Ik ben begonnen mezelf te behandelen, maar de pijn wordt erger. Waarom?
Wanneer je een fysiotherapeutische behandeling start om een blessure, ontsteking of pijn te verhelpen, kun je tot je verrassing merken dat je klachten niet verminderen maar juist verergeren. Maar waarom neemt de pijn toe? Wat moet je dan doen? Stop je de behandeling of ga je door? Daarover schrijf ik nu.
Laten we dat meteen duidelijk stellen. Het behandelen van aandoeningen vereist deskundigheid; artsen leren dit zes jaar aan de universiteit en daarna nog meerdere jaren als assistent.
Zelfs hun aanbevelingen leiden niet altijd tot resultaat. Als je als leek zelf een behandeling start, is de kans groter dat er iets niet goed gaat.
Je kunt fouten vermijden als je de behandeling van je klachten pas begint na onderzoek, en met de door de arts aanbevolen, bij de aandoening passende methode.
Wat te doen als de pijn toeneemt?
Als je zo te werk bent gegaan, hoef je bij toenemende klachten na de eerste behandelingen meestal niet meteen in paniek te raken.
Als je de diagnosegerichte behandeling gedurende de juiste tijd en op de juiste manier toepast, is toenemen van klachten vaak juist het gevolg van het op gang komen van het herstelproces.
Dat gebeurt vaak niet onopgemerkt!
Het is vergelijkbaar met het aanstoten van een stilzittende schommel — hij begint te bewegen. Door de energieën die de behandeling inbrengt, wordt je aandoening uit de eerder stilstaande, verkrampte toestand 'weggeduwd'.
Waardoor neemt de pijn toe?
Herstelprocessen zetten zich na elkaar in gang. In de eerste stap neemt meestal de doorbloeding van de weefsels toe. De snellere bloedstroom spoelt de door ontsteking opgehoopte afvalstoffen, oftewel toxines, weg en voert ze af. Het vrijkomen van toxines in het bloed veroorzaakt de pijn.
Deze pijnen verdwijnen doorgaans na een paar behandelingen (omdat de afvalstoffen in het aangedane gebied 'op' raken). Vanaf dat moment veroorzaken behandelingen geen pijn meer en komen de gunstige effecten tevoorschijn.
Als je er dus zeker van bent dat je de voor jouw klacht juiste behandeling op de juiste manier en lange genoeg hebt toegepast, zou het toenemen van pijn je niet moeten verrassen. Met een goede behandeling kun je doorgaans geen schade aanrichten; ga rustig door. Je pijn zal na 2–3 dagen afnemen.
Als ze echter op de 4e of 5e dag nog niet verminderd zijn, neem dan contact op met de behandelende specialist en bespreek je klachten — vermoedelijk moet de behandeling worden aangepast.
Het is geen reden tot verbazing dat de ideale methode, behandeling of dosering niet altijd direct wordt gevonden!
Zo werkt geneeskunde. Het menselijk lichaam is een uiterst complex systeem en wat precies het beste voor jou werkt hangt van veel factoren af — dat is niet met 100% zekerheid vooraf te voorspellen.
Het helingsproces is niets anders dan systematisch, stap voor stap zoeken naar de behandeling die het beste bij jou past. Daarbij kunnen er 'bochten' zijn die je soms naar rechts, soms naar links sturen, soms zelfs terugdraaien.
De behandelend arts of therapeut moet uit de signalen 'lezen'. Ze kunnen je alleen helpen als je met je klachten en vragen naar hen toekomt. Dat is natuurlijk ook een kwestie van vertrouwen.
Op basis van het voorgaande heeft een goede behandeling effect op je lichaam en het eerste teken daarvan kan zijn dat je klachten toenemen. Als dit slechts tijdelijk is, hoef je niets te doen — ga gewoon door met de behandelingen.
Er zijn echter veel gevallen waarin het verergeren van klachten wordt veroorzaakt door een slecht gekozen behandeling, overbehandeling of onjuiste toepassing.
Slecht gekozen behandeling
Elk medisch apparaat heeft zijn toepassingsgebied. Er zijn aandoeningen waarvoor het geschikt is en andere waarvoor niet. Net zoals een vork niet geschikt is om soep te eten en een lepel niet goed is om een kalkoen mee te snijden.
Meestal is onwetendheid of gebrek aan kennis de oorzaak van het verkeerd kiezen van een behandeling.
Bijvoorbeeld: de warmtebehandeling verlicht de beenpijn van je buurman, en daarom ga jij die ook thuis toepassen.
Echter, bij je buurman was een oude reumatische klacht opgelaaid en warmtetherapie en het ontspannen van gewrichtsbanden was een geschikte behandeling.
Bij jou is echter je enkel verstuikt en is er bloedingen in het weefsel ontstaan, en dat veroorzaakt de pijn. Op zo'n moment is warmte niet goed, integendeel... het verergert de bloeding, de zwelling groeit en je klachten worden erger.
Wat de één helpt, hoeft de ander dus niet per se ook te helpen!
Dit is te vermijden als je niet onwetend aan zelfbehandeling begint! Begin thuisbehandelingen alleen als je klachten zijn onderzocht en een deskundig persoon de methode heeft aanbevolen en je heeft uitgelegd hoe je die op jouw klacht moet toepassen.
Overbehandeling
Een andere typische fout is overbehandeling. Overdrijven helpt zelden, zeker niet bij de meeste fysiotherapeutische behandelingen.
Door de energie die apparaten toedienen, zetten herstelprocessen zich in gang (bijv. de celenergieproductie of de aanmaak van eiwitten en stoffen die nodig zijn voor regeneratie, enz.).
Als je een behandeling te kort toepast, heeft deze geen tijd om te werken. Als je het echter te veel doet, kan het deze processen stilleggen en zelfs schade veroorzaken.
Denk bijvoorbeeld aan zonnen. Als je urenlang in de zon ligt, verbrand je. Als je maar 5 minuten ligt, warmt de huid nauwelijks op. Meestal heeft een zonbad van 20–30 minuten het beste effect (natuurlijk beïnvloeden veel factoren de optimale tijd).
Als je bijvoorbeeld een softlaserbehandeling doet en je denkt dat je in plaats van de voorgestelde 5 minuten de laserkous 30 minuten op één plek kunt houden omdat je tijd hebt en je favoriete serie toch doorgaat, maak je een fout. Dit is typische overbehandeling.
Een te grote hoeveelheid energie (vergelijkbaar met zonnebrand) schakelt de celwerking uit — je hebt lang behandeld, maar het effect is nihil of zelfs schadelijk.
Hoe overbehandeling te vermijden: luister naar deskundigen en pas de behandeling zo lang toe als geadviseerd. Meer is niet altijd beter!
Onjuiste toepassing
Pijn kan ook toenemen als een behandeling onjuist wordt uitgevoerd. Zo moet therapeutische ultrasond continu en langzaam over het behandelde gebied worden bewogen. Als je het stilhoudt op één punt — ook al houd je de voorgeschreven tijd en intensiteit aan — concentreert de ultrasone energie zich op één plek, wat het weefsel kan beschadigen.
Hoe voorkom je dat?
Dit is heel eenvoudig! Doe niets onwetend dat je niet begrijpt!
Informeer jezelf! Vraag je behandelend arts of fysiotherapeut, in ieder geval een deskundig advies over hoe je op de juiste manier moet behandelen.
En houd je eraan!
Uit mijn blogposts en filmpjes kun je ook hulp halen over wat je bij een bepaalde behandeling in de gaten moet houden en wat zorgt voor risicovrije toepassing.
Dat alles zodat je niet het verergeren van klachten ervaart, maar juist de gunstige effecten.
Bekijk mijn bijbehorende video (klik op de afspeelknop) of scrol omlaag om te lezen.
