Medical fitness – op maat gemaakte trainingsbegeleiding voor patiënten
Medical fitness is een gezondheidsdienst die tot doel heeft patiënten verbetering te laten ondervinden door lichaamsbeweging. Artsen, fysiotherapeuten en medical fitness-trainers werken hierbij samen om een individueel trainingsprogramma voor de patiënt samen te stellen, rekening houdend met zijn of haar persoonlijke gezondheidstoestand en doelstellingen. Medical fitness-programma's richten zich doorgaans op de behandeling van aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes, gewrichtspijn, overgewicht en stress.
Tegenwoordig vormen ziekten voor de meeste mensen een serieus probleem. Enerzijds staan werkgevers niet positief tegenover werknemers die vaak en langdurig afwezig zijn. Ziekte kan zo het verwerven van inkomen belemmeren en financiële moeilijkheden veroorzaken. Daarom is het voor de betrokken patiënt van het grootste belang zo snel mogelijk zijn of haar gezondheid, zelfstandigheid en vervolgens arbeidsvermogen terug te winnen, zodat terugkeer naar werk, taken en gezin mogelijk wordt.
Medical fitness is een nieuwe methode die herstel ondersteunt op de meest natuurlijke manier: middels op maat gemaakte lichaamsbeweging. Eerder heb ik al geschreven over het belang van lichaamsbeweging, bijvoorbeeld in mijn artikel Mese a parasztról és a lováról.
Methoden van medical fitness
De door de trainer toegepaste methoden kunnen variëren, omdat de opzet afhangt van de individuele gezondheidstoestand en doelen van de patiënt. De volgende methoden worden doorgaans bij iedereen toegepast:
- Aerobe training: gericht op het versterken van het hart- en vaatstelsel en het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid. Dit kan wandelen, hardlopen, fietsen, zwemmen en andere cardio-oefeningen omvatten.
- Spierversterkende training: gericht op het versterken van spieren en botten. Dit kan met het eigen lichaamsgewicht of met gewichten worden uitgevoerd. Zowel losse gewichten als machines kunnen worden gebruikt.
- Rek- en strekoefeningen: gericht op het rekken van spieren, gewrichten en de wervelkolom en het verbeteren van de bewegingsuitslag.
- Functionele training: gericht op het versterken van de spieren en gewrichten die het belangrijkst zijn voor het uitvoeren van dagelijkse activiteiten en het vergroten van hun bewegingsbereik.
- Revalidatietraining: gericht op het terugbrengen van de patiënt naar normale dagelijkse activiteiten, het herstel van arbeidsvermogen of op zijn minst zelfstandigheid.
- Gezondheidsadvies: hierin worden adviezen gegeven over een gezonde levensstijl, zoals geschikte voeding, stressmanagement en het vermijden van roken en overmatig alcoholgebruik.
Medical fitness-trainer
Je weet waarschijnlijk dat het werk van fitness-trainers gericht is op een gezonde levensstijl, ziektepreventie, lichamelijke en gezondheidsverbetering en het ondersteunen van conditietraining. Deze kennis is primair bedoeld voor gezonde individuen.
Voor praktiserende fitness-trainers biedt een aanvullende opleiding in medical fitness een aanzienlijke meerwaarde. Daarmee worden zij in staat gesteld een complex gezondheidsbevorderingsplan op te stellen voor mensen met chronische ziekten dat, ondanks de ziekte, veilig uitgevoerd kan worden. Medical fitness-programma's zijn van groot belang bij de preventie en behandeling van diabetes, hartziekten, abnormale bloedvetwaarden, het metabool syndroom en zelfs bij de ondersteuning rond kanker.
Een specialist in medical fitness kan op een competente manier communiceren en samenwerken met behandelende artsen en andere therapeuten. Met het oog op de belangen en doelen van de patiënt bieden zij mogelijkheden voor kwalitatief, veilig en duurzaam herstel.
Het is belangrijk te beseffen dat dit een belangrijke paradigmawisseling is! Artsen en fitness-/levensstijlspecialisten spreken nu eindelijk dezelfde taal en houden hun competentiegrenzen in acht, en kunnen zo hulpbehoevenden duidelijk maken dat in het genezingsproces niet alleen plaats is voor medicijnen en symptoombestrijding. Met goed geleide leefstijltherapie kunnen veel betere resultaten worden bereikt en soms kan men zelfs van ziekten bevrijd raken. Alleen met medicijnen is die kans meestal klein.
Fysiotherapie – ondersteunt de effectiviteit van medical fitness
De door een medical fitness-trainer toegepaste methoden kunnen worden aangevuld met aanvullende fysiotherapeutische technieken, omdat deze gericht zijn op de behandeling van musculoskeletale aandoeningen en het verbeteren van fysieke functie. Tot de toegepaste methoden kunnen bijvoorbeeld behoren:
- Massage: vermindert spierpijn, verbetert de bloedsomloop, vermindert spanning en verbetert de bewegingsuitslag.
- Behandeling van spieren en fascia: rekken en ontspannen na inspanning, het toepassen en leren gebruiken van de SMR-roller.
- Elektrotherapie: behandelingen met elektrische stroom, zoals TENS en spierstimulatie, helpen pijn te verminderen, versterken de spieren en verbeteren de doorbloeding.
- Ultrageluidtherapie: toegepast vóór de training ontspant het gespannen spieren en banden. De spanning neemt af en oefeningen kunnen met een grotere bewegingsvrijheid en minder pijn worden uitgevoerd.
- Revalidatiehulpmiddelen: er zijn tal van hulpmiddelen beschikbaar die zijn geoptimaliseerd om een bepaalde functie te herstellen. Ze ondersteunen het uitvoeren van gerichte, geconcentreerde oefeningen die zonder deze hulpmiddelen veel minder effectief zouden zijn.
De combinatie van deze methoden en hun toepassing op basis van iemands individuele gezondheidstoestand en doelen kan de patiënt helpen de gewenste resultaten te bereiken.
Zoek een medical fitness-trainer
Klik HIER om een gekwalificeerde medical fitness-specialist te zoeken
