Cycling Pro sport spierstimulator

Voor wie is de Cycling Pro bedoeld?

Dit apparaat is niet bedoeld voor de recreatieve fietser die in het weekend de stadsfiets afstoft en in spijkerbroek en slippers naar de markt fietst om te laten zien hoe milieubewust hij is.

De Cycling Pro is bedoeld voor degenen die minstens 4-5 keer per week met trainingswaarde fietsen (dat wil zeggen minimaal 60 minuten). Tegenwoordig bestaan er veel takken van de fietssport, zoals baan, weg, cyclo-cross, XCO, XCM, downhill, 4X, enduro, dirt, freeride, BMX, trial, indoor. De doelen kunnen verschillen — snelheid, uithoudingsvermogen, behendigheid, esthetiek, spektakel — maar overal moet er pedaal gedraaid worden. Het lichaam wordt op vergelijkbare plaatsen belast: voornamelijk de beenspieren en gewrichten, verder de bil, heup en onderrug, en ook armen en schouders kunnen vermoeid raken.

De Cycling Pro is een 4-kanaals elektrotherapie-apparaat dat speciaal voor fietsers is samengesteld. Het kan gebruikt worden om problemen te voorkomen en te behandelen die de voorbereiding bemoeilijken en vergallen. Denk onder andere aan terugkerende blessures, pijnlijke spier- en gewrichtsklachten, vertraagde spierregeneratie, toegenomen spierstijfheid, snel verlies van kracht door een blessure, enzovoort.

De speciale programma's vormen vier hoofdcategorieën.

Doel van de programma's ter verbetering van spierwerking

• verhoging van de kracht, gericht op de spiervezels die belangrijk zijn voor je discipline en wedstrijdafstand. Uithoudingsvermogen, snelheid of volhoudkracht vragen weer een andere behandeling
• verminderen en uitstellen van spiervermoeidheid
• verbetering van de zuurstoftoevoercapaciteit
• verbetering van de weerstand tegen metabolieten
• preventie en vermindering van het risico op gewrichtstrauma's en spierscheuren
• verbeteren van specifieke kracht en daardoor de sprint- en spurtsnelheid, en de uithoudingskracht, bijvoorbeeld voor het overwinnen van beklimmingen
• specifieke trainingen voor ondersteunende spieren, bijv. bij mountainbikers de bovenste ledematen of de rompspieren

Doel van de blessurebehandelende programma's — behandeling van trauma's en terugkerende problemen, zoals

• ontspanning van spierspanning in de nek en schouders
• bevordering van herstel na blessures
• verlichting van spier-, gewrichts- en rugpijn
• behandeling van knieontstekingen.

Doel van de regeneratieprogramma's

• opheffen van spiervermoeidheid na training en wedstrijd
• versnellen van de afvoer van melkzuur uit de spieren
• verminderen van spierstijfheid
• preventie van spierkrampen
• ontlasten van nek en schouders na lange uren in het zadel.

Doel van preventieve programma's: voorkomen en behandelen van fietsblessures

• stabiliseren van het kniegewricht ter voorkoming van overbelastingsontstekingen
• versterken van buik- en rompspieren ter preventie van lage rugpijn (lumbago)

Een complete "gereedschapskist"

De Cycling Pro is een veelzijdig apparaat dat meerdere types elektrotherapie-behandelingen biedt. Deze zijn van huis uit voor verschillende doeleinden inzetbaar, en binnen die types zijn talloze programma's beschikbaar, waardoor honderden (!) toepassingen mogelijk zijn.

• TENS: pijnverlichtende behandeling. Verzacht snel pijn veroorzaakt door spier-, pees- en bandletsels, kneuzingen, verrekkingen, stoten en bloeduitstortingen. Medicijnvrij, dus bijzonder belangrijk omdat het dopingproblemen helpt voorkomen.
• EMS: spierstimulatie, bedoeld voor de behandeling van spieren. Afhankelijk van de impulsinstellingen kan het de bloedcirculatie in de spier verhogen, capillarisatie bevorderen, opwarmen, spierstijfheid verminderen, herstel van spierkracht ondersteunen, spiermassa vergroten, enz.
• Iontoforese: met behulp van elektrische stroom kan een medicijn diep in de spier of het gewricht worden gebracht. Dit zorgt voor een sterkere lokale werking, omdat een via de mond ingenomen medicijn grotendeels afgebroken wordt en weinig op de blessureplaats terechtkomt.
• Microstroom (MENS): pijnstillend, maar zijn echte kracht ligt in het genezen van ontstekingsprocessen. Uitstekend voor het snel oplossen van de gevolgen van blessures.

Je kunt de Cycling Pro zien als een genezende "gereedschapskist", vol programma's die helpen het defecte of slecht functionerende lichaam te "repareren". Dat het 23 verschillende microstroomprogramma's biedt is alsof je een set hebt met 23 typen steeksleutels. Dat is een ruime keuze om veel verschillende problemen te behandelen.

Je kunt niet het hele spierstelsel tegelijkertijd behandelen met dit apparaat. Het vervangt geen trainingen — daar is het absoluut niet voor bedoeld! Het is geschikt om 1-2 grotere gewrichten of spiergroepen tegelijk te behandelen, dus je kunt je concentreren op één afgebakend probleem.

Net zo belangrijk als een goede helm of fietsschoenen!

Zie de Cycling Pro als een technisch hulpmiddel dat de effectiviteit van je trainingen ondersteunt, net zo belangrijk als een goed zadel of goede schoenen. Stel je voor hoe ver je zou komen op blote voeten!?

De spierstimulator kan — bij consequent gebruik — zelfs je prestaties verbeteren, maar vooral helpt het de gezondheid van je spieren en gewrichten te behouden en te herstellen, zodat je je favoriete sport levenslang kunt blijven beoefenen.

Kijk welke klachten je hebt. Als je een van de hieronder genoemde problemen hebt, zul je er veel baat bij hebben.

Karaktersieke blessures

Fietsers — zowel profs als amateurs — hebben regelmatig te maken met diverse klachten die ze tijdens trainingen en wedstrijden kunnen oplopen. Omdat ieders spieren, botten enz. verschillend zijn, kan de frequentie en intensiteit van klachten per persoon variëren. Ik zal niet alle mogelijke problemen opsommen, alleen de meest voorkomende.

• Kniepijn wijst meestal op overbelasting van het gewricht. Vaak wordt dit veroorzaakt door relatieve zwakte van de dijspieren (dus zwakte in verhouding tot de hoge belasting).
• Ontstekingen van de achillespees en van de peesplaat onder de voet, hielspoor, piriformis-syndroom: deze worden meestal veroorzaakt door overbelasting en het verwaarlozen van herstel-oefeningen en -behandelingen na de training.
• Rugpijn komt verrassend vaak voor bij fietsers. Veel mensen fietsen "gewoon" en doen nauwelijks versterkende krachttraining in de sportschool. Tijdens het fietsen worden de bil- en rompspieren gedwongen veel kracht te leveren. Deze moeten de benen stabiliseren en adequaat ondersteunen bij grote krachtsinspanningen. Als ze niet sterk genoeg zijn, wordt bij elke pedaalomwenteling een deel van de energie op de wervelkolom en de rugspieren belast. Zwakke rompstabiliteit kan rug-, onderrug- en nekpijn veroorzaken. Dat belemmert tijdens de training en verhindert hoge intensiteit.
• Spier- en bandletsels ontstaan meestal door het weglaten van een warming-up of door spiervermoeidheid. Bij een plotselinge inzet, een schakeling of versnelling kan een spiervezel of pees te ver uitrekken en gedeeltelijk of volledig scheuren.
• De krachtvermindering na een blessure is een natuurlijk proces. Als intensieve training door een blessure wordt onderbroken, bouwt het lichaam de niet-gebruikte spiermassa en kracht in korte tijd af. Na een kleine blessure kan het maanden duren om kracht en spiermassa terug te winnen. Als dat uitblijft, neemt het risico op herblessure toe.

Inzetgebieden van de Cycling Pro

Je kunt het apparaat inzetten voor zowel preventie als behandeling van reeds ontstane klachten. Natuurlijk: als je weet dat je knieën je vaak parten spelen, laat je geen ontsteking door training ontstaan, maar stabiliseer je het gewricht door versterking van je dijspieren. Want met sterk ondersteunende spieren ontstaat geen kniepijn.

Laten we een paar belangrijke behandelopties bekijken. Dit is slechts een voorproefje van het vele.

Warming-up

Bij amateurs komt het vaak voor dat ze na het werk of een gezinsdiner direct aan de training beginnen. Ze stappen op de fiets en trappen meteen in wedstrijdtempo zonder noemenswaardige warming-up, en letten meteen op de snelheid vanaf het eerste moment.

Een niet-opgewarmde spier is echter stijf. "Hij begrijpt niet hoe hij van rustige werking achter het bureau ineens midden in een felle wedstrijd terecht is gekomen." In de eerste kilometers vecht het letterlijk om op gang te komen: om de bloedcirculatie op het juiste niveau te krijgen, om op bedrijfstemperatuur te komen en om de stijfheid los te laten.

De doorbloeding van pezen is nog slechter dan die van spieren, dus zij hebben meer tijd nodig om opgewarmd te raken. Omdat je dat niet deed, ontstaan in de peesaanhechtingen kleine scheurtjes. Dit leidt tot overbelastingsontstekingen, die pijnlijk zijn en je bewegingsuitvoering en dus de training belemmeren.

Een 10-20 minuten durende spierstimulatie voor de training verhoogt de bloeddoorstroming van de spier en de bijbehorende pezen 3-8 keer. Het maakt de spier en pees warmer en veerkrachtiger en bereidt ze voor op grote krachtsinspanning.

Met een goede warming-up kun je de kans op blessures zoals overbelastingsletsels van de knieschijfbindweefsels, achillespees- en peesplaatontstekingen, piriformis-syndroom, hielspoor enz. aanzienlijk verminderen.

Versnellen van spierherstel

Na je dertigste herstelt je lichaam niet meer zoals vroeger. Als je regelmatig traint, weet je dat je na een zware inspanning de volgende dag amper uit bed kunt komen. Hier en daar doet alles pijn, voelt het gespannen en trekt het.

Je weet vast dat tijdens beweging de spier zelf de energie voor werking produceert, waarbij metabolieten ontstaan. Ophoping hiervan veroorzaakt na verloop van tijd spiervermoeidheid, stijfheid en zelfs pijn. Hoe langer ze in de spier blijven, hoe erger het wordt.

De meeste metabolieten worden in de lever afgebroken, dus hoe sneller ze daarheen worden vervoerd, hoe sneller stijfheid en vermoeidheid verminderen.

Het probleem is dat metabolieten vaatverwijding in de huid veroorzaken, waardoor de doorbloeding na de training vertraagt en het wegvoeren bemoeilijkt wordt.

Talrijke studies tonen aan dat spierstimulatie de doorbloeding van het behandelde gebied tot 300% kan verhogen. Hierdoor wordt het uitpompen en wegspoelen van afvalstoffen uit de spier aanzienlijk versneld.

Daarom vermindert het effectiever dan andere cooling-down methoden de hoeveelheid metabolieten en daarmee spiervermoeidheid en stijfheid. Het is het meest effectief als je binnen 90 minuten na de training behandelt.

De versnelde doorbloeding helpt niet alleen bij het afvoeren, maar ook bij het weer aanvullen van de spiervoorraden. Een zo behandelde spier is bij de volgende training merkbaar frisser en meer uitgerust, waardoor je effectiever kunt trainen.

Met een behandeling die spierherstel verbetert, verminder je spierstijfheid en spanning, en daarmee het risico op verrekking, verstuiking en scheuring tijdens de volgende activiteit.

Als je nog nooit een stimulator hebt gebruikt, probeer dan eerst de spierherstelbehandelingen! Het effect is direct voelbaar.

Ontwikkeling van onderontwikkelde spieren

Als je aan het einde van een training pijn in rug, knie of heup hebt, is de kans groot dat je romp-, dij- en bilspieren niet sterk genoeg zijn.

Deze spieren stabiliseren immers de omliggende delen. Als ze absoluut of relatief zwak zijn, ontstaat pijn.

Versterken kan met krachttraining met gewichten. Maar als je een pijnlijke rug of knie zwaarder belast met intensievere training, maak je het probleem erger.

Hier komt de spierstimulator in beeld: je kunt een spier of spiergroep versterken zonder het gewricht te belasten. Met de juiste frequentie kun je spieren tot contractie brengen zonder zware gewichten.

Met de stimulator kan de spier worden versterkt, en wel binnen enkele weken genoeg om de taak over te laten nemen aan traditionele krachttraining.

Voorkomen van terugval

Waarschijnlijk heb je weleens een blessure opgelopen tijdens de voorbereiding die wekenlang trainen onmogelijk maakte.

Je zult hebben ervaren dat de in maanden opgebouwde kracht binnen 2-3 weken verdween. Daarna kost het weer maanden, en vaak is het hele seizoen onvoldoende om jezelf bij te benen.

Gebruik dan de Cycling Pro!

Ook al kun je het gewricht niet belasten en dus niet bewegen, met stimulatie kun je de staat van je spieren behouden. De stimulator veroorzaakt spiercontracties zonder het gewricht te verplaatsen of te belasten. Je spieren verkleinen daardoor niet, ook al beweeg je niet.

Voor topsporters is het volgende extra interessant: wie zich met meerdere uren training per dag voorbereidt, kan al door een verre wedstrijdreis problemen ondervinden. Tijdens een vlucht van meer dan 30 uur verstijven de spieren, en zelfs een twee dagen durende onderbreking laat zich op dit niveau voelen. Voor hen is een spierstimulator onschatbaar. Hij past in je zak, je kunt hem in het vliegtuig gebruiken en hij onderhoudt je belangrijkste spieren volledig. Op je eindbestemming zal er niets te merken zijn van spiervermoeidheid of prestatieverlies.

Genezing van spierletsels

Spierstimulatie is oorspronkelijk een medische ziekenhuisbehandeling die werd gebruikt om spierziekten te herstellen. Bij sportblessures wil je zo snel mogelijk weer kunnen trainen.

Spierstimulatie beweegt het gewricht niet, dus bij pees-, band-, gewrichtskapsel- of kraakbeenletsels kun je al vanaf de dag na de blessure met spierbehoudende behandelingen beginnen!

Na een spierletsel moet je enkele dagen wachten tot de bloeduitstorting is verdwenen. Maar 2-3 dagen na de blessure kun je al behandelen.

Het verhoogt de bloed- en lymfecirculatie, waardoor de voedingsstoffen die nodig zijn voor genezing naar de blessureplaats worden gebracht. Dit versnelt het herstel van spiervezels.

Het microstroomprogramma "spierherstel" van de Cycling Pro helpt op celniveau de membraanpotentiaal van beschadigde cellen te herstellen en ondersteunt direct het genezingsproces.

De fietser en de Cycling Pro

Of je nu competitief rijdt of alleen als hobby: kijk allereerst of een van de hierboven beschreven problemen op jou van toepassing is.

Als dat zo is, gebruik dan de Cycling Pro spierstimulator — je krijgt daarmee hulp die je op andere manieren niet zo kunt bereiken.