Oorzaken, symptomen en behandeling van de liesbreuk

Een liesbreuk ontstaat wanneer via het lieskanaal organen uit de buikholte, meestal delen van de darmen of het omentum, naar buiten drukken. Het lieskanaal bevindt zich aan de onder- en zijkant van de buik. De breukpoort is de opening waarlangs de inhoud van de breuk naar buiten treedt. Dit ontstaat meestal aangeboren of met het toenemen van de leeftijd en kan ook het gevolg zijn van lichamelijke inspanning.

Symptomen en herkenning van de liesbreuk

Een liesbreuk wordt meestal ontdekt doordat je een bult voelt in de liezen, die bij staan en lichamelijke inspanning groter wordt en bij liggen kleiner kan zijn of zelfs kan verdwijnen. De bult kan drukgevoelig zijn en een onaangename, trekkende pijn geven, vooral bij tillen of langdurig staan.

Andere klachten kunnen lage rugpijn en een brandend of trekkend gevoel in de liesstreek zijn. Als je deze symptomen ervaart, maak dan een afspraak met je arts. Het hoeft niet paniekerig, maar ga wel zo spoedig mogelijk zodat een nauwkeurige diagnose gesteld kan worden.

Medische behandeling: operatie van de liesbreuk

De medische behandeling is doorgaans chirurgisch, omdat een breuk niet vanzelf geneest.

Tijdens de operatie plaatst de arts de inhoud van de breuk terug in de buikholte en verstevigt de buikwand.

Er zijn twee hoofdtechnieken: de traditionele open operatie en de laparoscopische ingreep. Bij de laparoscopische ingreep blijven er kleinere littekens over en is de hersteltijd meestal korter, maar deze methode is niet in alle gevallen toepasbaar.

Bij de keuze van het type operatie houdt je arts rekening met de grootte en locatie van de breuk en met je algemene gezondheidstoestand.

De rol en het gebruik van de buikband

Een buikband is een speciaal compressiehulpmiddel dat helpt de inhoud van de breuk op zijn plaats te houden en de pijn te verminderen. Het is een elastische, verstelbare band die om de buik wordt gedragen. De band oefent druk uit op het gebied van de breuk en voorkomt zo de uitstulping.

De buikband geneest de breuk niet en verbetert deze ook niet; het is slechts een tijdelijke oplossing tot aan de operatie, of als om wat voor reden dan ook geen operatie mogelijk is. De buikband moet 's ochtends in liggende positie worden aangelegd, voordat je opstaat, omdat de inhoud van de breuk dan nog teruggetrokken is.

Behandelopties thuis

Bij thuiszorg kun je je vooral richten op het verlichten van de klachten en het voorkomen van verdere vergroting van de breuk.

Vermijd het tillen van zware voorwerpen en zware lichamelijke arbeid. Als je verwacht te moeten hoesten of niezen, ondersteun dan het gebied van de breuk licht met je hand. Leer veilig te bewegen en te tillen om verergering van de breuk te voorkomen.

De rol van het versterken van de buikspieren

Het versterken van de buikspieren kan inderdaad helpen, maar je moet sit-ups vermijden, omdat die de buikdruk verhogen en je met enkele sit-ups de breuk bijna kunt "uitpompen".

Spierstimulatieapparaten versterken de buikspieren zonder de druk in de buikholte te vergroten.

Het op de juiste wijze versterken van de buik- en bekkenbodemspieren kan op de lange termijn helpen nieuwe breuken te voorkomen, maar geneest een reeds aanwezige breuk niet.

Voor het versterken van de buikspieren kunnen al eenvoudige spierstimulatieapparaten, zoals Rehalito, Myolito, MyoBravo, Elite SII apparaten, geschikt zijn. Als aanvulling wordt het UltraStim band aangeraden, waarmee de behandeling van de buikspieren eenvoudiger is.

Elite 150 EMS spierstimulerend apparaat 4-kanaals

Elite 150 EMS spierstimulerend apparaat, met specifieke spieropbouwprogramma's. Voor versteviging en definiëring van buik, taille, benen en armen.

Koop nu! →

De rol van levensstijl

Je levensstijl moet zo worden ingericht dat de toename van de druk in de buikholte tot een minimum beperkt blijft. Het is uiterst belangrijk om je gewicht op een optimaal niveau te houden, omdat overgewicht de druk in de buikholte aanzienlijk verhoogt.

Streef bij je voeding naar vezelrijke voeding om obstipatie te voorkomen, want ook dat kan de druk in de buikholte verhogen.

Stoppen met roken wordt ook aangeraden, omdat frequent hoesten de klachten kan verergeren.

Beweging en sport

Je hoeft lichaamsbeweging niet helemaal te vermijden, maar de meeste krachttrainingen met zware gewichten zijn niet aanbevolen. Zwemmen en wandelen worden juist aangeraden, omdat dit zachte vormen van bewegen zijn.

Sommige yoga- en pilatesoefeningen kunnen ook worden uitgevoerd, maar het is raadzaam hulp te vragen van een medical-fitnes specialist om geschikte oefeningen samen te stellen.

Vermijd sporten die plotselinge bewegingen of grote inspanningen vereisen.

Werk en dagelijkse activiteiten

Let tijdens het werk op een correcte lichaamshouding en tiltechniek.

Als je een zittende baan hebt, neem regelmatig pauzes en doe lichte rekoefeningen. Probeer tillen te vermijden; als het toch nodig is, hurk dan, houd je rug recht en til met je benen, niet met je taille. Let er in het dagelijks leven op dat je jezelf niet overbelast.

De periode na de liesbreukoperatie

Als je geopereerd wordt, neemt de herstelperiode enkele weken in beslag.

In de eerste dagen moet je strikt de instructies van je arts opvolgen met betrekking tot rust en beweging.

Het verwijderen van de hechtingen gebeurt meestal 7-10 dagen na de operatie, maar volledig herstel en terugkeer naar werk kan meer tijd vergen.

In de periode na de operatie kun je de fysieke activiteit geleidelijk opbouwen.

Langetermijnvooruitzichten en preventie

Zelfs na een succesvolle liesbreukoperatie moet je op je levensstijl blijven letten om herhaling te voorkomen.

Regelmatige maar zachte lichaamsbeweging, een gezonde voeding en het behouden van een geschikt lichaamsgewicht dragen allemaal bij aan succes op de lange termijn.

Sterke buikspieren en een goede lichaamshouding helpen herhaling van het probleem te voorkomen.