Weerstandsband – voor training en revalidatie
De weerstandsband is een van de veelzijdigste trainingsaccessoires en neemt u gemakkelijk overal mee naartoe. U kunt hem gebruiken als aanvulling op lichaamsgewicht- en krachttraining voor krachttraining, rekoefeningen, mobiliteits- en balansoefeningen, warming-ups en revalidatieoefeningen. In het assortiment van Moves Band vindt u banden met lichte weerstand voor beginners en sterkere weerstand voor gevorderden.
Welke kiest u?
Twee dingen zijn doorslaggevend: het type band (een lange band voor het hele lichaam, een gesloten lus voor been- en heupoefeningen, een stoffen lus voor een antislip pasvorm) en het weerstandsniveau (in kg). Begin bij voorkeur met een lichtere weerstand en kies een sterkere band naarmate u de oefeningen beter beheerst. In de gids hieronder helpen we u per type kiezen.
Moves Band is een betrouwbaar hulpmiddel voor professionals in fysiotherapie, revalidatie en fitness. Deze stofvrije, op latex gebaseerde premium versterkingsband is ideaal voor dagelijks gebruik bij spierversterking, mobilisatie of functionele training. De Moves Band helpt zowel het bewegingsbereik als de spierkracht en de gecoördineerde werking van spiergroepen te verbeteren.
Wat zit er in de verpakking?
- Geel - 1 stuk - weerstand: 1,0–2,3 kg
Moves Wide Loop is een uiterst praktisch en veelzijdig elastisch lusje, 7,5 cm breed, dat tot 200% rek kan bieden. Ideaal voor spierversterking, rekken en revalidatiedoeleinden. Klein van formaat met verschillende weerstandsniveaus. Uitstekend voor thuisgebruik of in de praktijk, geschikt voor sporters en patiënten.
Inhoud van de prijs: 1 stuk beige Moves Loop (30 x 7,5 cm)
Moves Resistance Fabric Loops set is een moderne en comfortabele oplossing voor wie effectief zijn spierkracht, mobiliteit of stabiliteit wil verbeteren. De set met drie textiellussen van verschillende sterktes is ideaal voor functionele trainingen, revalidatie en bodyshaping.
Moves Loop is een uiterst praktisch en veelzijdig elastische lus, ideaal voor spierversterking, rekken en revalidatie. Dankzij het compacte formaat en de verschillende weerstandsniveaus is het uitstekend geschikt voor thuisgebruik of in de praktijk, voor sporters en patiënten.
Inbegrepen: 1x beige Moves Loop (30 x 2,5 cm)
De Moves Fit Superloop is een extra lange (104 cm), gesloten elastische lus, ideaal voor het rekken en versterken van grotere spiergroepen. Te gebruiken voor revalidatie, fitness en krachttraining.
Inhoud van de prijs: 1x perzikkleurige Moves Fit Superloop (lengte 104 cm, breedte 1,5 cm, dikte 3,0 mm)
Hoe kiest u een weerstandsband?
De keuze hangt af van het type band en het weerstandsniveau. In het assortiment van Moves Band kunt u kiezen uit de volgende hoofdtypen:
- Lange weerstandsband (Moves Band, 1,5 m, ca. 1,0–2,3 kg weerstand) – de meest veelzijdige uitvoering voor arm-, schouder-, rug- en beenoefeningen, rekoefeningen en warming-ups.
- Gesloten lus (loop) (Moves Loop en Wide Loop, ca. 1,9–5,3 kg) – vooral voor been- en heupoefeningen en gerichte versterking van de bil- en dijspieren. De bredere lus verdeelt de druk over een groter oppervlak en zit comfortabeler om de dijen.
- Set stoffen lussen (Moves Resistance Fabric Loops, 3 stuks, ca. 40 / 54 / 59 kg) – duurzame, antislip stoffen lussen met drie weerstandsniveaus. Geschikt voor zwaardere belasting en rollen niet op de huid op.
- Superloop (Moves FIT Superloop, ca. 4,3–11,1 kg) – een lus met hogere weerstand voor trek- en krachtoefeningen en trainingen voor gevorderden.
Waarvoor kunt u een weerstandsband gebruiken?
- Krachttraining: de weerstand kan geleidelijk worden verhoogd om de spieren te trainen, zowel thuis als in de sportschool.
- Mobiliteit en rekken: de bandachtige trekbeweging helpt de beweeglijkheid van de gewrichten en de soepelheid op peil te houden.
- Warming-up en activatie: om vóór de training de beoogde spiergroepen los te maken.
- Revalidatie: voor oefeningen na een blessure of operatie. Overleg in dat geval met een fysiotherapeut over de keuze van de weerstand en de oefeningen.
- Gemakkelijk mee te nemen: licht, compact en ook ideaal voor op reis.
Tip: u kunt na verloop van tijd en naarmate u sterker wordt een band met meer weerstand kiezen. Daarom is het handig om meerdere weerstandsniveaus in huis te hebben. Bewaar de banden na gebruik bij voorkeur op een droge, koele plek en bescherm ze tegen scherpe oppervlakken en nagels.
Andere trainingsaccessoires
Een weerstandsband is goed te combineren met andere accessoires voor thuis trainen: pols- en enkelgewichten met klittenband om de belasting te verhogen, een SMR-roller om de spieren na de training te ontspannen en accessoires voor pilates en yoga voor rompkracht en mobiliteit.
