Veneuze trombose – het gevaar van lange reizen
De zomer is hier! We stappen in de auto, bus, trein of het vliegtuig en bezoeken vakantieplaatsen en bezienswaardigheden. Langdurig stilzitten tijdens de reis kan gevaarlijk zijn en bevordert het ontstaan van trombose.
Een gevreesde „complicatie” van een lange reis kan diepe veneuze trombose zijn. Bij lange uren van niet-bewegen vertraagt de bloedcirculatie in een ledemaat en kan het bloed in je vaten stollen, wat tot een levensbedreigende situatie kan leiden. Als je op een lange reis gaat, bereid je dan voor. Met eenvoudige methoden kun je trombose voorkomen!
Veneuze trombose en lange reizen
De zomer is aangebroken en de vakantiemaanden zijn begonnen. Je stapt in de auto, bus, trein of het vliegtuig en bezoekt nabijgelegen of verder gelegen vakantiebestemmingen en bezienswaardigheden. De warmte en het langdurig stilzitten bevorderen het ontstaan van trombose. In een niet-bewegend ledemaat vertraagt de bloedstroom en kan het stilstaande bloed in de vaten eenvoudig stollen. De gevormde bloedstolsel sluit bijna ongemerkt de doorgang voor de bloedstroom af.
Wanneer je vervolgens opstaat, kunnen de samentrekkende spieren het stolsel losduwen. Dat stolsel komt in het hart en vandaar naar de longen. Dat is een longembolie, een levensbedreigende situatie.
Naast het gedwongen gebrek aan beweging kunnen ook andere voorbeschikkende factoren een rol spelen. Denk aan slingerende, uitgezette spataderen in de benen, een verhoogde bloedstolling, het gebruik van anticonceptiemiddelen of hormoonpreparaten, vaatwandziekten, roken, overgewicht en een van nature weinig actieve levensstijl.
Als deze factoren ook op jou van toepassing zijn, behoor je tot de hoogrisicogroep. Er is geen reden tot paniek, maar als je op een langere reis gaat, bereid je dan voor op preventieve maatregelen!
Symptomen van trombose
Veneuze trombose ontstaat het vaakst in het onderbeen. Het gebied rond de afsluiting zwelt op, de huid wordt rood en warm, gevoelig en soms behoorlijk pijnlijk.
Een bloedstolsel in oppervlakkige aderen is meestal minder gevaarlijk. Soms is er zelfs geen behandeling nodig.
Als een stolsel in de diepe aderen ontstaat, moet dat altijd heel serieus genomen worden. Dit type wordt alleen in het ziekenhuis behandeld met bloedverdunners en middelen die de bloedcirculatie verbeteren, en in bepaalde gevallen zelfs operatief.
Als je bovenstaande symptomen opmerkt, neem dan zo snel mogelijk contact op met een arts. Als er vermoedens van trombose zijn, begin dan niet met oefeningen! Beweging kan het stolsel al losmaken. Als het stolsel losraakt en via het hart naar de longen gaat, kan een longembolie ontstaan, wat levensbedreigend is.
Preventie van trombose tijdens het reizen
Om veneuze trombose tijdens het reizen te voorkomen, drink voldoende vocht. Draag compressiekousen voor je benen.
Maar het belangrijkste is dat je elk uur (of zelfs vaker) je benen beweegt. Als je met de auto reist, stop dan op een parkeerplaats en loop een paar rondjes om de auto. Zelfs tijdens een lange vliegreis is het mogelijk om aan boord op te staan en een stukje te lopen. Beweeg je kuitspieren goed. Ga op je tenen staan en zakt dan naar je hielen – herhaal dit tientallen keren. Dit activeert de kuitspieren en stimuleert de bloedcirculatie. Als je niet kunt opstaan, kun je deze beweging ook zittend doen: afwisselend op je tenen gaan staan en je voetrug terugbuigen.
Als de voorbeschikkende factoren op jou van toepassing zijn, is het de moeite waard om een spierstimulatie-apparaat mee te nemen!
Bijvoorbeeld een van de volgende:
Rehalito spierstimulatie-apparaat
Regelmatige lichaamsbeweging, beenoefeningen en het dragen van compressiekousen zijn erg belangrijk. Als je deze verwaarloost, gebruik dan een apparaat dat de bloedcirculatie in je benen verbetert!
