De hardnekkige peesschedeontsteking en behandelopties
Peesschedeontsteking toont zich als een onaangename pijn in het polsgebied. Meestal ontstaat het door repetitieve, intensieve handarbeid — denk aan langdurig typen, de hele dag muisgebruik, het verplaatsen van magazijnplanken of het herschikken van archiefkasten. Eentonig en belastend werk overbelast de pezen in het polsgebied, er ontstaat een ontsteking die al bij de kleinste beweging pijnlijk kan zijn. Over pezen en peesscheden […]
Peesschedeontsteking toont zich als een onaangename pijn in het polsgebied. Meestal ontstaat het door repetitieve, intensieve handarbeid — denk aan langdurig typen, de hele dag muisgebruik, het verplaatsen van magazijnplanken of het herschikken van archiefkasten. Eentonig en belastend werk overbelast de pezen in het polsgebied, er ontstaat een ontsteking die al bij de kleinste beweging pijnlijk kan zijn.
Over pezen en peesscheden
Pezen zijn bundels bindweefsel die spieren met botten verbinden en een belangrijke rol spelen: zij brengen de kracht van de spier over op het skelet. Pezen worden omgeven door peesscheden die uit vezelig weefsel bestaan. Een glijmiddel tussen de lagen van de peesschede vergemakkelijkt de beweging van de pees en zorgt voor een correcte werking ervan.
Je vindt peesscheden in de handrug, de pols, de enkel en de voet. Ongeveer 250 peesscheden bevinden zich in je lichaam, dus het is bijna onvermijdelijk dat je in je leven met peesschedeontsteking te maken krijgt.
Zonder peesscheden zouden pezen door wrijving snel ontsteken, slijten en uiteindelijk afscheuren.
Peesschedeontsteking is te voorkomen
Omdat de oorzaak vrijwel altijd overbelasting of langdurige eenzijdige belasting is, is peesschedeontsteking te voorkomen met oefeningen die pezen en gewrichten losmaken, een warming-up voor het sporten en geleidelijke belastingverhoging. Neem pauzes tijdens eentonig werk. Als je achter de computer werkt, houd je hand en onderarm in één lijn en zorg dat je polsgewrichten niet scheef komen te staan. Draag bij het sporten comfortabel schoeisel en bescherm zwaar belaste gewrichten met een elastische drukverband.
Andere oorzaken kunnen een blessure, stoot, ontstekingsziekte van het gewricht, een focus van infectie of een instabiel gewricht zijn.
Peesschedeontsteking kan ook een psychische oorsprong hebben. Deskundigen zien het ontstaan van pijn soms als een soort afwijzende reactie op werkgerelateerde stress; vooral bij mensen die zichzelf als overbelast ervaren komt het voor.
Er zijn twee typen, de fibrineuze en de etterige peesschedeontsteking.
Een etterige peesschedeontsteking wordt veroorzaakt door een infectie (bijvoorbeeld door een naald, doorn, splinter of een nagelriemontsteking die zich naar de peesschede uitbreidt). Naast de pijnlijke symptomen (ontstoken, gezwollen lichaamsdeel) kunnen koorts, rillingen en lymfevatenontsteking optreden.
Kenmerken van fibrineuze peesschedeontsteking: het binnenste huiddeel wordt ruw, bewegingen zijn pijnlijk en je kunt het schuren van pezen tegen elkaar horen.
Behandeling van peesschedeontsteking
Onbehandeld kan de aandoening chronisch worden, dus raadpleeg een arts om een etterige ontsteking uit te sluiten. Hiervoor is namelijk een andere en effectievere behandeling noodzakelijk (bijv. een antibioticakuur) dan voor de door overbelasting veroorzaakte, fibrineuze variant.
Productaanbeveling voor behandeling van peesschedeontsteking
Peesschedeontsteking ontstaat door handmatig verrichte, belastende fysieke arbeid, waardoor bewegen van de hand in het polsgebied veel pijn veroorzaakt. Er is vaak een knappend of krakend gevoel boven de pees voelbaar.
Stop zo snel mogelijk met de activiteit die de klacht veroorzaakt en ontlast het pijnlijke lichaamsdeel! Breng koeling aan (maar overdrijf niet).
Voor pijnverlichting en het verminderen van ontsteking en zwelling kunnen vrij verkrijgbare crèmes, balsems en kompressen worden gebruikt. Hun werkzame stoffen zijn meestal ibuprofen, piroxicam, hydroxyethylsalicylaat, enz.
Pas fysiotherapeutische methoden toe
Naast of in plaats van medicijnen kun je ook thuis fysiotherapie-apparaten gebruiken. Deze zijn meestal geen louter symptoomgerichte behandelingen, maar pakken ook de oorzaak van de aandoening aan. Hiervoor moet je wel geduld hebben, want ze werken langzamer dan medicijnen, maar ze kunnen een definitieve oplossing bieden.
TENS (pijnstillend)
Een geschikte keuze kan zijn: Dolito, Myolito, Myobravo, Elite SII
Ultrageluidtherapie (ontstekingsremmend)
Een geschikte keuze kan zijn: M-Sonic 950 of Sonostim 1032
Softlaser (stimuleert celactiviteit en regeneratie)
Een geschikte keuze kan zijn: B-Cure Classic, B-Cure Sport Pro, B-Cure Pro, Personal Laser L400, Energy Laser L500 Pro, Energy Laser L2000 Pro
Pulsende magneettherapie (biostimulerend, ondersteunt regeneratie),
Een geschikte keuze kan zijn: Magnum 2500, Magnum XL, Magnum XL Pro, Magnum 3000, Magnum 3500, Magnum Pro 2Drive
Microstroombehandeling (pijn- en ontstekingsremmend)
Een geschikte keuze kan zijn: Genesy 300 Pro, Genesy 600, Genesy 1500, Genesy 3000, Premium 400, Activa 700, Cycling Pro, Runner Pro, Soccer Pro, Triathlon Pro, The Champion
Hoe eerder je met de behandeling begint, hoe beter het resultaat.
