Vaguszenuwstimulatie (tVNS) – welk apparaat kiest u?
Transcutane auriculaire vaguszenuwstimulatie (tVNS) is een methode met een elektrode in het oor, ontwikkeld om het parasympathische (‘rust’) zenuwstelsel niet-invasief, dus zonder ingreep, te activeren. Een milde elektrische impuls die via de huid van de oorschelp wordt toegediend, stimuleert de auriculaire tak van de nervus vagus. Dit kan invloed hebben op de balans van het autonome zenuwstelsel, de hartslagvariabiliteit (HRV), de stressregulatie en ontspanning. Voor de behandeling is geen implantatie nodig. U kunt deze thuis zittend of liggend uitvoeren.
Welke kiest u?
Drie apparaten, drie aandachtspunten: Nurosym is de klinisch meest onderzochte tVNS; ZenoWell Vita is bedoeld ter ondersteuning van slaap, stressvermindering en dagelijks herstel; ZenoWell Luna Plus biedt daarnaast een modus voor verlichting van pijn en hoofdpijn, plus functies die u met een gratis mobiele app kunt uitbreiden (ondersteuning van de spijsvertering, concentratie, AI Coach). In het uitgebreide keuzeadvies onder de producten vergelijken we ze.
Neuromodulatie-apparaat. Vaguszenuwstimulatie (tVNS) ondersteunt het functioneren van het parasympathische zenuwstelsel.
Vagusstimulator met drie standen: Sleep – ondersteuning bij het inslapen. Relax – stressvermindering. Medit – meditatie.
Vaguszenuwstimulator. Vier basisprogramma's: Sleep – ondersteunt het inslapen. Relax – helpt ontspannen. Medit – meditatie. Relief – helpt pijn en hoofdpijn te verlichten.
Gratis mobiele app met 2 extra programma's: Digest – ondersteunt de spijsvertering. Focus – ondersteunt de concentratie. AI Coach ondersteunt optimaal gebruik.
Hoe werkt tVNS?
Een deel van de oorschelp (meestal het gebied van de cymba conchae) wordt van gevoelszenuwen voorzien door de auriculaire tak (ramus auricularis) van de nervus vagus. Een licht voelbare elektrische impuls die via de daar geplaatste elektrode wordt toegediend, stimuleert deze zenuw. Zo bereikt de impuls de vagusbanen via de huid, zonder implantatie. Het doel is ondersteuning van de balans tussen het parasympathische en sympathische zenuwstelsel – de ‘ruststand’ die samenhangt met rust, herstel en het tot rust komen na stress.
De meest onderzochte meetbare uitkomst is de hartslagvariabiliteit (HRV), die wordt gebruikt als een van de aanwijzingen voor de toestand van het autonome zenuwstelsel. Het effect van de behandeling kan per persoon verschillen. De ervaren resultaten hangen ook af van het gebruikte programma, de behandelduur en de regelmaat van gebruik.
Welk apparaat kiest u?
Alle drie de apparaten zijn tVNS-apparaten voor thuisgebruik die via de oorschelp werken, maar ze zijn afgestemd op verschillende behoeften. Bepaal bij uw keuze vooral wat uw belangrijkste doel is: zoekt u een oplossing die zo grondig mogelijk is onderzocht en gericht is op de balans van het autonome zenuwstelsel, of een apparaat met meerdere modi ter ondersteuning van slaap en stressvermindering (en verlichting van pijn), dat u met een mobiele app kunt uitbreiden?
| Apparaat | Belangrijkste aandachtspunt | Voor wie raden we het aan? |
|---|---|---|
| Nurosym | Balans van het autonome zenuwstelsel en HRV; de klinisch meest onderzochte tVNS. | Voor wie het meest onderzochte apparaat met één kanaal als aanvullende methode wil gebruiken, met de nadruk op autonome regulatie. |
| ZenoWell Vita | Slaap, stressvermindering en herstel – met de modi Sleep, Relax en Medit. | Voor wie vooral een betere nachtrust, stressbeheersing en dagelijkse ontspanning wil ondersteunen met een eenvoudig apparaat dat zelfstandig werkt. |
| ZenoWell Luna Plus | De modi van Vita + de modus Relief voor verlichting van pijn en hoofdpijn; uit te breiden met een gratis mobiele app (spijsvertering, concentratie, AI Coach); ZenoBand Mobi-armband inbegrepen. | Voor wie zoveel mogelijk modi en de extra functies van de mobiele app wil, naast ontspanning ook met een modus voor verlichting van pijn. |
Het verschil tussen ZenoWell Vita en Luna Plus
De twee ZenoWell-apparaten werken volgens hetzelfde principe. De Vita biedt drie modi (Sleep – inslapen, Relax – stressvermindering, Medit – meditatie) en kan zelfstandig, zonder mobiele telefoon, worden gebruikt. De Luna Plus voegt hier een vierde modus aan toe: Relief (verlichting van pijn en hoofdpijn). Met de gratis mobiele app van Zeno (iOS/Android, Bluetooth) kunt u het apparaat uitbreiden met twee extra modi – Focus (concentratie) en Digest (rust na de spijsvertering). De functie AI Coach in de app doet op basis van gelogde gegevens een voorstel voor een modus (het is geen diagnostisch hulpmiddel). Ook de ZenoBand Mobi-armband is inbegrepen. De vier basismodi werken ook zonder de app.
En Nurosym?
Nurosym is een van de meest onderzochte apparaten onder de tVNS-apparaten. Onderzoek naar dit apparaat richt zich meestal op de autonome regulatie van het zenuwstelsel en HRV. Als uw belangrijkste doel is om het best gedocumenteerde apparaat als aanvullende methode te gebruiken, is Nurosym het overwegen waard. (Het apparaat kan tijdelijk niet op voorraad zijn; controleer de actuele beschikbaarheid op de productpagina.)
Wat weten we over het bewijs?
Voor sommige toepassingen van tVNS is bewijs van matige kwaliteit beschikbaar. Op andere gebieden is het onderzoek nog in ontwikkeling. De bewijskracht is niet voor elke klacht en elke modus even sterk, en de individuele reactie kan verschillen. Deze apparaten moeten worden gezien als aanvulling op de gebruikelijke medische behandeling, niet als vervanging ervan. Heeft u aanhoudende klachten of gebruikt u medicijnen, bespreek het gebruik dan vooraf met uw behandelend arts.
Voordat u begint – wanneer mag u het NIET gebruiken?
De meeste volwassenen verdragen tVNS goed, maar in bepaalde situaties moet u het vermijden of alleen gebruiken na voorafgaand overleg met een arts:
- Geïmplanteerde pacemaker, ICD (defibrillator) of andere neurostimulator – alleen met toestemming van een cardioloog of aritmoloog.
- Ernstige hartritmestoornis of ernstige hart- en vaatziekte.
- Lage bloeddruk (activatie van de vagus kan de bloeddruk verder verlagen).
- Zwangerschap.
- Cochleair (binnenoor) implantaat.
- Recent letsel, ontsteking of infectie van de oorschelp op de plaats van de elektrode.
Lees meer in onze handleidingen over contra-indicaties voor elektrische behandelingen en implantaten. Twijfelt u? Overleg dan vóór gebruik met uw behandelend arts!
Veelgestelde vragen
Nee. U voelt de impuls via de huid van de oorschelp als een lichte tinteling of kriebeling. U kunt de intensiteit geleidelijk instellen op een prettig, goed verdraagbaar niveau. Het doel is geen pijn, maar een zwak voelbare, duidelijke stimulatie.
Wilt u vooral slaap, stressvermindering en ontspanning ondersteunen met een eenvoudig apparaat dat zelfstandig werkt, dan is de ZenoWell Vita voldoende. Wilt u ook de modus Relief voor verlichting van pijn en hoofdpijn, de extra functies van de mobiele app (Focus, Digest, AI Coach) en de meegeleverde ZenoBand Mobi-armband, dan biedt de ZenoWell Luna Plus meer mogelijkheden.
Nurosym is een van de meest onderzochte tVNS-apparaten. De onderzoeken richten zich meestal op de autonome regulatie van het zenuwstelsel en HRV. De ZenoWell-apparaten zijn met meerdere vooraf ingestelde modi (slaap, ontspanning, meditatie en bij Luna Plus verlichting van pijn en een mobiele app) gericht op dagelijks gebruik. Uw keuze hangt ervan af of u het best gedocumenteerde apparaat zoekt of juist gebruiksgemak met meerdere programma’s.
Nee, dat is niet verplicht. De vier basismodi (Sleep, Relax, Medit, Relief) werken ook zonder de gratis Zeno-app. De app voegt twee extra modi (Focus, Digest), suggesties van AI Coach, een behandeldagboek en een overzicht van de gegevens van ZenoBand Mobi toe. De app ondersteunt de belangrijkste wereldtalen en is voorlopig niet beschikbaar in het Hongaars.
Bij een geïmplanteerde pacemaker, ICD of andere neurostimulator mag het apparaat alleen worden gebruikt met toestemming van een cardioloog of aritmoloog. Ook bij een ernstige hartritmestoornis, lage bloeddruk, zwangerschap, een cochleair implantaat of recent letsel of een infectie van de oorschelp moet u het vermijden of eerst medisch advies vragen. Twijfelt u? Overleg dan vóór gebruik met uw behandelend arts.
Lees meer over vaguszenuwstimulatie
Wilt u meer weten over de werking van de nervus vagus en het parasympathische zenuwstelsel, en over de achtergrond van tVNS? Lees dan onze artikelen:
