Mambo Max Soft-Over pilatesbal 21-23 cm | blauw

Pilates Soft Over Ball is een zachte, opblaasbare kleine bal die gebruikt wordt voor pilates en musculoskeletale revalidatie. Hij ondersteunt het verbeteren van de houding, activeert de diepe spieren, ontwikkelt het evenwicht en vergroot het lichaamsbewustzijn.

Wat is een Soft Over Ball?

Deze bal heeft doorgaans een diameter van 20–30 cm, is licht en zacht. Volledig of gedeeltelijk opblaasbaar, waardoor hij voor verschillende oefeningen aan te passen is. Het materiaal is meestal antislip PVC.

Voor wie is het geschikt?

• Beginners
• Ouderen
• Mensen die revalidatie nodig hebben
• Gevorderde beoefenaars
• Instructeurs en fysiotherapeuten

Toepassingen

• Versterking van buik-, rug-, dij- en bilspieren
• Verbetering van de houding
• Balansoefeningen zittend of liggend
• Schouder- en heupmobilisatie
• Ontspanning en rekken

Waarom is de maat belangrijk?

De maat van de bal (meestal tussen 17–29 cm) bepaalt hoe instabiel of ondersteunend hij is. Het kiezen van de juiste maat is belangrijk voor het comfort en de effectiviteit van de oefeningen.

• Grotere bal: stabieler, meer ondersteuning
• Kleinere bal: onstabieler, vergt meer spierinspanning

Samenvatting

De Pilates Soft Over Ball is een veelzijdig hulpmiddel dat helpt bij spierversterking, het ontwikkelen van evenwicht en het verbeteren van de houding. Aanbevolen voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde, geschikt voor thuisgebruik of therapeutisch gebruik.