De term lumbago wordt meestal gebruikt als aanduiding voor pijn in de onderrug. Lumbago is zeer veelvoorkomend en kan één op de drie volwassenen treffen. De pijn kan zo hevig zijn dat bewegen onmogelijk wordt.
Wat is lumbago en wat veroorzaakt de pijn?
In verticale houding drukt je lichaamsgewicht op je wervelkolom. De grootste belasting valt op de lenden‑en‑kruiswervelzone. Dat verklaart waarom aandoeningen van dit deel van de wervelkolom het vaakst voorkomen.
Door een overwegend zittend bestaan en gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging is de houdende musculatuur van je wervelkolom verzwakt. Zwakke spieren kunnen de wervels niet goed op hun plaats houden, waardoor de tussenwervelschijven en de zenuwwortels die tussen de wervels uit het ruggenmerg treden onder toenemende druk komen te staan. Bij een plotselinge beweging kan een zenuw ingeklemd raken; dit veroorzaakt hevige pijn in de onderrug en maakt bewegen vrijwel onmogelijk – dat is lumbago.
De frequentie van deze pijn neemt meestal toe met het ouder worden, maar ook mensen die de dertig gepasseerd zijn kunnen al te kampen hebben met de ondraaglijke pijn van lumbago.
