Mambo Max Soft-Over pilatesbal 17–19 cm | blauw

Pilates Soft Over Ball is een zachte, opblaasbare kleine bal die gebruikt wordt bij pilates en musculoskeletale revalidatie. Hij ondersteunt het verbeteren van de houding, activeert de diepe spieren, verbetert het evenwicht en vergroot het lichaamsbewustzijn.

Wat is een Soft Over Ball?

Deze bal heeft doorgaans een diameter van 20–30 cm, is licht en zacht van structuur. Hij kan volledig of gedeeltelijk worden opgeblazen, zodat hij voor verschillende oefeningen aangepast kan worden. Het materiaal is meestal antislip PVC.

Voor wie is het geschikt?

• Beginners
• Ouderen
• Personen die revalidatie nodig hebben
• Gevorderde beoefenaars
• Instructeurs en fysiotherapeuten

Toepassingen

• Versterken van buik-, rug-, bovenbeen- en bilspieren
• Verbeteren van de lichaamshouding
• Evenwichts­oefeningen zittend of liggend
• Mobilisatie van schouder en heup
• Ontspanning en rekken

Waarom is de maat belangrijk?

De maat van de bal (gewoonlijk tussen 17–29 cm) bepaalt hoe instabiel of ondersteunend hij is. Het kiezen van de juiste maat is belangrijk voor comfort en effectiviteit van de oefeningen.

• Grotere bal: stabieler, biedt meer ondersteuning
• Kleinere bal: meer instabiliteit, vereist meer spierinspanning

Samenvatting

Pilates Soft Over Ball is een veelzijdig hulpmiddel dat helpt bij spierversterking, balansontwikkeling en houdingsverbetering. Geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde, en zowel voor thuisgebruik als therapeutische toepassingen.