Mambo Max Hollow massagerol | geribbelde

Hollow holle massagerol

Deze massagerol is bedoeld voor ervaren rollers; voor wie klaar is voor de “pijnlijk-plezierige” sensatie. Het materiaal is steviger en het gestructureerde, geribbelde oppervlak richt zich op knopen en gespannen spieren.

Enige pijn tijdens het rollen is acceptabel, maar het is belangrijk dat het draaglijk blijft. De pijn zou binnen 30 minuten moeten afnemen en mag geen irritatie of aanhoudende pijn veroorzaken.

Veelvoorkomende fouten

• Direct over het pijnlijke gebied rollen. Neem de tijd en begin met het masseren van het gebied rond de pijnplek voordat je het probleemgebied behandelt.
• Te snelle behandeling. Als je te snel over het lichaamsdeel rolt, hebben de spieren geen tijd om zich aan de compressie aan te passen en deze te verwerken. Daarom zal te snel rollen de verklevingen niet verwijderen. Rol langzaam en met gecontroleerde bewegingen.
• Te veel focussen op één punt. Te veel en te sterke druk kan weefsel of zenuwen beschadigen. Het doel van rollen is de druk langzaam over een bepaalde spiergroep te laten rollen.