Moves Band is een betrouwbaar hulpmiddel voor professionals in fysiotherapie, revalidatie en fitness. Deze stofvrije, op latex gebaseerde premium versterkingsband is ideaal voor dagelijks gebruik bij spierversterking, mobilisatie of functionele training. De Moves Band helpt zowel het bewegingsbereik als de spierkracht en de gecoördineerde werking van spiergroepen te verbeteren.
Wat zit er in de verpakking?
- Geel - 1 stuk - weerstand: 1,0–2,3 kg
Moves Wide Loop is een uiterst praktisch en veelzijdig elastisch lusje, 7,5 cm breed, dat tot 200% rek kan bieden. Ideaal voor spierversterking, rekken en revalidatiedoeleinden. Klein van formaat met verschillende weerstandsniveaus. Uitstekend voor thuisgebruik of in de praktijk, geschikt voor sporters en patiënten.
Inhoud van de prijs: 1 stuk beige Moves Loop (30 x 7,5 cm)
Moves Resistance Fabric Loops set is een moderne en comfortabele oplossing voor wie effectief zijn spierkracht, mobiliteit of stabiliteit wil verbeteren. De set met drie textiellussen van verschillende sterktes is ideaal voor functionele trainingen, revalidatie en bodyshaping.
Moves Loop is een uiterst praktisch en veelzijdig elastische lus, ideaal voor spierversterking, rekken en revalidatie. Dankzij het compacte formaat en de verschillende weerstandsniveaus is het uitstekend geschikt voor thuisgebruik of in de praktijk, voor sporters en patiënten.
Inbegrepen: 1x beige Moves Loop (30 x 2,5 cm)
De Moves Fit Superloop is een extra lange (104 cm), gesloten elastische lus, ideaal voor het rekken en versterken van grotere spiergroepen. Te gebruiken voor revalidatie, fitness en krachttraining.
Inhoud van de prijs: 1x perzikkleurige Moves Fit Superloop (lengte 104 cm, breedte 1,5 cm, dikte 3,0 mm)
Elite SII multifunctioneel elektrotherapie-apparaat.
Waarvoor te gebruiken?
- Warming-up en ontwikkeling van spierkracht
- Spierherstel
- Verlichting van acute en chronische pijn
- Bij spier-, gewrichts- en zenuwpijn
- Ischias, lumbago, pijn na operatie
- Lichaamscontouring en vermindering van cellulitis
- Vermindering van menstruatiepijn
- Spieratrofie, gewrichtsproblemen
Inhoud van de prijs:
- Elite SII-apparaat
- Kabels (2 stuks)
- 50 x 50 mm TENS-elektroden (4 stuks)
- 50 x 90 mm TENS-elektroden (4 stuks)
- Acculader
- Draagtas
Premium 400: multifunctioneel elektrotherapie-apparaat. TENS / EMS / MCR-MENS / FES / iontoforese. Speciaal geoptimaliseerd voor: hardlopen, langlaufen, vechtsporten, tennis, voetbal, fietsen. 4 kanalen, op accu.
Prijs omvat: 1x Premium 400 apparaat, 4x gekleurde stimuleringskabels, 2x kabels voor microstroombehandeling, 4x 50x50 mm en 4x 50x90 mm TENS-elektroden, 1x acculader, 1x draagtas
Myolito multifunctioneel elektrisch stimulatieapparaat.
Waarvoor te gebruiken?
- Chronische rugpijn
- Lage rugpijn, nekpijn
- Gewrichtspijn, artritis
- Tenniselleboog
- Revalidatie, herstel van spierkracht
- Weefselregeneratie, oxygenatie
- Behandeling van littekens
Inbegrepen in de prijs:
- Unipro TENS- en EMS-apparaat (1x)
- Kabel (2x)
- 5x5 cm elektroden (4x)
- Oplaadadapter (1x)
- Riemclip (1x)
- Opbergtasje (1x)
Triathlon Pro: multifunctioneel elektrotherapie-apparaat. TENS / EMS / MCR-MENS / FES / iontoforese. Speciaal voor sport: triatlon. 4 kanalen, op accu. Inbegrepen in de prijs: Triathlon Pro-apparaat, 4 gekleurde kabels, 2 kabels voor microstroombehandeling, 4 stuks 50×50 mm en 4 stuks 50×90 mm TENS-elektroden, acculader, draagtas
Genesy 1500: multifunctioneel elektrotherapieapparaat. TENS/EMS/MCR-MENS/FES/denervatie/Kotz/IF/iontoforese. 4 kanalen, batterij- en netstroomwerking. Inbegrepen: apparaat, 4 kabels, 2 kabels voor microstroombehandelingen, 4 x 50x50 mm en 4 x 50x90 mm TENS-elektroden, acculader, draagtas
Genesy 300 Pro: multifunctioneel elektrotherapie-apparaat. TENS / EMS / MCR (MENS) / FES / iontoforese. 4 kanalen, op accu.
Inbegrepen in de prijs: apparaat, 4 kabels, 2 kabels voor microstroombehandeling, 4 stuks 50x50 mm en 4 stuks 50x90 mm TENS-elektroden, acculader, draagtas
Afname van spiermassa, ook wel spieratrofie genoemd, betekent een vermindering van de massa (en daarmee van de kracht) van spierweefsel. Dit proces kan om verschillende redenen optreden en heeft diverse consequenties.
Oorzaken van afname van spiermassa:
- Bewegingsgebrek: Langdurige inactiviteit of immobilisatie (bijvoorbeeld door een blessure, ziekte of bedlegerigheid).
- Veroudering: Met het toenemen van de leeftijd neemt de spiermassa en spierkracht op natuurlijke wijze af.
- Ondervoeding: Onvoldoende eiwitinname of tekort aan voedingsstoffen.
- Chronische ziekten: Aandoeningen zoals kanker, hartziekten, chronische obstructieve longziekte (COPD) en nierziekten.
- Neuromusculaire aandoeningen: Ziekten die de communicatie tussen zenuwen en spieren aantasten, zoals amyotrofische laterale sclerose (ALS) of polio.
- Hormonale veranderingen: Bijvoorbeeld een laag testosteronniveau of schildklierproblemen.
Gevolgen van afname van spiermassa:
- De spierkracht neemt af, wat dagelijkse activiteiten bemoeilijkt.
- Verminderd uithoudingsvermogen: de persoon raakt sneller vermoeid.
- Slechte balans en coördinatie, wat het risico op vallen en verwondingen verhoogt.
- Spierweefsel is metabolisch actief. Bij afname van spiermassa vertraagt ook de stofwisseling.
- Verminderde mobiliteit vermindert de kwaliteit van leven.
Methoden om spiermassa te vergroten:
- Krachttraining met gewichten is de meest effectieve manier om spiermassa op te bouwen. Oefeningen met het eigen lichaamsgewicht (zoals push-ups en squats) zijn ook effectief. Hoewel cardiotraining (bijv. hardlopen, fietsen) vooral het cardiovasculaire systeem aanspreekt, kan het helpen bij het behoud van de algemene conditie en spierherstel.
- De effecten van training worden niet tijdens de training, maar in de daaropvolgende rustfase opgebouwd. Met andere woorden: spieren hebben tijd nodig voor herstel en groei, daarom is voldoende en kwalitatief goede slaap belangrijk.
- Spiermassa kan niet alleen door voeding worden opgebouwd, maar voor spiergroei is wel een geschikte voeding essentieel. Voldoende eiwitinname is belangrijk (aminozuren zijn de bouwstenen van spieren). Ook vitaminen en mineralen zijn belangrijk voor de spierfunctie.
Voor het vergroten van spiermassa is een consistent trainingsprogramma en een passend dieet belangrijk. Hulp hierbij kan worden geboden door professionals, zoals een personal trainer, medical fitness trainer, bewegingstherapeut en voedingsdeskundige.
Wat te doen als conventionele beweging niet mogelijk is?
Fysiotherapeutische methoden kunnen helpen bij het terugwinnen van spiermassa en het behoud van spierkracht. Deze methoden kunnen vooral nuttig zijn bij langdurige bewegingsbeperking door een blessure, ziekte of mobiliteitsbeperking.
Elektrische spierstimulatie (EMS)
EMS stimuleert de spieren met elektrische impulsen van lage frequentie, waardoor ze samentrekken. Het kan de traditionele training effectiever maken en is dus door velen te gebruiken. Het is de enige effectieve methode om spiermassa te vergroten voor mensen die niet zelfstandig kunnen bewegen.
Passieve bewegingstherapie
Passieve bewegingen uitgevoerd door een therapeut zijn zeer beperkt effectief voor het vergroten van spiermassa, maar kunnen verdere spierafbraak vertragen. Een voordeel van passieve beweging is dat het de bloedsomloop verbetert.
Robotische revalidatieapparatuur
Passieve beweging uitgevoerd door machines is weinig effectief voor het vergroten van spiermassa, maar kan verdere spierafbraak vertragen. Voordelen zijn verbeterde bloedcirculatie en verbeterde gewrichtsbewegingen. Een nadeel is dat ze duur zijn en daardoor meestal alleen in instellingen beschikbaar.
Massage
Massage versterkt de spier niet en vergroot de spiermassa niet, maar verbetert de bloedcirculatie, vermindert spierspanning en kan bijdragen aan het behoud van de spierconditie.
Watertherapie (hydrotherapie)
In het water ondergedompeld lichaam verliest gewicht; bij beweging in het zwembad komt er minder belasting op de gewrichten, wat helpt bij het veilig bewegen en versterken van spieren. Beweging tegen de weerstand van het water kan ook een belangrijke stap zijn in het vergroten van spierkracht.
Gebruik van revalidatiehulpmiddelen
Bij het terugwinnen van spiermassa en met name het herstel van gewrichtsmobiliteit zijn weerstandsbanden, balanskussens en stabiliteitsballen nuttige aanvullingen.
