De pols is een van onze meest complexe gewrichten, bestaande uit acht kleine botjes en talrijke banden en pezen. Deze complexe opbouw maakt de uiterst precieze bewegingen van de hand mogelijk, maar tegelijk maakt het de pols ook bijzonder kwetsbaar. Polspijn komt tegenwoordig steeds vaker voor, vooral bij computerwerkers en bij mensen die repetitieve bewegingen uitvoeren.
De meest voorkomende oorzaken van polspijn
Er kunnen verschillende oorzaken ten grondslag liggen aan polspijn.
De meest voorkomende aandoening is het carpaal tunnelsyndroom, waarbij een zenuw in de pols onder druk komt te staan.
Veelvoorkomende oorzaken zijn ook peesschedeontsteking door overbelasting, gewrichtsslijtage (artrose) en band- of peesletsels door sportblessures of ongevallen.
Reumatoïde artritis, als auto-immuunziekte, kan eveneens de pols aantasten.
Kenmerkende symptomen en herkenning
De symptomen van polspijn kunnen variëren afhankelijk van de oorzaak.
De meest voorkomende klacht is pijn bij beweging of constante pijn, die scherp, stekend of dof en zeurend kan zijn. Vaak gaat dit gepaard met stijfheid van de pols, vooral 's ochtends of na langere rustperiodes. Een beperkte bewegingsvrijheid, verminderde spierkracht en zwelling of warmtegevoel rond de pols kunnen ook kenmerkende symptomen zijn.
Bij het carpaal tunnelsyndroom is kenmerkend dat er tintelingen naar de hand uitstralen, vooral 's nachts.
Het belang en de grenzen van thuisbehandeling
Veel vormen van polspijn zijn effectief thuis te behandelen. Alleen regelmatige behandeling helpt bij het verminderen van symptomen, het vertragen van progressie en het verbeteren van de levenskwaliteit. Het is belangrijk dat thuisbehandeling voorafgaat aan een gespecialiseerd medisch consult en dat je thuis een door de therapeut opgesteld behandelplan uitvoert. In het begin zijn regelmatige controles aan te raden, zodat het therapeutische plan aangepast kan worden aan veranderingen in de klachten.
Onze therapeutische hulpmiddelen voor thuisbehandeling
Elektrotherapie-apparaten
Elektrotherapie-apparaten zijn bijzonder effectief bij de behandeling van polspijn.
TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)-apparaten zijn vooral effectief voor pijnverlichting.
EMS (Electrical Muscle Stimulation)-apparaten helpen bij het versterken van de onderarmspieren en het herstel van spieren.
Microstroom- en interferentiebehandelingen zijn geschikt voor de behandeling van pijn en ontstekingsaandoeningen.
Laagenergetische laserapparaten
Laagenergetische lasertherapie is een moderne behandelmethode die vooral effectief is voor de zachte weefsels rond het polsgewricht. Het laserlicht stimuleert de celstofwisseling, versnelt de regeneratie van beschadigd weefsel en heeft een belangrijke ontstekingsremmende werking. De behandeling is volledig pijnloos en bijzonder geschikt bij chronische problemen.
Magnetotherapietoestellen
Magnetotherapie-apparaten gebruiken pulserende magnetische velden die door de weefsels heen dringen en de microcirculatie verbeteren. Deze therapie kan bijzonder effectief zijn bij het verminderen van ontstekingen en het verlichten van pijn. Regelmatig gebruik van magnetotherapie kan helpen bij het herstel van de polsfunctie en het langdurig verminderen van pijn.
Therapeutische ultrageluidapparaten
Therapeutische ultrageluidapparaten zijn zeer geschikt voor de behandeling van het polsgewricht, omdat geluidsgolven diep in het weefsel kunnen doordringen. Ultrageluidbehandeling verbetert de doorbloeding, vermindert ontsteking en pijn en bevordert het herstel van weefsels. De kleine behandelkop van het apparaat maakt precieze behandeling van de pols mogelijk.
Veilig gebruik van de apparaten
Het is essentieel om de gedetailleerde gebruiksaanwijzing te bestuderen voordat u therapeutische apparaten gebruikt. Bij elk apparaat zijn er situaties (contra-indicaties) waarbij de behandeling niet toegepast mag worden, bijvoorbeeld bij acute ontsteking of bij geïmplanteerde elektrische hulpmiddelen. De optimale duur en frequentie van behandelingen worden altijd vastgesteld door de specialist of fysiotherapeut.
Aanvullende therapeutische mogelijkheden
Naast apparaatgerichte behandelingen is het uitvoeren van geschikte fysiotherapieoefeningen regelmatig van groot belang. Rekken en versterken van de pols- en onderarmspieren, en het toepassen van goede ergonomie op de werkplek zijn essentieel voor herstel en preventie. Overbelasting vermijden en voldoende rustmomenten inlassen zijn eveneens cruciaal.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Onmiddellijk medisch onderzoek is nodig als de pijn plotseling optreedt of aanzienlijk verergert, als de beweging van de pols sterk beperkt is of als er zwelling, roodheid of warmte verschijnt. Medisch advies is ook nodig als tintelingen of gevoelsverlies langdurig aanhouden of verergeren.
Voer thuisbehandelingen alleen uit nadat de oorzaak is onderzocht en op advies van een arts of therapeut.
Vraag onze specialist om hulp bij het kiezen van het therapeutische hulpmiddel dat past bij uw diagnose!
