Blog
Als u vaak naar het toilet moet, plotseling een dringende aandrang voelt, ’s nachts meerdere keren wakker wordt of soms niet op tijd het toilet haalt, heeft u waarschijnlijk al gehoord van medicamenteuze behandeling en bekkenbodemtraining. TTNS is een derde mogelijkheid waar veel minder over wordt gesproken, terwijl u deze behandeling gewoon comfortabel thuis kunt uitvoeren.
Incontinentie is het ongewild verliezen van urine of ontlasting. Miljoenen mensen hebben ermee te maken, maar de meesten houden het jarenlang geheim – uit schaamte en omdat ze denken dat het een „verplicht” gevolg is van ouder worden of bevallingen, waarmee ze moeten leren leven. Dat is niet zo. Een aanzienlijk deel van de continentieproblemen kan met methoden voor thuisgebruik – bekkenbodemspiertraining, elektrostimulatie en veranderingen in de leefstijl – aanzienlijk verbeteren.
Intimtorna – ook bekend als bekkenbodemtraining, gátizomtraining of Kegel-oefeningen – is een speciaal oefenprogramma ontwikkeld voor gerichte training van de bekkenbodemspieren en het behoud van hun flexibiliteit.
Deze spieren houden de organen in het kleine bekken (blaas, baarmoeder, endeldarm) op hun plaats en spelen een belangrijke rol bij het plassen, de stoelgang en seksuele functies. Zie ze als een hangmat die zich uitstrekt van het schaambeen tot het staartbeen en je inwendige organen ondersteunt. Als deze spieren verzwakken of beschadigen, kunnen verschillende klachten ontstaan — waarbij intimtraining vaak kan helpen.
Ontlastingsincontinentie (anale incontinentie) betekent dat door verzwakking of beschadiging van de sluitspier van het rectum ontlasting of darmgas onvrijwillig kan ontsnappen. Veel getroffenen zwijgen uit schaamte over het probleem, terwijl naar schatting in Hongarije tienduizenden mensen ermee te maken hebben – vooral ouderen en vrouwen in de periode na de bevalling.
Dit stuk werd geïnspireerd door een reactie op een Facebook-post van mij. Ik stelde een apparaat voor om incontinentie te behandelen, waarop een dame boos opmerkte: „35 000 forint! Gelukkig kun je het kopen!”. Maar heeft ze gelijk? Is dat echt veel? Laten we eens rondkijken.
Urine-incontinentie (problemen met het ophouden van urine) betekent dat er ongewild urineverlies optreedt – soms slechts enkele druppels, soms een grotere hoeveelheid. Dit is geen natuurlijk onderdeel van het ouder worden en u hoeft zich er niet voor te schamen. Naar schatting hebben in Hongarije ongeveer 400.000 vrouwen en 100.000 mannen ermee te maken, maar het werkelijke aantal kan veel hoger liggen, omdat veel mensen geen arts raadplegen.
