Mambo Max pilatesrol | 45 x 15 cm | EVA

De Pilatesrol is een cilindervormig schuimrubberen hulpmiddel dat wordt gebruikt voor het versterken van de rompspieren, het verbeteren van balans en het ontspannen van spieren. Geschikt voor pilates, fysiotherapie en herstel.

Voor wie is het geschikt?

• Beginners – balans en activatie van de rompspieren
• Bij rugklachten – mobilisatie van de wervelkolom
• Sporters – opwarming en spierontspanning
• Voor revalidatie – zachte, gecontroleerde beweging
• Gevorderden – voor oefeningen die de instabiliteit vergroten

Waarvoor te gebruiken?

• Versterken van de core-spieren
• Verbeteren van houding
• Rekken en mobiliseren van de wervelkolom
• Ontspanning van de spierfascia, massage
• Verbeteren van coördinatie en balans

Lengtevarianten en aanbevelingen

90 cm Pilatesrol

• Volledige ondersteuning van de wervelkolom bij liggen
• Meer stabiliteit bij balansoefeningen
• Ideaal voor beginners en klassiek Pilates

45 cm Pilatesrol

• Voor spierontspanning en zelfmassage
• Makkelijk mee te nemen, neemt weinig ruimte in
• Aanbevolen voor gevorderden en dynamische trainingen

Samenvatting

De pilatesrol helpt bij het ontwikkelen van de juiste lichaamshouding, versterkt de diepe spieren en verbetert het evenwicht. De 90 cm variant is stabieler, terwijl de 45 cm variant compact is en ideaal voor gerichte trainingen.