats voor de Luna Plus. De stimulatie en de vier basisprogramma's (Sleep, Relax, Medit, Relief) zijn ongewijzigd. Zonder app krijgt u precies dezelfde functies als bij de Luna. Nieuw zijn Bluetooth en de Zeno-app: daarmee krijgt u toegang tot twee extra programma's (Focus, Digest) en de AI Coach. Ook kunt u er de metingen van de ZenoBand Mobi bekijken, die u er nu cadeau bij krijgt.
Niet per se. De vier basisprogramma's – Sleep, Relax, Medit, Relief – werken rechtstreeks op het apparaat, ook zonder app. Zo krijgt u precies dezelfde functies als bij het eerdere Luna-model. De app voegt de Focus- en Digest-modus, aanbevelingen van de AI Coach, het behandeljournaal en de metingen van de ZenoBand Mobi toe. Voor de dagelijkse behandeling hebt u de telefoon echter niet nodig.
De AI Coach combineert uw dagelijkse feedback, behandelgeschiedenis en de metingen van de ZenoBand Mobi. Op basis daarvan geeft hij aanbevelingen over welk programma u wanneer kunt gebruiken en waarop u in uw routine kunt letten. Het is een soort combinatie van een herinnering en een trainingsdagboek, maar geen medisch diagnostisch hulpmiddel. Bij klachten of een vermoeden van ziekte is medisch onderzoek altijd het antwoord.
De polsband volgt uw hartslag, hartslagvariabiliteit (HRV), slaapscore en slaapduur. Hoe vaker u hem draagt, hoe vollediger het beeld. Om uw slaap te volgen, moet u hem ook 's nachts om uw pols dragen. De gegevens zijn uitsluitend ter informatie en bedoeld om uw eigen trends te volgen. Ze vervangen geen medische metingen of onderzoeksuitslagen.
De overgrote meerderheid van de taVNS-onderzoeken is uitgevoerd met stimulatie aan de linkerkant. Dit is het gebruikelijke protocol in de wetenschappelijke literatuur. De rechter nervus vagus heeft een nauwere verbinding met het elektrische geleidingssysteem van het hart. Daarom wordt om veiligheidsredenen de linkerkant gebruikt. Een oordop voor het rechteroor is apart verkrijgbaar, maar behandel altijd slechts één oor tegelijk!
De Luna Plus werkt niet-invasief en onafhankelijk van medicatie. Er is daarom geen directe wisselwerking met geneesmiddelen te verwachten. Verander of stop echter NIET met een door uw arts voorgeschreven behandeling – bijvoorbeeld preventieve medicatie tegen migraine – vanwege het apparaat. De Luna Plus is een aanvullend hulpmiddel. Overleg met uw behandelend arts als u het wilt combineren met uw behandeling.
Na een behandeling van 20 minuten voelen veel mensen zich rustiger en meer ontspannen. Een werkelijk merkbaar en te volgen effect bouwt zich echter over meerdere weken op. Voor preventie van hoofdpijn geldt bijvoorbeeld dagelijks gebruik, tweemaal per dag gedurende minimaal 4 weken, als uitgangspunt in de wetenschappelijke literatuur. Voor slaap is een periode van meerdere weken gebruikelijk. De reactie verschilt sterk per persoon. Daarom is de ZenoBand Mobi handig: aan de HRV- en slaaptrends kunt u objectiever zien of er bij u iets verandert.
In het begin kunt u een lichte tinteling of prikkeling voelen. Die verandert binnen korte tijd in een zachte trilling. Begin altijd op intensiteit nul en verhoog deze alleen tot een aangenaam, duidelijk voelbaar niveau. Als u de Relief-modus tijdens een migraineaanval probeert en merkt dat uw klachten verergeren – meer pijn, misselijkheid of lichtgevoeligheid – stop dan onmiddellijk met de behandeling. Het is verstandig om hoofdpijnbehandeling tussen aanvallen door, met preventie als doel, te starten.
NEE. Een pacemaker, ICD, cochleair implantaat, diepe-hersenstimulator of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat is een absolute contra-indicatie. Epilepsie is dat ook: hoewel vaguszenuwstimulatie oorspronkelijk is ontwikkeld voor de behandeling van epilepsie (in geïmplanteerde vorm en onder medisch toezicht), wordt thuisgebruik van niet-begeleide taVNS bij mensen met epilepsie NIET aanbevolen. Ook tijdens de zwangerschap mag het apparaat niet worden gebruikt, omdat klinisch gevalideerde gegevens ontbreken.
Vita of Luna Plus – welke kiest u?
Beide ZenoWell-apparaten gebruiken dezelfde taVNS-technologie met een elektrode in het oor. Het verschil zit in het aantal programma's en de slimme functies:
| ZenoWell Vita | ZenoWell Luna Plus | |
|---|---|---|
| Programma's | 3 (Sleep, Relax, Medit) | 4 op het apparaat + 2 in de app (6 in totaal) |
| Relief-pijnprogramma | – | |
| Bluetooth + Zeno-app | – | |
| AI Coach | – | |
| Hartslag-, HRV- en slaapregistratie | – | (ZenoBand Mobi – nu cadeau) |
| Voor wie? | Slaap, ontspanning, meditatie | Hetzelfde + hoofdpijn en chronische pijn, meetmogelijkheden, ondersteuning van de spijsvertering en concentratie |
De eerdere ZenoWell Luna met vier programma's wordt uitgefaseerd en maakt plaats voor de Luna Plus. Zonder app biedt deze precies dezelfde functies als de Luna; met de app krijgt u meer mogelijkheden.
Inhoud van de verpakking
In de doos van de ZenoWell Luna Plus vindt u alles wat u nodig hebt om te beginnen:
- 1 stuk ZenoWell Luna Plus-apparaat
- 1 stuk oordop-elektrode (voor het linkeroor)
- 1 stuk contactgel (20 ml)
- 1 stuk sprayflacon (waterspray om snel te bevochtigen)
- 1 stuk oplaadkabel
- 1 stuk textiele draagtas
- 1 stuk gebruiksaanwijzing en garantiebewijs
U krijgt er nu GRATIS bij:
- 1 stuk ZenoBand Mobi-smartarmband
- 1 stuk oplaadkabel voor de ZenoBand Mobi
- 1 stuk gebruiksaanwijzing voor de ZenoBand Mobi
De oordop-elektrode en contactgel zijn onderdelen die slijten of opraken. Vervangende artikelen en een oordop voor het rechteroor zijn apart verkrijgbaar in de webshop.
Technische gegevens
| Type apparaat | Transcutane auriculaire vaguszenuwstimulator (taVNS) |
| Stimulatieprogramma's | 6 – Sleep, Relax, Medit en Relief op het apparaat; Focus en Digest in de Zeno-app |
| Aanbevolen behandelduur | 20 minuten / sessie, 1-2 keer per dag (voor preventie van hoofdpijn 2× per dag, gedurende minimaal 4 weken) |
| Stimulatiegebied | Linkeroor – cymba conchae en cavum conchae (auriculaire tak van de nervus vagus) |
| Intensiteitsregeling | Geleidelijk instelbaar vanaf nul |
| Verbinding | Bluetooth – Zeno-app (iOS en Android) |
| AI Coach | In de app – aanbevelingen voor behandelingen op basis van metingen en het behandeljournaal |
| ZenoBand Mobi (cadeau) | Registratie van hartslag, hartslagvariabiliteit (HRV), slaapscore en slaapduur |
| Batterij | Ingebouwd, oplaadbaar – met meegeleverde oplaadkabel |
| Software-updates | 2 jaar |
| Modelnummer | A102 / B102-serie |
| Fabrikant | ZenoWell (Heidelberg, Duitsland – met technologische ondersteuning van BrainClos) |
| Garantie | Volgens de toepasselijke EU- en Hongaarse wetgeving |
Wanneer mag u het apparaat NIET gebruiken?
De Luna Plus is een niet-invasief apparaat, maar gebruik wordt in bepaalde situaties en omstandigheden afgeraden. Lees de onderstaande lijst zorgvuldig door voordat u het apparaat koopt en gebruikt:
- Aanwezigheid van een pacemaker, implanteerbare defibrillator (ICD), cochleair implantaat, diepe-hersenstimulator of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat
- Ernstige hartritmestoornissen, instabiele hartziekte, ongecontroleerde hoge bloeddruk
- Epilepsie of epileptische aanvallen in de voorgeschiedenis – thuisgebruik van niet-begeleide taVNS-behandeling wordt afgeraden
- Zwangerschap en borstvoedingsperiode (het effect op de foetus en de moedermelk is klinisch niet onderzocht)
- Actieve kanker in het hoofd-halsgebied of de herstelperiode daarna – zonder voorafgaand overleg met een oncoloog
- Letsel, ontsteking of infectie van het linkeroor, een recente ooroperatie of een huidaandoening in het stimulatiegebied
- Leeftijd jonger dan 18 jaar (de werkzaamheid en veiligheid bij kinderen zijn niet gevalideerd)
- Acute hoofdpijn met onbekende oorzaak – neem bij nieuwe of ongewoon hevige hoofdpijn ALTIJD eerst contact op met een arts; het apparaat is geen diagnostisch hulpmiddel
- NIET gebruiken tijdens het autorijden, het bedienen van machines of activiteiten op het water – het ontspannende effect kan de concentratie verminderen
- Een gevoelloze of ernstig beschadigde huid in het oor (de juiste intensiteit kan dan niet worden gevoeld)
Twijfelt u? Overleg vóór gebruik met uw behandelend arts, vooral als u een chronische aandoening hebt, een preventieve behandeling tegen migraine krijgt of regelmatig medicatie gebruikt!
Belangrijke informatie
De ZenoWell Luna Plus is een welzijnsapparaat voor thuisgebruik. Het werkt niet-invasief en wordt volgens de wetenschappelijke literatuur goed verdragen. Toch vervangt het NIET een medische diagnose, neurologisch onderzoek of behandeling door een medisch specialist.
Neem bij nieuwe, ongewoon hevige of terugkerende hoofdpijn altijd contact op met een medisch deskundige. Alleen een arts is bevoegd om een diagnose te stellen.
De aanbevelingen van de AI Coach en de meetgegevens van de ZenoBand Mobi zijn uitsluitend ter informatie. Ze vervangen geen medisch onderzoek of onderzoeksuitslag. Het apparaat is een aanvulling op een medische behandeling. Het effect kan per persoon verschillen en kan volgens onderzoek cumulatief ontstaan na 2-4 weken dagelijks gebruik.
De informatie in deze productbeschrijving is uitsluitend bedoeld ter informatie en geldt niet als individueel medisch advies. Lees vóór gebruik de meegeleverde gebruiksaanwijzing en overleg bij twijfel met uw behandelend arts.
Wetenschappelijke achtergrond – Bronnen
In het afgelopen decennium is er een aanzienlijke hoeveelheid bewijs verzameld over transcutane auriculaire vaguszenuwstimulatie (taVNS), vooral op het gebied van migraine en insomnia:
- Straube A, Ellrich J, Eren O, et al. (2015). Treatment of chronic migraine with transcutaneous stimulation of the auricular branch of the vagal nerve (auricular t-VNS): a randomized, monocentric clinical trial. The Journal of Headache and Pain, 16:543. PubMed
- Zhang Y, Liu J, Li H, et al. (2021). Transcutaneous auricular vagus nerve stimulation (taVNS) for migraine: an fMRI study. Regional Anesthesia & Pain Medicine, 46(2):145-150. PubMed
- Systematic Review (2023). Management of auricular transcutaneous neuromodulation and electro-acupuncture of the vagus nerve for chronic migraine: a systematic review. Frontiers in Neuroscience. PubMed
- Zhang S, Zhao Y, Qin Z, et al. (2024). Transcutaneous Auricular Vagus Nerve Stimulation for Chronic Insomnia Disorder: A Randomized Clinical Trial. JAMA Network Open, 7(12):e2451217. PubMed
- Systematic Review & Meta-Analysis (2025). Transcutaneous Auricular Vagus Nerve Stimulation in Insomnia: A Systematic Review and Meta-Analysis. Neuromodulation. PubMed
- RCT (2025). Effects of vagal nerve stimulation on pain frequency and intensity in chronic migraine in adults: A randomized controlled trial. PubMed
